⑴ 怎样改善微循环
人体的血管是输送血液的管道，它如同一条大河，逐渐分支和灌溉着四周的土地一样。也在营养着血管周围的组织细胞。当血液经过大血管到达细小的微动脉时，它流经分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为微循环。近年来有人提出微循环的概念除了血液微循环以外，还包括淋巴液和组织液的微循环，它们是指毛细淋巴管中的淋巴液微循环和微小的组织管道中的组织液循环。但通常所说的微循环是指研究比较深入的血液微循环。在血液微循环的血管中，引导血液流入的微动脉，由于管壁有平滑肌，可以收缩和舒张，决定着微循环的流入量；引导血液流出的微静脉，管壁也有平滑肌，它的活动决定着毛细血管血流的流出量；而毛细血管是没有平滑肌的，只有一层血管内皮细胞和外面的基膜，因此壁最薄，物质容易通过管壁进出血管，其主要的功能是进行物质交换。
自20年代以来就己开始了微循环的研究，但微循环这个名词是在1954年第一届美国微循环会议上才正式确定和使用。半个多世纪以来世界各国纷纷成立微循环学会，己召开了六次世界性微循环大会，三次亚洲微循环大会。微循环的研究己从显微镜下直接观察血流，深入到细胞和分子水平。
微循环供给组织细胞氧气和养料，带走代谢废物，保证了正常生命活动的进行。微循环紊乱参与了许多疾病的发生，如急性的炎症、创伤、烧伤、休克，慢性的溃疡病、肝炎、肝硬化、老年性高血压病、糖尿病、心脑血管疾病等。因此改善微循环有助于身体的强健和疾病的康复，寻求好的改善微循环的方法一直为医学界所重视。在前几讲中，已经就防治红细胞聚集、白细胞贴壁粘着、血小板聚集及微血栓形成作了介绍。在此主要讨论改善微循环增加总的血流量的方法。
改善微循环和增加血流量的方法包括药物和非药物疗法两大类。在药物疗法中以山莨菪碱，阿托品，樟柳碱等为代表，它们共同特点是扩张微血管，加快血流速度，从而增加血流量。我国从青海唐古拉山的草药山莨菪中提取出的山莨菪碱作用最为突出，它有明显的扩张微血管和增加血流量作用，同时还减少血小板和白细胞的聚集和减少微血栓形成，如今它已成为我国临床医生治疗微循环紊乱和抢救某些重症病人的一个广泛应用的药物。此外活血化瘀中药丹参、川芎、虎杖等也有明显增加血流量作用。
在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。近年来我国研制了一种新的改善微循环的高科技材料———微元生化纤维也属于非药物疗法。这种材料是把一些无机的超细粉末纺入化学纤维，由此制成的纺织材料可以吸收人体和外界的能量，释放出远红外线，从而能明显改善微循环。它可以使正常血流量增加2—3倍，使烧伤和炎症瘀滞的血流在几个小时间内逐渐恢复。微元生化纤维的研制，一方面改变了纺织品传统的保暖和美观的作用，使其进入了功能纺织品的时代；另一方面它利用纺织材料可以缝制成衣服、护膝、护腕等制品穿在身上的特点，起到连续改善微循环作用。改变了传统的只有药物疗法才能连续作用，而非药物疗法不能连续改善微循环的概念。因此它的研制成功引起国内外的重视。
需要说明的是，所有改善微循环的方法并没有对疾病的原始病因如细菌、毒素等起到直接消除或拮抗作用。因此包括新研制的微元纤维制品在内，需要正确评价它的作用，不要夸大改善微循环的效果。如今尚没有一个能医治百病的疗法和药物。改善微循环仅仅是针对发病中的一个环节起作用，对某些疾病可能有一定的效果，但不可能医治百病。
参考资料：http://..com/question/2405769.html
⑵ 怎么改善这个人体微循环不畅通情况
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身体微循环不好多见于慢性病患者以及体质差、阳虚的人群，可表现为手脚冰凉、怕冷、乏力、易疲劳、精神不振等阳虚表现，身体微循环不好可进行过非药物调理，如调整生活方式、调整饮食习惯、中医理疗，以及药物调理等措施缓解。
一、非药物调理：
1、调整生活方式：平时要注意休息，避免熬夜，还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物以防受凉，可经常使用热水泡脚，加快血液循环，还可以适当运动，如太极拳、跑步、游泳等，均对于调理微循环有一定的辅助作用；
2、调整饮食习惯：可适当进食温补的食物，如虾、桂圆、牛肉等，避免食用生冷食物，如冷饮、雪糕等，保证饮食营养均衡、全面，避免进食不易消化，以及辛辣刺激性食物，也可通过食疗的方法，如当归生姜羊肉汤、生姜红枣茶等辅助调理身体微循环；
3、中医理疗：比如针灸、推拿、按摩等，通过对经络、穴位的刺激，可疏通经络以促进气血运行，改善机体血液循环，对调理身体微循环有一定的作用。
二、药物调理：
可应用活血化瘀的中药促进气血运行、改善微循环，比如川芎、赤芍、丹参等，也可以应用益气温阳的中药，如黄芪、丹参、葛根、人参等，对于调理身体微循环不好有一定作用，或者服用方剂或中成药来益气升阳，改善微循环，常用的有参附龙牡汤、附子理中丸、人参健脾丸等，但上述药物均需要在医生的辨证下应用。
