Ⅰ 秋冻提高抵抗力家长应怎样做
秋冻提高抵抗力家长应怎样做？相信很多妈妈都想让宝宝做到“春捂秋冻”，又到了“秋冻”的季节，你想如何通过“秋冻”提高抵抗力呢？一起看看小编带来的攻略吧。
1、因人而异
秋冻并不是人人都适合，体质虚弱或大病初愈的宝宝不适合进行“秋冻”。因为他们对温度的变化非常敏感，尤其是在早晚气温变化大时特别容易患上感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。因此，对待此类宝宝的重点工作是要做好防寒保暖。
2、因时而异
秋季分为三个阶段，即：初秋、仲秋、深秋，在不同的阶段，“秋冻”的原则也不一样。
初秋（农历7月）：冷热交替，温差不大，“冻一冻”无妨，无须加衣。
仲秋（农历8月）：暑去寒来，可以有意识的“冻一冻”，但要随时注意增减衣物。
深秋（农历9月）：气温下降，常有强冷空气侵袭，这时不可再一味的强求“秋冻”，否则就会适得其反。
此外，秋季气温变化无常，昼夜及室内外温差较大。当温差在5℃左右时，宝宝外出时无须加衣。若温差达到10℃左右时，要及时加衣，否则容易感冒。
3、循序渐进进行冷适应
让宝宝进行冷适应锻炼时，要讲究循序渐进的原则。比如从秋天开始，妈妈就要开始让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可，然后从35℃逐渐下调到28℃，下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应。
另外，房间要经常通风换气，以减少室内外的温度差。睡觉时，被子不要盖太厚，这样宝宝呼吸道黏膜能接触更多的冷空气刺激，提升抵抗力，减少呼吸道疾病的发生几率。
4、多进行户外活动
多带宝宝参加户外活动，这可锻炼宝宝心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。在天气比较好的情况下，每天的活动时间控制在两小时较好。即便是在天气比较寒冷的深秋，只要不刮大风，没有雨雪，在充分为宝宝做好保暖措施之后，也可以选择在较为暖和的时间段，带宝宝到室外活动半小时，从而达到增强体质的目的。
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Ⅱ 如何提高宝宝的抗寒能力 冬天宝宝不怕冻就怕捂
冬天，气候渐寒，体温调节能力尚不成熟的婴儿能十分敏感地察觉到气温的变化，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。孩子的抵抗力在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中可以得到提高，因此，初冬开始的耐寒锻炼是提高调节反应灵敏度的最有效手段。提升宝宝的抗寒能力，父母可以这样做? 适当接触冷环境 中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。所以，可以适当增加孩子暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密等。另外，让孩子进行户外活动也是提升抵抗力的好办法。 增强皮肤的适应调节功能 长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。因为穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。