戒色快速恢復的方法

⑴ 戒色有什麼好方法

我也身有同感，我自己也堅持一年多才有些改善的，很多方法在學校里確實是不好堅持，難度大，也沒人一起堅持，我是做一些麥田男孩的麥式運動，主要是簡單易學，還有一堆人一起做，你也可以試一試。

教程有圖片，也有視頻的，你打開麥田男孩app，點擊寫日記就能看到了，有問題寫在日記里，會有學長給做解答，當然吃飯和飲食也要清淡一些，這些功課裡面也有教程，一步一步升級就可以了，加油！一定要堅持住！

1. 這個是我做的運動：

還有很多分享的對比照和錄音等等，你再多用心研究一下就好，加油吧！

⑵ 手淫後如何恢復

第一樓感謝戒色吧的飛翔大哥，以及所有在戒色吧共同戒色的戰友們！感謝你們這么多年的陪伴，讓我走出神經症的地獄，獲得新生！

一轉眼，來戒色吧已經3年多了，從遇到戒色吧的那天起，當我看到吧友的文章，我痛哭流涕，那天起，我終於知道了以前那些年的倒霉與不幸，還有身體與精神的巨大痛苦的根源！

3年前，我身患嚴重的抑鬱，每天感覺活著都是一種痛苦，每天都想自殺；

3年前，我身患嚴重的神經衰弱與失眠，每個夜晚都是痛苦的煎熬，在床上翻來覆去直到天亮；

3年前，我身患嚴重的社恐，每到人多的地方內心都十分恐懼，害怕與人交流，孤獨痛苦；

3年前，我身患輕微精神分裂，大腦停不住地幻想，十分痛苦；

3年前，我身患輕微強迫症，每件事情要反復確認幾十遍；

3年前，我處處倒霉，事事不順，人在家中坐，禍從天外來；

3年前，我每天都被幾十種不知名的症狀每時每刻地折磨著，那種地獄般的痛苦與折磨，非親身經歷，絕對難以體會什麼叫生不如死。

這一切的痛苦，如今都已煙消雲散了， 三年了，我終於從那種精神地獄爬了出來，如今陽光照在臉上，感覺到從未有過的溫暖和美好。

現在回過頭來看看這三年的戒色之路，我想這是我人生中做的最正確的一件事！如果三年前沒有遇到戒色吧，沒有遇到飛翔大哥的戒為良葯，我真的很難想像我現在是否還能活著。感恩戒色吧，感恩飛翔大哥！ 今天，我打算把自己戒色這三年的經驗和心得分享給大家，希望大家戒色之路更加順利吧！

1. 如何快速恢復身體的秘訣

2. 戒色中應該避免的彎路

3. 控遺的奧秘

4. 恢復之路出現的症狀與不適

5. 神經症的恢復秘訣

1.如何快速恢復身體的秘訣

神經症患者的身體其實已經虧空得非常厲害了，精神方面的疾病也會拖累身體各個方面的病情恢復， 所以要想恢復，必須做好以下幾點。

避免熬夜久坐，早睡早起

熬夜久坐非常地傷身體，如果光戒了色，但是依然跟以前一樣熬夜久坐的話，身體很可能不但無法恢復，病情還會加重，所以戒熬夜，戒久坐是每個戒色人的首戒，這也是恢復的重中之重。一切的神經疾病恢復的基礎都在於此。 要想最快程度地恢復，一定要在10點前睡覺，第二天也要在早晨5點左右起床，這樣身體的生物鍾才會慢慢調節，身體也會開始慢慢恢復。

但是神經衰弱患者這時候情況可能不好，因為畢竟傷到神經了，所以晚上很難入睡，甚至一到半夜精神就十分興奮，不感覺困，我剛戒色的時候遇到的第一個狀況就是根本無法入睡，神經一到晚上就處於亢奮狀態，大腦不停地想東西，非常的疲憊，往往9點躺下，凌晨2，3點依然無法入睡，即使睡著了，大腦依舊處於亢奮狀態，無法得到真正的休息， 所以很多神經症患者戒友在睡眠方面質量差，經常導致前期恢復十分不理想，甚至身體越戒越差。 我在前期戒色的時候，失眠和神經衰弱大大地困擾著我， 夜晚無法睡眠，睡眠質量非常差。讓我開始戒色身體不但無法恢復，反而病情在前幾個月還有加重的趨勢，我試過貼吧上面幾乎所有的入睡方法，但發現效果並不十分理想，所以後來我買了一些中葯，幫助安眠和緩解神經的葯物，睡前服用， 再加上放鬆和深呼吸，睡眠質量有所改善。 隨著戒色時間的加長，失眠和睡眠質量會逐漸改善，直到神經衰弱的徹底好轉，睡眠質量才會大大提高，但是前期戒色，神經衰弱導致的嚴重失眠是每個神經症戒友的一大難題，唯有不斷戒色養生，才可以徹底根治。

