不的锻炼方法

A. 不适合跑步的人，还有什么锻炼方式可以做

不适合跑步是因为心脏的问题吗？可以慢跑，如果慢跑也不可以的话那最适合散步了。每天不用多，只需要三十分钟到一个小时就可以，最好不要空腹。散步也是最安全有效的锻炼方法，虽然减肥效果不是很突出，但是可以维持身体健康。

B. 有没有不运动的减肥方法

室内减肥运动一：原地踏步

原地踏步是很简单的一种运动了，在一个地方进行同一个腿部动作，踏步是一种不错的有氧运动，在原地保持一个动作能够让身体身体感受到一样的热量，让身体会在一个很自然的状态下进行燃脂效果哦。

室内减肥运动六：跑步机

跑步在室内也是可以进行的，在室内利用跑步机来进行运动也是能够很好锻炼身体的，在跑步机上可以自己调节速度，并且可以看到自己身体消耗的热量，有效的清楚自己的减肥速度呢，每次跑步机上运动半小时就能够帮助减肥瘦身呢。