⑴ 骨架大的人怎么减肥
骨架大的人减肥，可以通过以下方式进行：
1. 进行有氧运动 跑步：跑步是一种全身减脂的有氧运动，对于骨架大的人来说，通过跑步减脂可以显得不那么壮硕。 跳绳：跳绳同样是一种高效的全身减脂运动，可以在短时间内燃烧大量热量，有助于减轻体重。 游泳：游泳能够大量消耗能量，对骨架大的人减肥效果显着，同时还能塑造优美的身体线条。
2. 选择合适的运动项目 打羽毛球：打羽毛球既能锻炼身体协调性，消磨时间，又能起到减肥的作用，且不会增加过多肌肉，适合骨架大的人。
综上所述，骨架大的人在减肥时，应注重全身减脂，选择有氧运动为主，同时避免过多增加肌肉的运动项目。通过持续的有氧运动，可以有效减轻体重，改善身体线条。