㈠ pm2.5指空氣中的細顆粒物 是對空氣中小於或等於 這些數據是用什麼方法獲得
三種PM2.5的自動監測方法包括：β射線方法儀器加裝動態加熱系統，β射線方法儀器加動態加熱系統聯用光散射法，微量振盪天平方法儀器加膜動態測量系統（FDMS）。這些方法能有效監測PM2.5的濃度，保障空氣質量。
霧霾天氣時，應盡量減少外出，避免開窗通風，等待日出後再開窗。心血管疾病患者應特別注意，霧天氣壓高，含氧量升高，易導致胸悶，冷刺激還可能誘發食管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等問題，嚴重時甚至會導致心臟病發作。因此，患有心血管疾病的人應盡量避免在霧天出門或晨練。
外出時應佩戴KN90、KN95或N95級別的防塵口罩，選擇合適自己臉型的口罩以確保密封性，避免周圍泄漏。回家後，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
清肺除塵茶飲如桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，有助於排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。
適量補充維生素D，冬季日照少，紫外線照射不足，可能導致維生素D生成不足，引起情緒低落。必要時可補充維生素D。
飲食上應選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，以潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。避免食用刺激性食物，如梨、枇杷、橙子、橘子等。
深層清潔肌膚表層，清潔毛孔，以防止懸浮顆粒物堵塞毛孔，造成黑頭、毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等問題。
盡量減少吸煙，甚至不吸煙。煙霧中含有大量PM2.5，對身體有直接和間接的危害。如果無法阻止周圍的人吸煙，應盡量遠離煙霧。