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吊环的锻炼方法

发布时间：2025-01-07 00:34:11

1. 吊环怎样锻炼我是新手请问再家怎么锻炼合适我想锻炼腹肌

吊环的锻炼主要是以臂力还有腰腹力来协同锻炼的
刚开始可以先练引体向上仰卧起坐
健身锻炼是要持之以恒的

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