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肩部钙化除了锻炼还有别的方法吗

发布时间:2025-05-28 03:07:36

❶ 骨质钙化是怎么回事,能治好么(在不动手术的情况下)寻求方法…

骨质钙化实际上就是骨质增生, 一般在人群中四十岁以上的人发病率最高,常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病。一般来说如果轻度的增生情况并不是很严重,只要不进行性发展,并无大的影响,不用过度担心。 目前如果症状不是很重,无需特殊治疗,如果确实有颈肩部酸痛的症状,最好到正规医院的理疗科,做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗,效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物,如红花油、理通等等,配合热敷,效果不错,要注意适当地休息一下,久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿,活动活动颈部,各个部位都要经常活动。平时,最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式,如坚持跑步、打球、爬山等,只要适合自己,不论哪一种运动都可以,最好是户外的。但需要注意的是,在锻炼时颈部活动勿过度,以防挫伤和外伤。 目前没有有效的治愈方法,但是建议你多补充钙质。并应该避免长期剧烈运动,但避免剧烈活动,不等于不活动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一,还是要保持适量的运动;另外如果有关节损伤,应及时治疗,并还需要控制体重,如果超重了还需要减轻体重,避免给骨骼带来过度的压力,增加磨损的几率。 希望对你有帮助。

❷ 一干活肩膀就特别痛颈椎病韧带钙化怎么办

掉肩膀了 ,,

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