「適當」運動對於神經症患者的恢復，「適當」尤其重要， 因為神經症患者渾身各個方面五臟六腑都已經傷得很深，用全身都是病來形容並不誇張，戒色前期一定不要過度運動，過度勞累。我在前期戒色為了追求身體更快速的恢復，每天做大量運動，還在健身館報名健身，在第一年戒色期間，好幾次累病，身體反而越鍛煉越差。 這也是我在戒色前期走的一個非常大的彎路。 後來累病了，渾身感覺疲憊沒有力氣，於是放棄鍛煉一段時間，那段時間，身體恢復更加緩慢，甚至還有倒退的跡象。 後來，在看了很多戒色文章，和吧友經驗分享後我才發現對於神經症的運動恢復，一定要「適當」。運動一定不能太過勞累，前期戒色切勿做力量訓練，過度勞累讓本來就虛空的身體雪上加霜，影響恢復。其次是不能完全不運動，我有一段身體症狀十分嚴重，在家裡躺了好久，完全不運動，那段時間身體幾乎沒有什麼恢復。所以對於神經症戒友我只推薦快步走，和散步療法。我親身體驗，散步和快步走這種運動方法對於身體恢復有非常大的幫助，快步走要有節律的走，邁開大步子，走路多深呼吸新鮮空氣。 這種鍛煉方法還有一個很好的好處，就是能快速恢復前列腺疾病，我練習快步走不到2個月，前列腺疼痛和各種前列腺問題大大好轉。快步走到身體出微汗，覺得身體比較舒服為宜。

行善積德

關於身體恢復另外一大捷徑就是多做善事，多做好事，動則生陽，喜則生陽，善則生陽，此謂三陽開泰。善在陽氣生發方面最快，最迅速，每一個好的念頭，每一個善良的行為，都會讓身體有所恢復，很多吧友選擇放生來增加陽氣，得到了很大的感應，放生是增加陽氣最快速、最有效的方法。在放生的時候，會感到內心的抑鬱突然一掃而光，內心會感受到一種美好的感覺。所以抑鬱神經症的吧友可以大量放生，這個對於抑鬱有很大的幫助。 放生最好選擇那些即將要被殺的動物，菜市場的魚，或者別人買來吃的，這樣效果更好。不只放生，所有善良的舉動，都會增加陽氣，分享戒色經驗給他人，幫助他人戒色，宣揚善知識，幫助別人，一切一切都會增加陽氣，這種陽氣和正氣對於神經症的康復至關重要。神經症患者幾乎都是身上陰氣濁氣重，所以內心痛苦壓抑，每做件好事，身上正氣增加一分，陰氣減少一分，這樣內心的痛苦就會得到有效的緩解。

在戒色期間，飲食其實對於恢復也起著十分重要的作用，吃大量肉食和海鮮，會大大加重慾望，增加破戒的幾率，還有就是大部分神經症戒友，脾胃都很差，身體消化吸收功能十分不好，過多的肉食會加重腸胃負擔，所以要盡量少吃肉食，多吃素，我本人雖無法全素，但是現在大部分時間都吃素，希望吧友們根據自己情況來定。吃素對於皮膚內分泌改善有很大的效果，會有效控制皮膚油膩，粉刺，黑鼻頭和一些頑固的皮膚疾病。還有吃素可以改善脾氣，很多神經症戒友由於體內陰虛火旺，脾氣特別大，無法控制的發脾氣，吃素後也會大大改善。

以上四點，早睡早起，適當運動，行善積德與飲食清淡。這些是恢復的重中之重，一切的神經恢復和身體恢復的快慢幾乎都依賴以上幾點，還有一點就是控遺，我在後面會詳細講述控遺的奧秘。

