溺水自救方法步驟

㈠ 防溺水自救方法

防溺水自救方法如下：

1、落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。

2、落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3、身體下沉時,可將手掌向下壓。發現有人溺水時的救護方法:可將救生圈、竹

竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊，若沒有救護器材,可入水直接救護。接

近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然後拖運。

㈡ 掉入水中如何自救方法

一、要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物。

二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下劃水。

三、採取頭向後仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深。

四、不要因為害怕下沉，而亂動掙扎。

五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上浮。

六、如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方。

七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞。

㈢ 溺水後正確急救方法

溺水後正確的急救方法
一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。

二、打通呼吸道後，要立刻傾出呼吸道積水———搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯卧於屈起的大腿上，使其頭足下垂;然後顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出;或者讓溺水者俯卧於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。

三、傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸———將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸，然後每分鍾十二次，直到其恢復正常呼吸。

四、心臟起搏———如果溺水者有微弱心跳，可以用兩只手指( 十歲以下的溺水者) 或者一個手掌按壓溺水者胸部，動作要連貫迅速，一秒一次。

救上溺水者後首先觀察情況再急救
王西富醫生建議，將溺水者救上岸後，首先要確定他是處於什麼狀態，根據孩子的身體狀況選擇急救措施。

如果溺水者是清醒的，只是有咳嗽和呼吸困難的症狀，這時候只要安慰他、鼓勵他咳嗽，等待醫護人員到達就可以了。

如果溺水者神志不清，但是仍然有脈搏和呼吸(胸腹部有上下起伏)，就要先清理他口鼻的異物，然後穩定側卧位。側卧位有利於保持溺水者的氣道開放，他有嘔吐的話也可以順利流出來。這時候要密切觀察溺水者的呼吸和脈搏狀況，直到急救車到達。

如果溺水溺水者救上來後已經沒有動作反應，拍擊、喊叫都叫不醒，這時要立刻去觀察他還有沒有呼吸。觀察時先清理口鼻異物，然後壓額抬頦，讓溺水者的氣道打開，同時掃描他的胸腹部有沒有上下起伏的動作，觀察時間是5到10秒鍾。如果溺水者沒有呼吸，也沒有脈搏，就表示他已經發生了心臟驟停，需要立刻開始進行心肺復甦了。

㈣ 溺水自救方法

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

(4)溺水自救方法步驟擴展閱讀：

治療原則

1.迅速清除口、鼻中的污物，以保持呼吸道通暢，溺水是窒息缺氧性心臟驟停，供氧是首要目標，因而採用A-B-C順序急救。先進行5次人工呼吸，再進行胸外按壓30次，隨後2次人工呼吸，繼之30次胸外按壓，隨後重復2:30循環。

2.淡水淹溺者可用3%高滲鹽水靜滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐靜滴。

3.心肺復甦處理。

4.防治並發症。

參考資料：網路 溺水

㈤ 溺水救援方法簡介

1、意識喪失
如溺水者意識喪失，需立即按照以下步驟對其進行救治。
（1）開放氣道
施救者跪在溺水者一側，一手壓前額，一手提下頜，打開氣道，清除溺水者口鼻中的泥沙、水草、假牙等異物；
（2）人工呼吸
在呼吸道通暢的前提下，施救者用拇指和食指捏緊溺水者的鼻孔，嘴唇包住溺水者嘴唇，連續吹氣2-5次（吹氣1秒鍾，放鬆1秒鍾）。在進行人工呼吸時，施救者可使用衣物，有條件者可使用紗布、呼吸膜墊在患者口部，以便保護施救者；
（3）胸外按壓
手掌根部放在兩乳頭連線中點，胸骨中下段，兩手腕部重疊，十指交叉、相扣，兩臂垂直，用身體重量向下壓至少5厘米，不超過6厘米。每分鍾按壓100-120次，按壓30次後進行口對口人工呼吸2次。重復上述操作，每5個循環檢查1次溺水者呼吸、意識是否恢復，直至急救人員趕到。
2、意識清醒
安撫溺水者，安置其保持較為舒適的體位；守在溺水者身旁，密切觀察其生命體征，直至急救人員趕到。如有條件，可為溺水者脫下濕衣物，蓋上干凈衣物以保暖。

㈥ 溺水急救八個步驟

有人發生溺水，可以根據以下四大步驟實施急救。

第一步：救助者首先要確保自身安全。

第二步：指定一個人員撥打急救電話，同時將患者平躺，

第三步：連續做5次人工呼吸，人工呼吸的要領要開放氣道，壓額提頦法：用一手小魚肌放在患者額頭向下壓，另一隻手中指食指放在患者下頦部向上抬，用自己的嘴完全包裹住患者的嘴，捏住鼻子吹起，每次吹氣1秒鍾，換氣時將捏住患者鼻子的手鬆開，吹氣時再捏住，連續吹氣5次，

