不要靠吃药，这是一个忠告！！！因为你一旦开始靠吃药来解决便秘问题，那么以后也就只能靠吃药来了
我现在跟楼主差不多，也在少吃减肥，不过我不要节食，而是少吃，总量很少，不过种类多而且战线拉长，分很多次很多次吃完~~~
在这个过程里，大便减少是正常的，你的摄入量少了嘛，所以不用太过于紧张
要治便秘，红薯，香蕉，粗纤维（粗纤维非常重要一定要补充，不是吃些营养品而是找粗纤维含量高的蔬菜食物等），酸奶，水 是最好的选择
另外 运动也非常重要，要积极运动腹部，每天定时做腹部按摩也是必要的
我比楼主的问题好办，因为我已经养成了早晨清宿便的习惯了，这是花了20年慢慢养成的习惯，所以我虽然开始少吃，不过便秘是不会困扰我的，每天到了那个时候我就自然会去如厕一下了呵呵，所以我也建议楼主重视这个问题，如果你能养成每天或者隔一天定时解便的习惯，相信会对你的减肥过程更有帮助！！
呵呵，好了跟楼主共勉，我也要努力的减肥去了~~~~~~hohoho
② FANCL怎么样
对噢对噢...DHC和FANCL是没法比的...DHC就是一堆了色..
fancl的DD个人很喜欢,当初是因为皮肤过敏,状况不稳定,所以寻找一个安全有效的护肤品,然后么..就是fancl了.lz的这种皮肤情况完全可以用fancl.
不过fancl的价格还是有点小贵的.
1. 纳米卸妆油
198块 (开封后120天内用完.我天天用,基本上2个月消灭1瓶)
2. 保湿洁颜粉 145块(开封后60天内用完.基本上60天可以用到,有时候会超出点时间,不过没什么问题)
3. 洁面露
(不知道上海专柜多少钱,但是我认为这个是我用过的fancl所有东东里面的鸡肋产品,皮肤不稳定的时候会刺痛皮肤,从此不再买!)
4. 保湿水 155块(开封后60天内用完,情况和洁颜粉一样,我已经离不开这个水水了..用了超舒服)
5. 清爽乳液 / 保湿乳液 155块 (清爽的天热于哦女冠,保湿的天冷用,开封后60天内用完,我很喜欢的,不干,不腻)
6. 充电面膜 以前在上海专柜买的时候记得是150块(开瓶后60天内用完,效果是很好,但是要坚持使用,我这个懒人用起来...哈哈...不过还是很喜欢,用完后脸感觉很干净,而且滑滑的)
7. 补水净白面膜 以前在上海专柜买的时候记得是120块,3片,镇静,补水,我家的必备面膜
8. 去黑头面膜 5g*8包 150块 (我觉得,这个东东,我没必要用,因为我的黑头没撒.到香港买fancl的时候,专柜送了8包,回来用了觉得,爱,真不错,T区很清爽,而且滑滑的..哈哈....不过去不去黑头,我就不知道了)
9. 美白淡斑精华液 两百多块..具体的价格不记得了,因为一直是网购的..
10. 美白淡斑面膜 记得是150块3片.也是家里必备面膜
11. 补水修护面膜 香港买的,大陆没看到过. 好像是1百多块.补水必备
12. 滋养修护精华面膜 冬天用不错.价格..不记得了..
13. Q10精华素 当初记得上海是220块. 开瓶20天内用完.这个东东用了以后皮肤对于护肤品的吸收明显变好了.适合冬天用
14. 滋养修护精华眼贴膜 大陆不知道有没有,fancl的限量东东,补水不错.可用可不用
15. 定点淡斑面膜 这个东东,不知道上海多少钱,因为又是网购的.在日本是限量的眼贴膜,到上海不知道怎么变成定点淡斑面膜了,者里状的贴膜,效果很好,N次因为晚上没睡好,半夜里醒过来眼袋都肿得恐怖,马上用这个贴膜贴过夜,早上起来,超级神奇的...肿消了.....哈哈......我超哈的东东...可惜日本夏天才会有,现在超级长草期待中.....
16. 补水修护眼贴膜 也是可用可不用的东东..补水...
17. FANCL祛皱嫩肤精华露 记得上海要500多, 开瓶60天内用完.这个东东..厉害了!真的去皱,抗衰老,用了一次不敢用了...等上点年纪再用...哈哈...
.........用过的fancl的东东太多了..列不完了.
我每个月fancl的开销大概在1500左右,没具体算过,可能是2000...因为我什么都用...- -
不过,简单点的话,基础护理,卸妆油+护肤3步骤,不用其他精华素和面膜,2个月653块,还行吧.
③ FANCL燃脂片怎么样
请勿乱用、
推荐瘦身妙招如下、
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
④ FANCL热控两粒有效吗
有
不过热控片是控制热量吸收的，所以吃了
可以阻止继续发胖，未必说
吃了
会减肥
一般是和他的纤体片配合吃，长期会有效果
⑤ Fancl胶原蛋白片的吃法
这是吞服的。。。如果咀嚼它会注明的啦
说实话这东西没什么效果。。我朋友吃了快1年了 根本没用。。
⑥ FANCL的VC如何服用
一日三次，一次一片,饭后服.
⑦ FANCL减脂的东西有用吗
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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⑧ FANCL的减肥药有用吗
每天早上一杯牛奶，一碗麦片，一个水煮蛋，5颗红枣，中午2个橙子，一个西红柿，一根胡萝卜，一杯咖啡，下午喝3杯桃花（10棵）茶排毒，晚上一碗素菜汤（菜多汤少），睡觉前一杯红酒，一星期最少可以减5斤，100%有效果 交你一招可以排宿便，早上起来300CC的盐温水，300CC蜂蜜水，然后吃根香蕉，就不要吃早饭了！减肥期间一定要吃东西，但不要吃淀粉和脂肪，就可以快速的减肥，而且加上运动，出汗之后洗澡效果最好，还有，晚上要早睡，最好在10点以前，早上7点之前起来，坚持下去，不瘦都难！ 你要吃减肥药，小心会张痘痘和口臭
⑨ 像fancl和dhc之类的维生素片能长期吃吗
你好~!
fancl的维生素比较好,我觉得这个要因人而异的，我就感觉无添加的产品好，纯正天然.但是内服的产品都是要一个很慢长的过程的，大约要3-6个月才能看出一点效果.
维生素c是自然界中最容易被氧化的成分,级难保存!我觉得人造的不好!不如多吃水果和蔬菜来的好些!
另外如果不是身体缺乏这样的物质,补充多了会有副作用的!例如我们都觉得是好东西的维生素e,抗氧化,但是补充过分就会有乳腺疾病的危险!
⑩ fancl减肥药
是的，减肥药，一般都会引起拉肚子便秘。减肥药对皮肤影响是很不好的。而且反弹的几率也是非常大的。建议您健康减肥。注意饮食，晚上多进行一些有氧运动。群里几个姐妹用着臣倍健的苹果醋片，有辅助减肥吃的营养品，效果很好，介绍一个淘宝店掌柜叫nlswh1216，在淘宝搜一下这个掌柜就看到了。呵呵，具体的问题可以咨询店面的营养师，根据你的身体情况帮你指定减肥方案，希望可以帮到您。