戒色中應該避免的彎路

1.過度運動與不運動

前面已經提到的關於運動的問題，這里再提一下，因為這是個非常容易走的彎路。很多人為了快速恢復都會過度運動，過度運動會加重神經症患者的病情。導致身體恢復不理想。還有些吧友身體特別虛弱，完全靜養，這樣也是不對的，戒色期間一定要動，但一定要注意適當！

2.不注意養生

戒色只是恢復的保障，但並不代表光戒色身上的疾病就一定能好轉，很多生活中不好的習慣，熬夜，久坐，抽煙，喝酒，過度疲勞等如果不徹底改正，養成良好的生活習慣和養生意識，恢復之路也是非常漫長的。所以一定要多學習養生方面的知識，和一些養生方面的功法，像固腎功，吉祥卧，打坐，艾灸，這些對自己身體好的東西要多做，這樣才能加快身體恢復速度，我個人做的是少林秘傳換氣功和打坐。打坐對神經症恢復有著奇跡般的療效，我後面會詳細講下打坐對於神經症恢復的益處

3. 控遺的奧秘

很多戒友戒色最大的障礙莫過於頻遺了，很多戒友恢復很慢，恢復不理想，甚至戒色後身體依然不見好轉。我經常看到吧里發被遺精苦惱的帖子。很多吧友試了很多養生功法，頻遺依然沒有改善。這個問題讓很多戒友苦惱不已。我以前也是被頻遺的問題深深折磨的人，有時候戒色一個多月的成果，身體好不容易感覺有點力氣，精神。但幾次的頻遺下來，身體又回到起點，稍微養好點的神經症狀一次次全面爆發， 讓我痛苦不已。經過這幾年的戒色，我徹底掌握了最大程度減少遺精的秘訣！ 聽好了，避免頻遺的唯一有效方法就是控制念頭！沒錯，就是不能起邪淫的念頭，念頭剛一起，就要立刻斷掉，這樣才能徹底治好頻遺。 很多吧友雖然表面上戒了色，但實際上思想上和內心上並沒有戒掉，慾望高峰期依然滿腦子浮想聯翩，無法控制自己思想念頭。所以導致頻繁遺精。 關於意淫和遺精的原理在道教典籍得到過敘述。簡單來講，我們的精分為兩種，一種是元精，一種是濁精， 元精說白了就是一個人完全沒有邪淫的想法，精華沒有絲毫耗費，這種元精通過打坐修煉可以變為一種道家所說的真氣，這種真氣可以滋補全身，道家那些修仙修真的人其實練的就是這股氣，常年的禁慾，內在氣體充沛，這股氣打通身上的氣脈。這個原理也是道家修真的關鍵。還有一種精叫做濁精，這種是由於後天產生的淫邪的念頭，元精就變成了濁精，這種精會通過夢遺以及其他方式排出體外。西方醫學說禁慾有害，原因就是因為一個人雖說身體看似禁慾， 但仍然意淫不斷，這樣長時間前列腺充血，和頻繁遺精，反而讓人身體更差了。西方醫學最大的錯誤就是他們並沒有了解徹底，便武斷地拿片面的實驗結果來下論斷。所以各位戒友一定要鍛煉自己斷念的能力，這樣身體恢復才能更上一層樓！

4.恢復之路出現的症狀與不適

戒色恢復之路並不是一帆風順的，戒色期間會出現很多症狀，我在戒色期間遇到了很多症狀，比如戒色開始，口腔潰瘍，痘痘加重，掉發增加。每一個身體精神方面疾病的恢復一般都會有一些排病反應，我前列腺徹底恢復前兩個月，幾乎每天都酸疼，還有神經症徹底好之前，腦袋裡面每根神經都疼。所以無論在戒色期間出現的一些小反應，只要不是特別嚴重，都屬於正常現象。堅持戒色養生，這些症狀都會慢慢消失。

神經症恢復的秘訣

其實神經症恢復是一個很漫長的過程，需要徹底的戒色養生才能逐漸好轉，要想徹底恢復神經症，最重要的是要在意淫上嚴格把關，做到不意淫，因為意淫最傷神經，即使戒了色，但如果思想上不徹底杜絕意淫，神經症恢復會非常的緩慢，而且意淫對於腦力智力影響也非常大，神經症戒友一定要好好練習斷念，遠離一切可能引起自己不好念頭的事物。還有一點，就是神經症患者最好學習靜坐，因為這是我練習過對身體精神恢復最快速最有效的方法。靜坐的時候可以有效地讓神經得到休息，治癒神經方面疾病恐怕沒有比靜坐更見效的了，所以要想快速恢復神經症的吧友，一定不要錯過這個恢復的好方法。

