颈椎病锻炼方法器械

Ⅰ 有颈椎病的在健身房里如何健身使用哪些器械会对颈椎病有好处

颈椎病是和长期的不良姿势是有一定的关系的，表现为多种多样的临床不适症状，对患者的健康和生活质量造成hen大的影响，如是局部酸胀不适等症状的话，可以局部热敷按摩，
然后外fu（描亠。亠父亠。亠养亠亠亠生亠亠贴），纯zhong草的成分搜让，另外平时不要受凉，保持某一姿势过久后需要定时活动活动。具体运动的话，可以：
1.提耳：以双手食指和拇指的指腹挤压耳廓中下1/3的交界处以及耳屏，各自挤按约3分钟。在挤按的时候一定要注意力道的适中，不可过猛。
2.搓颈：用双手的手掌沿着颈后的发际穴处至第七颈椎棘突也即是大椎穴，自上而下的轻轻揉搓颈后部的肌肉，重复12次，也可双手交叉揉搓。
3.摩面：用双手中指贴近鼻翼，轻轻按压迎香穴，向上做出擦脸的动作，至额前后，再沿着耳旁按摩到颌下部位，并注意轻轻按压耳垂的周围，最终还原到鼻旁面颊。
4.甩手：也就是一个轻松整理的动作。动作时，将双足与肩等宽而分开，双眼平视，然后两肩和手臂放松下垂，一次重复12次。
5.前俯后仰：就是以双手叉腰，先是抬头向后仰，同时注意吸气，片刻停留做双眼望芦漏粗天状；然后缓缓的前胸低头，同时配合呼气，片刻停留做双眼看地状。
6.举臂转身：动作时先举陪镇起右臂，使掌心向下，然后抬头双眼目视手心，身体慢慢左转，停留片刻，然后依次右转。

Ⅱ 骨科牵引床的概述

骨科牵引床特点和技术参数： 详情见左下方扩展阅读
本产品是采用手动（手摇）机械传动实行牵引的一种新型牵引床。颈椎、腰椎牵引二用。本产品操 作方便，美观大方，价廉物美。适用于基层卫生所、社区医院，也适于家庭等场所的颈椎或腰椎病的牵
引治疗。
主要技术参数
颈椎牵引行程 0-200
腰椎牵引行程 0-200
尺 寸(cm) 2100×560×600
重 量(kg) 49
产品介绍：
脊柱牵引康复床（家庭型）是本厂利用多年研制生产牵引理疗设备的技术优势和对绿色、健康这一主题
的深刻认识而开发出的适合个人在家庭、单位及其它场所进行自我牵引治疗、舒筋活络和自我锻炼的新
型康复理疗器械，拆装方便，可进行“自我腰椎牵引治疗”、“自我颈椎牵引治疗”、“自我全身牵引
治疗”和“自我锻炼”。
适用范围：腰椎病及颈椎病等的治疗。
禁忌症：
孕妇、有出血性倾向、恶性肿瘤、高热、牵引区骨折、腰椎结核及皮损、严重心脏病、高血压患者禁用。
主要技术参数：
1．牵引力调节范围：0～990N
2．牵引方式：静态持续牵引
3．牵引行程：≥220mm
4．颈椎牵引力：0～300N
5．颈椎牵引方式：持续、间歇牵引
腰椎牵引床是用做治疗腰椎等方面的疾病。腰椎牵引床是一种采用机械传动实行牵引的一种新颖器械。应用人体生理学与机械物理力学科学结合特点，广泛应用于各种急慢性损伤引起的腰椎间盘突出、腰痛、放射性腿脚麻木、行走无力而引起腿脚肌肉萎缩，以及外伤性颈椎骨折、错位、脱位等症状；也可适用于颈椎性头晕目眩，头痛耳鸣、血压异常等临床症状。在人类漫长的进化过程中、人体的脊椎从平行到直立，腰椎担负起全身60%以上的重量。由于脊椎长期受到直立时的重压，随着年龄的增长会导致各种脊椎疾病。世界医学专家对人体脊椎与各种身体病痛不适相对应之调查，发现80%的慢性疾病多因脊椎病变所引起；据国家卫生部统计，我国颈腰椎病患者08年已突破2亿。腰椎牵引治疗仪可以进行自身锻炼的方式、他通过操作灵活方便的摇把进行自我操纵、不要他人协助、循序渐进地进行全身关节部位的拉伸牵引，从而达到矫正变形骨节、还原生长空间、促进肌肉纤维细胞的活化、增进骨骼延伸的目的。