1、拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴。
2、拿起刮痧板的时候，板角抵住劳宫穴，这样就可把全身的力量压在板上，还可以按摩穴位。
3、大拇指紧贴刮痧板，靠近板后的1/3。
4、其余三个手指在刮痧板的对侧，指腹紧贴刮痧板。
5、在刮痧的过程中，手指不要用力，只起到稳固作用。
⑵ 刮痧板的正确使用方法
1. 握拳姿势：自然握拳，中指指尖所指处即为劳宫穴。
2. 拿起刮痧板：以劳宫穴为支点，让刮痧板的角部紧贴该穴位，这样可以确保全身的力量施加在刮痧板上，同时能够按摩到穴位。
3. 手指位置：大拇指紧贴刮痧板的后侧，靠近板的1/3处。
4. 稳定手法：其余三个手指应轻放在刮痧板的对侧，指腹紧贴板面，主要起到稳定作用。
5. 刮痧力度：在刮痧过程中，手部其他手指应保持轻松，不施加力量，仅起到配合稳定刮痧板的作用。