❶ 如何让自己变得阳光
每一个内向的人都有一颗温婉善良的心，相信你也一样。虽然有些时候你不会去表达，但身边的人总能从种种细节感受到你的善意。
如何让自己变得更有自信？更阳光一些？大胆尝试，这是最有效的方法。
内向，说明你可能不太会与人沟通，遇人遇事说话卡顿结巴，模糊不清或者言不达意，都是内向人常有的现象。越是这样可能越不愿意去交流沟通，害怕出糗，然后语言表达能力更加弱化，进入恶性循环。
所以，对于一个内向人来说，最主要的就是跳出这个恶性循环，敢于大胆尝试。比如先从找一个陌生人问路开始，然后可以开始找人搭讪聊天，接触的人多了，话说的多了，你的阅历丰富了，思路就活了，嘴皮子就溜了。
第一：
保持良好的心态，有一句话说“相由心生”，这句话绝对不是说说的，你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是：自信，给自己设立目标，做好每一个当下，把每天都当成是新的一天，所以好的心态是变得更阳光的基础。
2
第二：
多吃水果蔬菜，为什么说多吃水果蔬菜呢？因为大部分的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素可以淡化和分解我们脸上的黑色素，并且还会延缓新的黑色素的生长，也能防止黑色素沉淀，可以加速黑色素从表皮和细胞组织排出体外，所以多吃水果蔬菜补充维生素C、E是让我们变得阳光
第三：
早睡早起，因为早睡早起有利于新陈代谢，并且有利于血液的循环，可以保证我们的睡眠质量，让我们的皮肤变得更光滑，在生活中我们会发现，如果我们熬夜，我们的脸会变得粗糙，甚至会长痘痘哦！
加油💪💪