A. 做噩夢要怎麼破解啊。
老人有句老話 你不妨 念叨念叨 夜夢不詳 掛在窗上 紅日高照化為吉祥
不用特別擔心的 只是夢而已
B. 怎麼樣才能做噩夢，求各種方法
睡覺之前看鬼片.....
C. 問一下怎麼才能做噩夢
把手放在心臟上方，只要有東西壓迫心臟就容易做噩夢``
D. 怎樣才能讓自己做噩夢
讓自己做噩夢可以被子蓋的厚一點，人在受到壓力大的時候，被子重的時候，往往呼吸不勻稱，容易做噩夢，而且讓自己多想一些丑惡恐怖的事情或者多看點恐怖片，晚上很大幾率會做噩夢。
E. 如何才能做噩夢
還真沒有見過像你這么喜歡惡夢的。我曾經有過一段經歷，你可以試試：晚上睡覺前找根繩子或者橡皮筋什麼的纏繞在手腕上，一般入睡後都會有惡夢或夢魘的體驗。
在某本醫學科普書上看到這么一個理論：一般情況，都是由於夜間睡眠期間各種原因所致的回心血量不足、心臟受壓、心梗等原因，導致心肌供血不足，人體中樞神經系統（大腦與脊髓）會產生防禦性反射。而在睡眠期間，大腦處於休息狀態，脊髓（主要是腦幹部位）發出的刺激信號不一定能夠興奮大腦全皮層，只能引起局部興奮（做夢），而其中更容易引起負責產生和記錄恐怖體驗的大腦局部皮層的興奮，使得人做惡夢。
這個理論有爭議，不過找了半天，感覺也只有這個更科學一些，其他好些都有迷信成分在裡面。好了，朋友，總做惡夢不是什麼好事，尤其對你的心理狀況會產生消極影響，所說的這些僅供參考，但，還是建議：好自為之。
F. 怎樣才能做噩夢
晚上睡覺時，平躺，把兩手平放在胸口上，睡著就做噩夢了（也可以在胸口上放東西，不要太重，加點壓就可以了）。
G. 有沒有解決做噩夢的方法
首先應尋找並消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導。當發現兒童出現惡夢時,應將其喚醒,待其情緒穩定後再讓其入睡。一般無需葯物治療,若發生過頻可短期內給予安定或利眠寧等鎮靜劑,睡前服。本症預後良好,隨年齡增長可逐漸減少,部分可連續至成人。 經常做噩夢感到不安怎麼辦 ——夢境與凶吉禍福無關 不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。 其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。 國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？ 減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。 預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。 實際上是每個人在睡眠時都會做夢的。從開始進入睡眠階段的前一段時間內，身體都呈放鬆狀態，腦電波顯示為「慢波」人的眼球基本「固定不動」，此時稱為「慢波睡眠」；過一段時間後，進入相對比較深度的睡眠，此時如果觀察睡眠者的眼球，為較快速的「轉動」狀態，腦電波的活動「起伏」變化也比較大，而且進入快波狀態，此時就稱為「快波睡眠」。由於人的大腦在醒著的時候接受了很多信息，在身體各部分都互相「共同協調」的情況下作出相應的反應和動作，完成我們所需要的工作、活動、等等一切行為，並且有很多信息被大腦所儲存起來（記憶，並且如接受的信息「刺激性」大些的，有可能記憶的「牢固」程度要深些）；在人進入睡眠狀態後肌體的很多部分開始休息，大腦也有一部分開始休息，但仍有一部分在對醒著的時候接收的信息進行「整理」，所以就開始了「做夢」。由於此時肌體和大腦有部分是休息的，所以大腦中在「整理某些信息」時，是不「連貫」的，這樣「做出來」的夢，也就是夢境，往往是不連貫、甚至可能是「希奇古怪」的現象，如果此時由於睡眠姿勢（比如睡覺時手放在胸口等）或受到某種刺激，影響到呼吸的順暢或血液循環，則大腦在「整理信息」的過程中，又會出現「似乎對人有害」的信息的感覺，這個時候人就可能會「做惡夢」了。 一般在正常的情況下，一個「慢波睡眠」和一個「快波睡眠」為一個「睡眠周期」，時間大約為90分鍾左右，在人的整個睡眠時間內，可以有多個睡眠周期出現；如果人在睡眠的快波睡眠周期內被人叫醒或因某種原因醒來，則會記得甚至「非常清楚」地記得快波睡眠時所做的夢的夢境。至於說很多次或者基本每次醒來後都能記得所做的夢，除了由於環境問題無法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠質量問題了。
醫學專家們經過長期研究發現，除去心理因素的原因，某些反復呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作 用。 從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激信號。 而睡眠時，噩夢可能預兆的疾病許多腦細胞進入「休息」狀態，工作機能降低。這時，白天影響細胞的刺激信號就會刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出 現應激反應，產生預見性夢境。 不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。 1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。 提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。 2、夢中聽到怪響。 提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。 3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。 提示：呼吸系統可能存在病變。 4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。 提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。 5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。 提示：可能是心絞痛的前兆。 6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。 提示：可能是心臟病的先兆。 7、夢到火的場景，例如自己被燒傷等。 提示：可能患有高血壓。 8、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。 提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。 9、夢到飛翔的場景。 提示：循環系統可能有病變。 10、夢到面目猙獰的惡人。 提示：消化系統可能存在病變。 11、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。 提示：對應臟腑可能有潛伏病變。 12、夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。 提示：胃腸部位可能有疾患。
H. 什麼方法可以防止做噩夢
怎樣才能擺脫惡夢的糾纏呢？
①保持樂觀情緒。心理學的研究表明，生活愉快、情緒樂觀、性格開朗的人，一般是不大會做惡夢的；即使偶爾做了惡夢，也不會在夢後念念不記忘，情緒緊張，庸人自擾。可見，保持樂觀情緒，乃是防止與消除惡夢影響的基礎或前提。
②講究用腦衛生。夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續活動的產物。因此，要防止與消除惡夢的產生，就需要我們學會科學地使用大腦，注意有張有弛，合理作息。
③培養良好的睡眠習慣。關於這一點，前文已有論述，此處就不再展開。
④學會自我解夢。所謂學會自我解夢，一是要破除對夢的種種迷信。夢是記憶的碎片的連接，與現實生活並無必然的聯系。夢並不妨礙睡眠並不有損身體健康反而是有益於提高睡眠質量與身心健康。這樣，即使做了某種所謂不祥之夢，也會泰然處之。二是把夢的內容作積極的解釋。通過自我暗示，對心身產生積極的影響。三是夢也可能是某種疾病的跡象，夢者應及時去就醫診治。夢的徵兆並不神秘。實際上，該微弱病痛早已存在，只是由於白天刺激眾多，工作繁忙，沒有察覺到；但人入睡後，由於萬籟俱寂，刺激減少，該微弱病痛便在夢中被察覺到了。
I. 做噩夢了怎麼辦有什麼方法可以解決
做噩夢一般有兩種情況，第1種情況就是睡覺之前吃甜食的第2種情況就是睡覺的時候手放到心臟的位置導致的夢魘。
J. 怎樣才能晚上做噩夢做噩夢的方法
睡覺的時候往左側著睡，這樣心臟受到壓迫，容易做噩夢，其次睡覺前幻想詭異奇怪或者你認為可怕的東西，最好是想到你困了不知不覺睡著為止，這種方法能使你容易做噩夢