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如何補脾固精最快方法

發布時間:2022-06-23 10:55:38

㈠ 脾虛吃什麼食物補最快

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等症狀,那麼脾虛吃什麼好呢?有哪些食物可以補脾?今天就來給大家介紹補脾的食物。補脾食物:山葯中醫認為山葯味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
如果有脾虛症狀的不妨多吃上文提到的食物,其實通過食物調理是不錯的方式。

㈡ 補腎補脾吃什麼好呢

腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。

腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫發。

用法:昌弘東革阿里2-3克;枸杞子1克(紅枸杞或黑枸杞都可以)

操作方法:

將昌弘東革阿里、枸杞子二種材料同放入杯碗內。

加入熱開水沖泡片刻即可服飲,加蓋燜泡為佳。

水飲盡後可反復加水泡飲至無色無味即可更換材料。

強腎的幾個動作

1、踮腳尖

做法:雙腿並攏,收腹提肛,肩往下沉,立項豎脊,腳趾使勁抓地後把腳後跟提起,再身體往下有節奏的顛動。要放鬆身體,先慢慢下落一半,再輕震地面。提踵時最好保持10s以上,腳跟落地時應輕柔(腳部要注意保暖)。

功效:可放鬆軀干、補腎納氣。腎經起源於足小趾,顛足能很好的刺激腎經上的各個穴位, 同時牽拉放鬆軀干肌群,補腎納氣。

2、轉腰

做法:兩手反插在腰部(大拇指在前),中指把腰眼按住,腰往前彎,先順時針轉動10圈,後逆時針轉動10圈。最好是早晚做轉腰動作,空腹時為佳。

功效:可通暢經脈、壯實肌肉。腎在後腰,多轉動腰部能使肌肉力量增強,補精暖腎,預防腰肌勞損、腰椎病等。

3、馬步

做法:分開雙腳,和肩同寬。雙手從身體兩側往前合抱在腹前,位置和臍等高,雙臂抱圓,且兩膝稍屈,重心下沉,雙膝關節往兩旁稍稍打開,保持1~2分鍾後站起,放鬆。接著反復。

注意:做這個動作時,背要拔、胸要含、背略弓,呼吸要慢,別憋氣。

功效:可強筋健骨、充沛腎元。站樁除了可放鬆全身,還能強筋健骨,補精益氣。

同時,平時要注意休息少熬夜,飲食均衡,用些昌弘東革阿里搭配枸杞泡水喝,養腎補腎搭配上述三個小動作,結合調理。

㈢ 最簡單的補脾方法

最簡單的補脾方法是食補。

如食用粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊。

按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,力度以能夠承受為宜,按後覺得舒服就行了,不要在過飽和過餓時按摩,努力堅持每天睡前按摩三次!


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養脾過程中有禁忌:

一、禁忌養脾無常。養脾不單單只是秋冬的事情,而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷。要養脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料。

三、禁忌甜。許多人都喜歡吃甜食。其實,過甜易傷脾。因此,要想補脾養脾,甜要有個度。

四、禁忌吃太多。吃太撐了,除了易長胖外,還容易傷到脾胃。飯要七八分飽,細嚼慢咽。

㈣ 吃什麼東西最能補脾了

可以通過食補和葯補進行補脾:
1、食物
山葯味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
紅棗(大棗)味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、大腸經。作用:補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
雞肉味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補中益氣,補精添髓。宜於脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉味甘、性涼。作用:補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
豬肚(豬胃)味甘、性溫。作用:補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉,近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚(牛百葉)味甘、性溫。作用:益脾胃,補五臟。宜於病後氣虛,脾胃虛弱,消化不良。
羊肚(羊胃)味甘、性溫。作用:補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。
桂魚味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血。宜於脾胃虛弱,食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘、性平,歸脾、肺經。作用:補中益氣,利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米(大米、硬米)味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補中益氣,健脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。
秈米味甘、性溫,歸肺、脾、心經。作用:補脾胃,養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米(江米)味甘、性溫,歸脾、胃、肺經。作用,補中益氣,補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉,近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
栗子味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
扁豆味甘、性微溫,歸脾、胃經。作用,健脾化濕,清暑和中。宜於脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平,歸脾、腎經。作用:健脾,補腎。宜於脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
馬鈴薯(洋芋、土豆、山葯蛋)味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
2、中成葯:
陳夏六君子丸
作用:
補脾健胃,理氣化痰。
參苓健脾丸(黨參健脾丸)
作用:
健脾,開胃,消食。
補益資生丸
作用:
滋陰補氣,調養脾胃。
參術健脾丸
作用:
健脾消食。
參苓健體粉
作用:
補氣健脾,和胃滲濕。
和中理脾丸
作用:
理脾和胃。
復方消食顆粒(沖劑)
作用:
健脾利濕,開胃導滯。
復方雞內金片
作用:
健脾開胃,消食化積。
草豆蔻酊
作用:
溫中化濕,行氣止痛,健胃消食。
補脾消食片
作用:
補脾健胃、消食化滯。

㈤ 吃什麼補精最快,有推薦的么

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