吃完飯不消化怎麼辦快速解決方法

❶ 吃太多了，怎樣能快速消化掉呢

家庭聚餐就是為了開心和吃吃喝喝，到那個時候一群親戚朋友坐在一起，有些事情就是身不由己的，很多時候會在別人勸說下吃下過多的食物，導致肚子撐了起來。那麼遇到這種情況的時候，我們該如何快速幫助肚子消化呢？總結起來的話，我們一般能夠採用以下方法。

吃飽了休息30分鍾左右後，可以適當地進行散步、走動一下，能夠促進腸胃的活動和消化，有利於緩解腹脹的情況。散步的方式是以閑庭信步為主，就像老人悠閑的在林間小道漫步一樣，不要走動過快也不要運動過於激烈，走動半到一個小時即可。

如果是晚飯吃得太飽的話，那麼由於腸胃的負擔加重，所以是不適合很早睡覺的。在吃完晚飯之後，最好等三個小時再睡覺，這樣腸胃就會有消化食物的時間和空間，也不至於因為肚子吃得太飽而影響正常睡眠。另外晚睡前洗個熱水澡也能夠增強血液循環，在一定程度上緩解腸胃不適。

❷ 吃太多積食很難受，有什麼快速解決的辦法嗎

吃太多積食很難受，有什麼快速解決的辦法嗎？

胃部積食有可能是十二指腸潰瘍所致的幽門通暢不好所致，也有可能是進食蛋白質類、脂肪類食品過多所致，需要根據具體情況選擇治療方法。

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同時可選擇幫助消化類的葯物聯合應用，常見的有健胃消食片、猴頭菇提取顆粒等，能補充腸道消化酶，緩解因消化不良導致的惡心、嘔吐、胃部脹滿等表現，同時也能緩解積食的症狀。

❸ 對於消化不良應怎樣改善

對於消化不良的症狀，可以通過以下幾種方式方法來進行改善，如果堅持下去的話，會有不錯的效果。
1、不要吃太飽

我們一旦發現自己有消化不良的症狀，在生活中應該要避免吃太飽。

特別是現在很多人飲食無度，總是喜歡在吃飯的時候一次吃很多的食物，這樣會增加腸胃負擔，時間一長就會有消化不良這種現象會比較明顯。

2、適當運動

總是有消化不良的症狀，大家可以在吃完飯之後走動。現在人們都有缺乏運動的情況，所以在平時基本沒有任何的運動量來促進腸道蠕動蠕動，這樣就會導致腸胃蠕動減慢，可能就會出現消化速度緩慢的情況。
3、葯物改善

長時間的消化不良對人體健康是不利的，一般出現消化不良這種表現可以通過正確的用葯進行改善，適當進食一些健胃消食的食物來促進健康。

發現這種現象時應該到醫院就診，如果和某些病變有關，需要及時通過合理的治療進行改善，這樣才能調節腸胃功能，恢復正常的消化。
4、多吃開胃食物

消化不良，可以多吃一些促進消化的食物，這樣才能防止健康受威脅。像常見的山葯，山楂，檸檬等都可以達到開胃、助消化的作用。

這些食物適量進食之後對消化功能降低改善有利，總是消化不良的人可以從飲食這方面入手，掌握正確的飲食方法。