風險換季四個步驟和基本方法

『壹』 換季的時候，更要注意預防感冒，具體有哪些預防方法

換季的時候要注意早晚加衣，而且要保持規律作息，這樣的話才能預防感冒。現在是季節更換的時候，早晚的溫差非常大，一不小心就會出現感冒的症狀。所以大家日常生活中一定要及時的預防，而且家裡面的門窗一定要保持一個空氣流通的狀態。晚上的時候可以把窗戶關掉，空氣流通就可以預防細菌滋生。而且夜晚的溫差比較大，如果忘記關窗戶的話，那麼就會導致灌冷風，就會出現感冒頭痛的現象。

喝姜湯

天氣轉涼之後人的食慾就會大增，在乾燥的時候可以吃一些濕潤的食物，這樣可以改善身體的不良狀況。而且天氣轉涼了也要及時得到運動，登山或者爬行都能夠耐寒，為了能夠讓自己在換季的時候不被病毒所侵襲，大家一定要學會去改善各種不良症狀。如果有鼻塞或者咳嗽的現象也可以喝一些姜湯，姜湯能夠有效的預防感冒。同時在換季的時候一定要注意准備好相應的葯物，而且要注意夜晚不要去戶外活動因為戶外比較涼。