❶ 呼吸功能锻炼的方法
呼吸功能锻炼的方法主要包括腹式呼吸训练和缩唇呼吸训练。
1、腹式呼吸训练： 姿势：取立位，体弱者可取半卧位或坐位。 手位：左、右手分别放在腹部和胸前。 呼吸方式：吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度。 频率与时间：每分钟呼吸78次，每次训练1020分钟，每天2次。熟练后可逐步增加次数和时间。
2、缩唇呼吸训练： 呼吸方式：用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气，同时收缩腹部。 吸呼比例：吸与呼时间之比为1:2或1:3。 缩唇程度：缩唇的程度与呼气流量由患者自行选择调整，以距口唇1520cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。
以上两种呼吸功能锻炼方法都能有效加强膈肌运动，提高通气量，减少耗氧量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动耐力。建议在专业指导下进行练习，以确保正确性和安全性。