總的來說，戒色一定要一步一步來，不能心急，身體精神會隨著戒色的時間慢慢改善好轉的。 多讀戒為良葯和一些吧里戒色成功的吧友的經驗。少走彎路，戒色後身體一定會一天比一天好的！ 希望神經症吧友們能早日離開那個症狀地獄，重獲美滿人生！

搜索網路「戒色吧」，戒除不良性行為，享清新光明人生

⑶ 如何戒色，多長時間才能恢復身體

朋友，資料回去再發給你，這方面資料網上也有很多，這里尤其推薦飛翔、louwaishui和寡慾清心三位前輩的戒色文章，你可以多留意，有時間可以多去戒色相關貼吧或論壇學習，那裡有精華帖子和相互鼓勵的戒友。
畢竟戒除這個惡習並不是一天兩天的事情，更不會說一點痛苦都沒有就能夠克服這種類似毒品的成癮症。自私空虛的人極容易被黃色影響，加上潛意識裡面的黃毒，就好像一個火葯桶，有一點黃色的火星就處在被誘惑的危險情景中。不遠離黃源，戒除惡習無從談起，在遠離黃源的前提下，有以下具體的建議，希望能幫助到題主：
一、首先需要確立以下正確的認識：
1、需要明白戒除SY是將自私貪淫的潛意識轉化為恭敬善良的潛意識的過程，不僅僅是喊口號發毒誓，而是腳踏實地的一個改變的過程。剛開始潛意識裡面黃毒太多，貪欲太重，需要慢慢同化潛意識，凈化自己的心癮，慢慢來，潛意識淫慾太重，少不了曲折和反復的。
2、其次，戒色是一個系統的工程，需要制定並且落實全面的對抗心癮的策略，不是光靠決心和意志力就可以做到的。強戒是難以為繼的，建議每天行善孝順內化潛意識，沒條件的話不用專門到敬老院或者孤兒院，在家就可以幫忙做家務，在貼吧和網路知道就可以幫助他人解答問題。
3、如果在潛意識裡面還認為這個事情非常快樂，就很難戒掉。其實這一切都是假的，片子是故意拍的，快感也只是玩弄幻覺，自己搞自己。而且正常的性生活也不會像黃片裡面拍得那麼讓人興奮，黃片是通過不同變換女優達到毒品的目的。你看正常夫妻那會那麼飢渴，這一切都是在表演而已。
二、關於戒除惡習行之有效的幾個建議：
1、拜懺。每天108拜例行功課——在觀世音菩薩普門品或楞嚴經這樣可以對治人淫慾的經書面前行跪拜懺悔，每天至少108拜，慾望強烈則增加次數，淫慾重者翻倍。當然也可以用觀世音菩薩或佛像代替經書，注意切不可在經書和佛像周圍犯淫，罪過極大！
2、行善孝順。盡可能地找善事好事做，沒條件去敬老院或孤兒院的話，就盡可能隨喜幫助周圍人，幫父母做家務就是最方便最好的善事，在網上網路貼吧或網路知道也可以回答別人問題幫助別人戒邪淫，潛移默化自私貪淫的潛意識，慢慢看到美女不再貪淫想佔有而是祝福她
3、不斷提高覺悟，特別是堅持學習飛翔大哥的《戒為良葯》和louwaishui大哥的靜存動察，行善孝順，在潛意識裡面把邪惡的部分潛移默化為善良的能量，戒除會越來越輕松！個人的一點淺薄的建議，希望能給題主一點啟發
如有疑問，請追問

⑷ 大家有什麼戒色的好方法

叫父母手機應用加密有關色的東西，QQ和QQ郵箱也要應用加密，因為也能瀏覽網頁，發個網站就能瀏覽，電腦也要把它鎖掉，微信要好一點，不能下載東西也不能瀏覽有關色的東西

