1. 痔疮锻炼方法
痔疮原因有可能是静脉丛迂曲扩张以后引起，也有可能是肛垫下移引起。所以理论上来说，如果能够使静脉丛内部的血液回流，有可能会缓解痔疮的症状，所以可以使用锻炼的方法，比如可以每天做提肛运动，将肛门收缩从而减少静脉丛内部的血液，缓解肛门周围的疼痛症状。也可以进行适量的活动，比如可以慢跑、快走、避免长时间的站立、以及长时间的坐立。如果坐立时间长以后可以进行适当的活动，来回走一走都是可以的。建议最好避免剧烈的活动，因为剧烈活动之后有可能会导致全身血管出现扩张，反而会加重痔疮的病情。