锻炼清净心的方法

⑴ 佛法怎么锻炼意念力

锻炼意念力，就是保持一个人的清净心念，这个心念要远离五欲六尘贪执心，于一切事事物物不起贪嗔痴，不造杀盗淫。

不迷惑颠倒，不分别妄想。断一切恶，修一切善。这就是锻炼意念力的开始。

⑵ 如何疗愈自己的内心

1.自己好好的爱自己，让自己感受到自己是值得被爱的。
很多内心缺乏安全感的人，会更加的想要去努力，去上进，让自己优秀，让自己拥有更多的学识和能力。
外在的光鲜亮丽是可以暂时性的弥补自己内心的空洞，然后在努力上进的过程中学会好好的爱护自己，关注自己，学会更好的生活。比如：培养自己的兴趣爱好，结交更多志同道合的朋友，经常旅游看大千世界，博览群书了解天文地理。
一个人自己拥有的东西越多，也就越能够有安全感，拥有的过程就是让自己心里不断的增加爱的分量，心中爱的分量越多，自己内心就会愈加的稳定。
而这样一种自己好好的对待自己，好好的珍惜自己的过程，就是一种被爱的感觉，被爱的感觉可以取代自己曾经感受到的不够被爱的感觉。
2.学会好好的爱一个人，找一个能够好好爱自己的人。
曾经的原生家庭也好，成长经历也好，可能给自己带来了一种自己不值得被爱的感觉，导致了自己内心安全感的缺乏。
而一段幸福美满的亲密关系，可以让自己体会到被爱的感觉，可以让自己以此时此刻被爱的感觉取代自己心里的不安感。
只是如果自己想要得到被爱，首先需要的是自己能够好好的爱对方，对方才能够好好的爱自己。
感情是需要相互经营和维护的，爱与被爱缺一不可，曾经的原生家庭我们无法选择，但是长大后的再生家庭，我们一定要自己好好的把握。
其实无论是自己爱自己也好，或者在亲密关系中得到被爱的感觉也好，缺乏安全感的人是自己，那么自己对于自己的爱护和自我成长是最重要的，因为成长为更好的自己，才能够让自己更加的值得被爱。