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流感病毒锻炼方法

发布时间:2025-01-04 05:35:54

‘壹’ 对付流行感冒的技巧_流行感冒的解决办法

对付流行感冒技巧:
1,多运动,平时热身运动在30分钟左右,保持慢跑或者幅度大的运动消耗(如跳操,扰让含健身滑孝舞)
2,保持健康作息,规律睡眠;
3,天气凉或者阴雨天气适量喝点红糖姜水或者热开水,平时喝温开水,保持肠胃舒适;
4,常备家常小药箱,如有感冒前兆,可以冲缓笑板蓝根颗粒,消除寒气;
5,平时注意通风,不要贪凉
以上让你保持健康体魄,预防流行感冒。

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