第四步：觀察患者有無意識反應，如無反應，立馬再進行5組人工呼吸與胸外按壓，胸外按壓方法：雙手重疊，用掌根放在患者兩乳頭連線正中間點，向下按壓三分之一深度。

頻率每分鍾按壓100-120次。每30次胸外按壓，2次人工呼吸為1組，連續5組，患者如依然沒有反應，就一直做到救護車到來。

(6)溺水自救方法步驟擴展閱讀：

夏天是溺亡事故的高發期，有數據顯示，全球每年37.2萬人死於溺水，每小時就有40多人溺水身亡。而在溺水人群中，以小孩和年輕人為主；溺水已成兒童和年輕人死亡十大殺手之一。然而網傳的倒掛排水急救方法是錯誤的！」

解放軍總醫院第一附屬醫院重症醫學科主任、「白金10分鍾」急救理念倡導者何忠傑教授說，溺水施救時，要判斷溺水後出現的具體情況再選擇搶救方法。最常見的錯誤就是「倒水」！只有「心肺復甦」，才是目前最有效的方法。

㈦ 溺水時該如何自救

隨著夏季的到臨天氣越來越炎熱，因此有一部分人總是喜歡喊上朋友去河邊洗澡，可是在河邊洗澡往往就會發生溺水的事件。而我們在遇到溺水的時候，一定要學會自救的技巧。

有的人之所以在河邊洗澡的時候發生溺水的現象，這是因為不了解河岸周圍的情況，有的地方河岸周圍可能會生長大量的水草。因此他就會導致人們在下河洗澡的時候纏住人們的腳踝，而當我們在被水草纏住的時候，千萬不要拚命亂動，因為這樣只會讓水草纏得越來越緊，我們應該沉著冷靜，看看河邊周圍是否能夠有牢固的東西可以讓我們抓，只有抓住牢固的東西才能夠使我們的身體不會沉入水底，這樣就可以等到人們來營救我們。

㈧ 溺水的自救方法

溺水自救的方法有：

1、發生溺水的時候，不習水性的落水者除呼救外，要盡可能的採取仰卧位，頭部向後，可以將口鼻露出水面進行呼吸，但是呼氣要淺吸氣要深，千萬不要緊張，不可將手向上舉，否則身體會下沉得更快；

2、疲勞過度的自救方法，如果覺得寒冷或者疲勞，此時馬上游回到岸邊去，如果這時離岸邊比較遠，或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊，要仰浮在水上以保留體力，或者舉起手放鬆身體，讓同伴看到進行施救；

3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有時候是手指、腳趾，還有胃部也會抽筋，游泳的時候發生這種抽筋千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，要停止游動，先吸一口氣浮於水上，根據不同部位採取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之後，再改用另外一種游泳姿勢游到岸邊去，用同一游泳姿勢再游回去，有可能再次的發生抽筋；

4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身，此時要保持鎮靜，千萬不要慌亂，手腳亂動，否則肢體就會越纏越緊，更加難以解脫，在淤泥中也就會越陷越深。這個時候可以採取仰泳的方式，順著原路慢慢的退回，或者平卧於水面上使兩個腳分開，讓手慢慢解開水草，把水草從手腳上擼下來。深陷旋渦的時候一定不要慌張，切勿踩水否則會越陷越深，要應立即平卧水面上，沿著旋渦的邊，用爬泳的方式快速的游過來，因為旋渦邊緣處的吸引力最弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平卧於水面。

㈨ 落水自救方法

溺水的自救方法大全：

（1）保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。

（2）在水中可以採取的溺水自救方法如下：

①首先不要害怕沉入水中，當人落水之後或發生淹溺時，會對自己沉入水中產生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎措施（如雙手上舉或胡亂劃水等）試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。

②此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要掙開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關，水越深液體壓強就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。

③一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。

④呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。還可實施踩水技術，以避免自己下沉。

⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拚命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復。

⑥一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。⑦如果在水深在2——3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復，堅持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。

（3）抽筋的自救方法

游泳及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎並不十分罕見，臨床表現為某處肌肉突發性痙攣，局部肌肉發硬並有劇痛。導致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸（呼吸性鹼中毒）、服用某些葯物以及體內某些物質不足（如鈣不足等）等。比較常見的抽筋部位為小腿肚（腓腸肌痙攣），其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發生。

突發的抽筋將給患者帶來突發疼痛，並能嚴重影響游泳、踩水的動作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導致淹溺的發生，因此需要及時採取對應措施。

抽筋發生溺水的自救方法及注意點有：

①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措 應立即呼救並告訴自己的同伴，同時向岸邊轉移。抽筋屬於肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放鬆該處肌肉，就有可能將其緩解。

