健身器材好壞測量方法

1. 健身器材真的有用嗎

用當然有用，但一定要堅持。我自己就有買跑步機、啞鈴，每天分出點時間鍛煉一下身體，保持身材，你想要買健身器材的話，我推介你去佰特康體，我自己的就是在那買的，好評。

2. 怎麼評價一個健身房的好壞

健身房停車場里的車全是你買不起的車，這個健身房肯定差不了。停車場里車和你開的車價錢上下不差兩倍，這個健身房適合你。

3. 健身器材的種類有哪些啊

健身器材分為單功能和綜合型多功能兩大類。

1、單功能器械

單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力，背闊肌和動作協調能力。

2、綜合型多功能器

綜合型多功能器一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

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使用健身器材注意事項：

1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調節等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒後能把控制器拉下而使跑步機停止。等熟悉了之後才可以使用。

2、不管以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鍾來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束後再做一遍。

4. 跑步機應該怎樣選

大多數想購買跑步機的朋友之所以覺得購買跑步機是一件很復雜的事情，原因在於對跑步機還不是太熟悉，只要您注意考察跑步機以下六個方面的性能，您就可以花最少的錢從眾多品牌和款型中挑出一款最適合於您自身需求的跑步機。
一、品牌：
買東西首先看品牌，選購跑步機自然也不會例外，為了讓大家熟悉跑步機，現在給大家介紹幾個跑步機行業里的知名品牌。首先要說的是美國喬山，大家也一定很熟悉這個牌子了，畢竟喬山是目前亞洲最大的運動器材製造商，如果您想買一台國際品牌的中高當跑步機就應該先了解一下喬山的幾款經典機型SL4.0,PST8,T308.接下來就是英派斯，英派斯是國產品牌中最大的健身器材製造商，英派斯的機器做工精細，返修率最低。他的代表性機型有SIERRA5，0DP-8660，如果您是想選購一台價格1500元--4000元的家用機器，那麼您可以關注以下這幾個品牌：英吉多，匯祥，舒華，人和，正倫，鳳凰。這些品牌都是國內專業的跑步機生產廠商，有著多年生產經驗，產品的都有良好的售後保障（電機質保5年，整機質保1年）。
二、單功能於多功能：
現在許多型號的跑步機都有多功能和單功兩個版本，例如大家所熟悉的英吉多1737系列就分為英吉多1373（單功能跑步機）與1737D(多功能跑步機)兩個機型。要告訴大家的是：同一系列的單功能和多功能兩個機型機器是完全一樣的，區別是在與多功能版比單功能版在機器上附加了四件健身器材（按摩機，腹肌訓練架，扭腰盤，啞鈴），當然價格也要比單功能版貴400元左右。例如人和1588的價格是2400元，人和1588D的價格是2800元，機器都是一樣的，不過1588D多了四件健身器材。現在問題就出來了，是買多功能的合適還是買單功能的更劃得來？讓我門來聽聽我們的一位老顧客是怎麼說的。韓先生今年9月購買了一台小羚羊1100D多功能跑步機，韓先生說：「其實我也知道多功能比單功能機器所多的四樣健身器材值不了400元的差價，但我還是想要款多功能的機器，因為家裡面積很有限，如果我再單獨配這四樣器材，家裡哪有地方放啊，現在按摩也做了，腹肌也鍛煉了，步也跑了，腰部也活動了可器材都是一體式連在機身上的，一點也不佔地方。」所以您要考慮您是否想做腹肌訓練，腰部訓練，如果您想做以上兩種訓練，單獨配器材會很占空間，而您家裡的空間又有限，建議您在我們網站上看一下這幾款性價比很高的多功能的跑步機：小羚羊1100D，人和1588D，英吉多1737D，鳳凰1060D,鳳凰1360D
三、馬達匹數與載重量：
這一點很重要，馬虎不得，如果您的體重超過了跑步機的最大載重量，對馬達實際上是一種間接的損耗，會明顯降低跑步機的使用壽命。跑步機的持續輸出功率：請注意這里是持續輸出功率，而不是最大輸出功率，一般輸出功率以馬力（horse
power,
Hp）標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對於一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業跑步使用的話，持續輸出功率應該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先採用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。根據我們多年銷售跑步機的經驗在這里給朋友們一個指導，推薦幾款不同馬達匹數的跑步機給不同體重級別的朋友們.
體重90KG以下的朋友們任何一款跑步機您都可以使用；
體重95KG--110KG的朋友們可以看一下這幾款：喬山SL4.0，正倫735，英派斯DP-8660
，鳳凰35000B
體重110KG--130KG的朋友們給你們給你們推薦這幾款機器：喬山TI22，喬山ELITE407，百利恆186，
英派斯SIERRA5。
體重130KG以上的朋友們可以到我們的商用器材專專區看看，可以選購幾款價格並不是很貴的商用機，例如：人和旋影07，KINGSMITH
KS-80T
四、跑台的面積
對於運動而言跑台的面積越大越好，寬大的跑台可以使您的運動變得更加舒適，不過由於跑台的大小與機器的大小成正比，所以這種大跑台的機器也會無情的佔去了您客廳或卧式有限的空間。您可根據實際情況來決定，這里我們提醒您在選購跑步機前一定先測量家裡預放跑步機位置的面積。
小巧型：小羚羊1100，喬山T308，鳳凰008,英吉多1737，英派斯8610，海翔達斯6812M
寬大型：喬山PST8，喬山SL6.0，美姿動律4300，英派斯SIERRA6，百利恆186，海翔達斯6831
五、坡度升降功能
一台具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，百利恆186I甚至可以達到30%這樣就可以當成登山機使用（對於腿部的鍛煉更有針對性）。其實對於家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，而且具有坡度升降的跑步機在預設程序中也加入了山丘，登山，越野等坡度會不斷變化的程序，這樣您的有氧運動不在枯燥，讓您有身臨戶外運動的感覺。這里也給您推薦幾款具有坡度升降功能的跑步機：首推喬山SL4.0
900磅的升降馬達使其性能更加穩定，喬山T707的特點則在於10種運動程序任您選擇，當然也不能忽略人和的1768S，這款機器是目前價格最低的一款具有坡度升降功能的跑步機，自今年7月上市後曾連續數周占據跑步機銷售榜首。此類機器因除傳動馬達外，還另配有一個單獨的升降馬達，所以成本較高，這樣的跑步機價位一般都在4000元以上。
六、跑台的減震效果
以上介紹的幾個品牌的跑步機採用的都是彈性跑板，目的就是為了減少跑步過程中踝關節膝關節落地時的震動所帶來的運動傷害，從而最大限度的去保護您的運動器官，這就是為什麼越來越多的人選擇在跑步機上跑步而不在戶外跑步的一個很重要的原因。雖然所有的機器現在都是採用彈性耐磨跑板做跑台，但也有優劣之分。喬山的跑板毫無疑問是質量最好的.例如：SL4.0，SL5.0
SL6.0這三款機器除了高檔的彈性跑板外還在跑台下裝有VSC緩沖系統，TI22在減震方面做的更好，直接在跑台下配置AIRCELL氣囊以提供終極緩沖效果。英派斯緊步後塵，毫不遜色，於2007年10月推出可自由調節跑板彈性度的雙緩沖跑台--SIERRA系列跑步機，例如上面多次提及的SIERRA3,SIERRA4,SIERRA5,SIERRA6,給健身愛好者提供更加舒適安全的高檔緩沖跑台，最大限度的降低了運動傷害。