⑸ 戒色可以恢復身體么

您好很高興回答您的問題。
我在戒色吧帶過一年。自己也有戒色的經歷。希望對你有用
戒色和恢復是兩個問題，不能混為一談。
戒色目的達到身心合一，心底光明、浩然正氣邪不可干。有很多人戒色很多年，但是恢復很不理想有人戒色幾個月效果卻很明顯，這是為什麼？
戒色不單純是不擼管而已戒色首先要 心+養生 ，生活中有多阻礙恢復的方式比如意淫、久坐、頻繁遺精、久視、熬夜。。。數不勝數。有很多人不知道養生只戒色，沒有避免不良嗜好。最後恢復肯定不理想。那麼如何快速恢復，我的經驗告訴我。
有氧運動是最好的。飛翔的文章中提到，有氧運動是男人的化妝品。當然運動要適度，已出微汗最好。其次樓主可以學學站樁、靜坐、樹木治療等一些養生方法。
說回來戒色要想恢復必須切斷一切漏精的方式。當然心態要積極，孝順父母，一定要做到，還要動起來，這樣恢復才會最快。
其實我們再怎麼恢復也不可能恢復的沒擼管前，因為人是會老的。粘起來的花瓶依然有裂紋。但是不戒色繼續放縱自己，就會雪上加霜。

⑹ 戒色的最好方法是什麼呢

戒色戒淫！成為戒者！！！手淫色情會讓人智力下降身會大腦會變的很差可能別人都會罵你智障玩游戲玩不好只能當黃銅，越來越差記憶力下降甚至幾分鍾的事情都會忘記，反應力下降別人想東西要想很久可能一件很簡單的事別人只用5分鍾想好了但是你可能要1小時半個小時，改變你的性格會讓你變得越來越色會讓你心不在焉天天想色情和手淫，還會讓你變得越來越膽小男生甚至會怕蟑螂，做事做不好還會讓你變得越來越猥瑣男女生都會討厭你，還會變得越來越懶什麼事都不想干一副無所謂樣子然後別人都會覺得你很欠打還會讓你學習極速下降，還會變得越來越丑變得沒有人喜歡甚至長大後沒老婆，越來越色想搞女人或男人甚至會因為強奸而坐牢，還會讓你不能生孩子還會讓你早泄或身體廢掉，手淫1一年半後可能你會一直手淫甚至天天手淫或者連續三天手淫或者七天連續手淫，然後精子會變成跟水一樣或者精子很粘就是死精，就證明你手淫過度了身體就會全身不爽越來越困做什麼事都做不好，我推薦大家用戒者的方式戒掉手淫色情！！！！！或者分散注意力多出去走走，不熬夜，多運動，或者玩游戲玩手機玩電腦看動漫也行只要能分散注意力，如果這樣都不行那就一個月都不玩手機電腦，還有不要看後宮動漫因為可能會導致你手淫切記切記，還有可以去撩妹子這樣也可以分散注意力，我手淫看色情兩年了我很後悔所以才寫了這個手淫危害和戒色的方法，希望看了這個對大家有所幫助，還有我已經戒色1年了！身體都好多了現在我玩游戲都能把把超神了我現在都鑽石段位了

⑺ 戒色的方法

李炳南老居士---五不凈觀戒色

在家人原許結婚正淫，又何必專思邪淫耶？縱不學佛而犯邪淫，亦為道德法律所不許，更受因果報應之支配，求快於片刻，受苦於千劫，真聰明人，自能抑制。人雲作親人觀，不過方法之一種，此（方法）不靈，須另換（方法），可取五種不凈觀行之，試看如何。

（注）：五不凈觀為：

一、種子不凈，是身以過去結業為種，現以父母之精血為種。

二、住處不凈，在母胎不凈之處。

三、自相不凈是身具有九孔，常流出唾涕大小便等不凈。

四、自體不凈，由三十六種不凈物所合成。

五、終竟不凈，此身死竟，埋則成土，蟲啖成糞，火燒則為灰，究竟推求，無一凈相。

問：設有佛子淫慾熾盛，當以何方便法教其離欲？

李炳南老居士答：

此須分言，若無目標，自意發淫，當想慾火一熾，即是地獄之因，或想火城獄、或想熱屎獄，其欲自息。若有目標，宜作不凈觀，或對長者作母想，幼者作子想，而人性未泯者，當亦自息其邪矣。

⑻ 戒色後怎麼恢復的快

剛戒色後身體就像一個倒了半罐子水的罐子，一要守住，第二才講恢復。
再有剛開始戒如果身體虛弱的話不要立即做劇烈運動，一周後可視身體恢復情況訓練。
最主要的方法，我覺得最有效的，是站樁，每天站半個小時，恢復的極快，大概戒色後第一次遺精會退步一點，再堅持站四五天就基本恢復正常了，大概28天就能恢復。
當然，完全恢復可能需要一個長期的過程。

⑼ 戒色恢復系統教程。。。

系統的戒色教程可以去網路戒色吧，SY後遺症治療吧，精品貼子都是，只要實行就可以了。下面簡單介紹下。
簡談戒色方法

1，孝敬父母，百善孝為先。身體生命父母給的，父母是根只有對他們好你身體才會好.

