A. 怎樣瘦手最快最有效求暴瘦方法
我來說點瘦手的方法，僅供參考：
你可以嘗試一些減肥的食物，如檸檬汁、醋、兔肉、鵪鶉、蛙魚、羊肉
不過食物只是輔助的，瘦手的簡單方法 是每天用舒賽蝶按摩手部、
祝樓主越來越漂亮哦~
B. 怎麼樣一周暴瘦20斤求方法
暴瘦方法如下:
1、少吃碳水化合物，多吃瘦肉蛋白。
2、吃全麥食品，避免深加工的垃圾食品。
3、舉重，嘗試高強度間歇訓練。
4、增加一些日常活動，如步行或騎自行車上班、走樓梯、外出散步、多站或者打掃房間等，這樣可以在一周內急速減重，但是這不是一個可持續的方法，只能做來應急，想要不反彈，且健康無副作用減肥，一周後還是要按照常規方法，管理飲食和優化訓練方案減肥。
C. 如何暴瘦呢
首先，任何短期內高強度的減肥方式，要會影響我們人體基本技能。
其次，要想達到體重在短時間內暴瘦的效果，只有兩種途徑，減少攝入以及加大消耗，也就是我們俗稱的少吃多動。
以我個人的經驗，多動我是沒有時間了，但在少吃方面，我是有實實在在的經驗的。去年在被通知當伴娘的時候，離朋友婚禮還有不到一個月的時間。每天上班沒有時間運動，只能從吃的下手了。
以下，可能做法有些極端，大家視自己身體情況而定。
當時是網上各種測評對比，找到了能作為代餐的阿爾發營養代餐粥和五穀餅干之類的。因為知道自己的意志力並沒有那麼堅定，所以買了各種各樣的無糖食品，都是在阿爾發旗艦店買的。也是之前朋友推薦的，全都是無糖食品，適合做減肥減脂的代餐。
早上一杯營養代餐粥，有紅豆味、南瓜味、黑芝麻味、桂花山葯味，慶幸自己買的多，每天不帶重樣的，在辦公室直接沖了吃就好，粥比較稠，味道也很好，飽腹感非常強。
中午我會和同事一起吃食堂，但是多吃青菜，不吃肉，主食是真的吃不下去，因為早上的代餐粥喝完真的太飽了。下午到了餓的時候，各種無糖代餐餅干就發揮作用了，我最愛吃的是那款阿爾發五穀雜糧餅干，五穀的香味加上黑芝麻的醇香，特別好吃，吃兩塊再喝口水，胃口被脹滿了！晚上下班前再吃幾塊餅干墊肚子，晚上只要不睡太晚的話，基本就不會餓了。當然餅干我是想起來就吃，畢竟大大的無糖寫在上面，一點負擔都沒有。
就這樣吃了大概20來天吧，瘦了8-9斤（原諒我偶爾會出去偷個腥），而且是沒有任何反彈的，感覺胃口都小了。阿爾發的代餐粥和五穀餅干至今為止也是我辦公室里必備的零食，拿來當早餐代餐或者下午茶零食都無比的合適。
最後說一句，沒有所謂的暴瘦，沒有！所有的體重快速下降都是以損壞身體機能為代價的，是所有的！！大家在減肥的時候一定要注意身體健康，不要給自己後悔的機會！