5. 如何測量跑步機直流電機是否有故障

交流電機跟直流電機的區別簡單的說就是區別與有沒有碳刷，直流電機是有碳刷的而交流電機沒有，比直流多了一個變頻器，直流電機有碳刷，噪音小，省電。而交流電機因有變頻器噪音比較大，耗電量也稍大一些。總之各有各的優點，根據自己的使用途徑來解決用哪一款！

6. 請問這個樂動體育的健身器材都有哪些

樂動體育的健身器材有跑步機、健身車、力量健身設備、綜合訓練器、飛鏢機、桌上足球、投籃機、體質測試儀、等各類體育用品。

只要能想到的健身器材，樂動體育健身都有。樂動體育健身已經建立了多家分支機構，自始至終都是根據高標准來建立的，在樂動體育健身，健身者可以獲得專業的健身指導，學會享受健身生活，把健身變成一種習慣。

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健身課程：

1、樂動健身教練會對健身者進行充分的理論培訓，讓健身者先做好充足的心理准備。

2、健身者各種健身器材的使用方法。

3、對於不同的健身需求制定特色化的健身課程，讓健身者對症下葯。

4、對不同部位的力量鍛煉進行專業指導。

樂動健身優勢：

1、有多位經驗豐富的優質教練，可以給健身小白進行專業的指導。

2、配備齊全的健身器材，各個健身器材都有質量保證，可以保證健身者專業健身與安全健身。

3、會為健身者提供具有特色化的健身課程，根據健身者的實際情況來制定健身計劃。