心理学常用疏导方法

Ⅰ 心理疏导100个方法

心理疏导方法为换位思考、一吐为快、接受帮助、降低标准、善待自己。

1、换位思考

当个体在认识、思考和评价客观事物时，要绝败洞注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。

Ⅱ 心理疏导的技巧有哪些

社会就像是一个巨大的“染缸”，在这个染缸当中我们不仅会看到形形色色的人，同时也会遇到各种各样新奇的事情，而在这个未知的状态下人很容易会出现一些心理障碍，这个时候要注意积极做好心理疏导，让自己更好地度过这样一个时期。那心理疏导的基本方法有哪些?心理疏导常用方法是什么?下面我们一起来详细了解一下!

心理疏导的基本方法有哪些?

(1)降低标准

生活中每个人对自己都会有不同的定位和标准，但是如果过高地要求自己，而自己又难以达到的话，就会使自己产生挫败、失落等心理，这个时候一定要积极疏导自己的心理，避免自己走上极端。说到心理疏导的基本方法这个问题，其实一般来说我们可以先降低标准，找一个比较容易达成的目标，通过完成某个目标去增强自信心，进而再去攀登更高的“高峰”，这样才会让自己更加进步。

(2)换位思考

在心理疏导的基本方法当中，换位思考也是非常重要的一个方法。因为如果我们总是从某一个角度去看待问题的时候，很容易就会产生消极的心理，这个时候或者转换一个角度去思考，也许你会发现还有新的可能。