2，多看看網路戒色吧，SY後遺症治療吧精品貼子認識危害，學習經驗。

3，幫助鼓勵其他人一起戒，切記幫人就是幫己。我現在一天基本發帖回帖100往上，如果哪天你像我這樣，你根本不會破戒。

4，決不沾染任何色情信息，入貼吧之日即是毀掉身邊留存的一切不良信息之日。

5，看好書，多行善，常鍛煉，親近自然，遠離色情污染源。

6戒除意淫最好的辦法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之舉，久則正氣存內邪不可干，不戒而戒!

7，戒後應該採取懲罰措施,可以選擇慈善捐款或者運動,但決不能幼稚自殘或只自我埋怨
一番了事,必須要讓破戒有代價。

8新人最該做的事情是沉下心，靜靜的閱讀思考優秀前輩的經驗貼，對比自身問題，制定
一個切實可行的戒除計劃（恢復手段的使用/良好的作息/學習/鍛煉等）。然後堅定的低調
實施。在貼吧每一分每一秒，那都要出效益！

9，真正戒色經歷比較長的人都知道強壓是壓不住的，不是長久的辦法，只有藉助傳統文化
（儒家，道家，佛家）來反省自己，自我剖析，找到問題的根源，才能最後真正的走出困境
。手YIN的本質問題是性格問題（自私自利，私慾熾盛），把自己困在小我裡面。慾火在內
心燒，沒有弄清楚如果把這股能量發散出去，為大家做點好事，那麼自己就沒有那麼狂躁不安，而且內心會更加充實，平和，富有愛心，人際關系
和身心都會很和諧，這就是自然之道。在反省自己邪Yin的問題，首先要清查自己過去邪Yin
犯了幾次？都有哪些思想行為？這是第一層反省，目的在於敢於正視自己的污垢。接著要做
第二層次反省：研究自己邪Yin的前因後果，邪Yin跟什麼心理無意識相關聯？最嚴重的邪
Yin發生在什麼時候和什麼情境？深處動機是啥？ 第三層次，繼續深入分析，不同心理陰影
之間如何相互關聯，在邪Yin過程中具體身心細節透視出自己什麼無意識陰影？這些陰影如
何控制自己的意識行為？自己如何掩飾偽裝？ 按照這種層層剖析的方法去分析自己靈魂 自
然認識自己很多原來未了解的內容。在意識層面真正明白這些心靈無意識層面的信息和規律
，才能明白為何自己在懵懵懂懂之間做了自欺欺人、害人害己的蠢事，才能更好把握自己未
來的人生，以免再犯。

10，對於那些一天到晚坐在電腦前死盯著貼吧的人，對於那些對父母漠不關心的人，對於那
些不積極主動學習自我改造重塑好習慣的人，對於那些不鍛煉身體的人，對於那些不從微小
的利益他人的善事做起，體會不到為他人奉獻快樂的人，我們要說：請注意了，戒除邪淫惡
習是系統工程！立即停止你的死戒、笨戒、呆戒行為！

11,明善，靜存，改過，懺悔，懲惡。力行不已，效果自來。多頂頂精品貼，這樣帖子能讓更多人看到幫助更多的人，這就是你在行善了。

⑽ 最強戒色的方法

如果有手淫就是手淫導致的 手淫危害太大了一次都不能有 手淫無害論都是假的 手淫會導致各種腎病 各種泌尿系統不適 長期會危害到生命你射出的是你一生的精華 常用山河比喻男人 頂天立地的男子漢應該要做有意義的事而不是成天猥瑣的對著電腦玩弄自己的JJ 天地之間難道沒有入你眼簾的景色？我發誓 你來網路貼吧 戒色吧
sy後遺症治療吧 戒擼吧 3個吧加起來超過300萬人 都是因為手淫導致的血淋淋的案例 不過也都是戒除手淫後恢復到最初的自己的案例 來這里我們無償幫助你戒除手淫 一起恢復身體 一起做個正能量的男人