‘壹’ 痛风做什么运动好，
1、游泳
考虑到痛风患者会出现关节破坏的情况，而游泳一般是不需要关节受力的，是一项全身肌肉的协调运动项目，它能够锻炼到全身，一般游泳5分钟，大约可以消耗90千卡热量，是一项有助于保持体重，防止肥胖的运动项目。所以，痛风患者是可以选择游泳的。
2、骑单车
骑单车和游泳一样，一般很少需要关节受力，所以，痛风患者是可以适当的通过骑单车的方式来运掘枣动的，有助于增强身体的素质，提高免疫力。不过，建议患者最好是要适度骑单车，建议运动的时长不要过长，最好是在半个小时到一个小时之间即可。
3、太极拳和广播操
痛风患者是切忌做剧烈的运动的，避免损坏到关节，从而加重病情。所以患和散源者除了可以选择游泳、以及骑单车的运动项目外，日常生活中还可以做太极拳，或者是广播操的运动。这两种运动相对来说比较唤态简单，不会对关节造成损坏，同时又能锻炼身体，是痛风患者很好的选择。
‘贰’ 适合痛风病人锻炼的运动有哪些
不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动。痛风患者推荐选择一些简单和缓的运动，如散步、太极拳、健身操、气功、骑车及游泳等，尤以步行、骑车及游泳最适宜。单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则可能会显着降低血尿酸，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。