②手指抽筋 可按摩患處，同時將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋停止。

③腳趾抽筋 先深呼吸後屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解。

④小腿肚抽筋 先深呼吸後屏氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然後迅速劃水上浮呼吸。

⑤腹部抽筋 應反復鼓肚子，同時用手用力按摩局部。

⑥反復抽筋 一次發作緩解之後，同一部位可能再次抽筋，故應再次採用相同方法處理，同時對疼痛處要充分按摩並慢慢向岸上游去，上岸後最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。

（4）因嗆水而溺水的自救方法

嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜，應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜卧片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調整呼吸動作，待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。

（5）被水草及其他水下雜物纏住而溺水的自救方法

被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜，應深吸氣後屏氣鑽入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。此時還要特別注意全身放鬆，放鬆後身體需氧量減少，能延長水下耐受時間。

（6）遇到漩渦溺水的自救方法

漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時產生的，通常位於障礙物的下游。小漩渦不會導致傷害，而大漩渦則十分危險，大漩渦的危害在於首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及時浮出水面將造成嚴重缺氧，其次是漩渦可以通過巨大的旋轉能量把人撞在附近的障礙物上，導致嚴重的創傷，甚至造成意識喪失，這些都可致人死命。特別是人一經進入漩渦，想擺脫它則非常困難。

應對漩渦的方法是：盡量遠離障礙物，由於漩渦多是障礙物造成，故接近障礙物（如水壩、河道突然變窄等）時應非常小心。如果已經接近漩渦，應立刻放平身體俯卧浮於水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢快速擺脫漩渦。由於漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平卧在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經進入漩渦並被拽入水下，則應立即屏氣，然後盡量蜷縮身體，雙手抱頭，盡可能避免要害部位撞在障礙物上。當旋轉解除後立即在水下睜眼觀察周圍情況，並迅速劃水使自己上浮。

（7）如何防止車沉默而造成溺水的自救方法：

①沉著冷靜 首當其沖：只有冷靜，才能清醒，只有清醒，才能想到實施正確的自救方法。切勿驚慌，驚慌才會失措，失措只能錯失機會，帶來嚴重的後果。

②迅速求助外援 在第一時間撥打救援電話，如120、110、119等，告訴自己的方位，使自己盡快得到救助。撥打電話越早越好，特別是發生了大型事故或自然災害時，在短時間內會有大量電話出現，將造成呼救系統崩潰，因此迅速打電話呼救是當務之急。

③如何避免被困車內 落水後車門無法打開的原因大致有二：首先是自動門鎖將車門鎖死，而車輛進水後使其電路短路，無法打開車門。對此，當車輛落水時不要過於依賴車輛自動化的性能，最好選擇手動操作，提前打開門鎖及車窗，以免作繭自縛。其二車門無法打開是由於車輛內外的壓力差造成的。而這種壓力差不是一成不變的。由於車輛剛剛落水，車內外的大氣壓幾乎相等，故此時壓力差很小，車門很容易打開，而車輛剛剛全部沒入水中時，由於車內為相對真空，故此時的壓力差最大，據推測車門承載的壓力有數百公斤，故當然無法打開車門。隨著車輛逐漸進水，車內真空的程度越來越輕，車內外的壓力差就會越來越小，當車輛即將被水灌滿時，車內外的壓力差幾乎相同了。因此，被困者應該利用壓力差的物理特徵逃生。最好應該在車輛剛剛入水時打開車門逃生，不要錯過寶貴的機會。

④如何從被困車內逃生 如果車門已經無法打開，說明車內外的壓力差很大，此時千萬不要強推車門，那樣不僅無濟於事，還會消耗體力。有兩種方法可以嘗試：其一是設法打碎玻璃出逃，千萬不要採用無效方法，如用頭部撞擊車窗玻璃等。應尋找車內重物，如工具箱中的榔頭、千斤頂等加以利用，把車窗砸碎逃生。砸玻璃時要選擇較大的車窗角部，該處相對薄弱。不要砸車窗中間的部位，那樣砸車的動能將很快向四周擴散並被吸收，造成局部無法形成足夠的破壞力，因此無法砸破玻璃。此外要反復砸一個地方，反復猛砸就可砸破，不要這里敲一敲，那裡敲一敲，那樣效果差，還浪費了體力和時間。如果無法砸碎車窗玻璃，應抬高頭部，便於得到空氣，同時放鬆身體，平靜呼吸，保存體力，冷靜等待，直到車輛進水幾乎達車頂時再打開車門逃生。逃生時首先深吸一口氣，然後屏住呼吸，睜開眼睛出逃，不要閉眼，以免無法看見周圍物體（如玻璃碎碴等）而受傷。