另外身体微循环不好还可以通过西医治疗的方式进行改善，比如口服瑞舒伐他汀等降血脂的药物，但也需要经医生评估、诊断后，遵医嘱使用上述药物，不可擅自用药，以免出现不良后果。平时还需要注意调整情绪，保持心情舒畅，如果需要应用药物治疗，需要及时到医院就诊，进行针对性调理，争取尽早改善、尽早恢复，避免病情进一步加重。
⑶ 怎样促进微循环
每天早晨走在上班路上经过的林荫道上，常常可以看见老爷爷奶奶们双手前拍拍后拍拍，悠闲而享受。其实这些小动作对他们的身体大有好处，这是因为，我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。再简单介绍一下其他的吧。
方法/步骤
1
拍打法 即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。此法可以促进击打部位的血液循环。产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
2
抖动法 是由自身发动的浑身颤抖。方法是挺胸站立，以脚跟和膝盖为轴，有意识地进行全身上下各部位肌肉和内脏颤抖，此法对全身微循环有良好的促进作用。
3
擦身法 每天坚持冷水擦身或干毛巾擦身，从上到下把全身皮肤都擦得发热发红，此法是促进体表微循环的有效方法。这个需要注意的是要视自己的身体情况而定哦。
或者，在医生指导下服用小计量阿司匹林、丹参、维脑路通等药，并注意补充维生素B1、B6、C等，有降低血黏度、改善微循环作用。
⑷ 如何改善自己的微循环
人体的血管是输送血液的管道，它如同一条大河，逐渐分支和灌溉着四周的土地一样。也在营养着血管周围的组织细胞。当血液经过大血管到达细小的微动脉时，它流经分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细小的微静脉。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称为微循环。改善微循环和增加血流量的方法包括药物和非药物疗法两大类，药物我不说了，在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。
⑸ 怎样改善微循环
改善微循环的几个小习
1拍打法 即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。此法可以促进击打部位的血液循环。产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
2
抖动法 是由自身发动的浑身颤抖。方法是挺胸站立，以脚跟和膝盖为轴，有意识地进行全身上下各部位肌肉和内脏颤抖，此法对全身微循环有良好的促进作用。
3
擦身法 每天坚持冷水擦身或干毛巾擦身，从上到下把全身皮肤都擦得发热发红，此法是促进体表微循环的有效方法。这个需要注意的是要视自己的身体情况而定哦。
⑹ 如何改善微循环
拔罐可以增强局部的血液循环,通经活络,刮痧亦有相同的作用,但是这两者经常是用在肌肉丰厚的地方的,比如背部等,改善末梢的循环作用稍微弱点.头部是经脉汇聚的场所,经常梳头可以起到按摩穴位的作用,可以增强身体的抵抗力.泡脚可以增强局部的血液循环,可以改善末梢循环,可以采用的方法之一.这些方法都是可以的.针灸的效果要更好一些.针灸有通经活络,改善局部血液循环的作用,能够很好的促进局部组织的营养,对末梢循环差的病人有很好的作用.
⑺ 如何改善微循环
改善微循环的方法有：药物疗法、非药物疗法
改善微循环的药物又可以分为增加微循环血流量和改善微循环血细胞流动状态两大类。（这个比较复杂，毕竟是药三分毒）
还是说说 非药物疗法吧：
在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、直流电、频谱、氦氖激光、热疗、磁疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。这些疗法主要是通过温热效应引起血管扩张和增加血流量。由于它是通过体表进入体内，虽然超短波等可以有较深的穿透力，但往往是引起皮肤、肌肉、骨关节的微循环变化，一般很少能达到深部的内脏器官。另外，由于仪器治疗的特点，多数不能连续作用。
----------摘自 《微循环与健康》
⑻ 什么是微循环，怎么改善微循环
微循环，是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。 微循环的基本功能是进行血液和组织液之间的物质交换。正常情况下，微循环的血流量与组织器官的代谢水平相适应，保证各组织器官的血液灌流量并调节回心血量。如果微循环发生障碍，将会直接影响各器官的生理功能。 改善微循环和增加血流量的方法包括药物和非药物疗法两大类。 在药物疗法中以山莨菪碱，阿托品，樟柳碱等为代表，共同特点是扩张微血管，加快血流速度，从而增加血流量。从青海唐古拉山的草药山莨菪中提取出的山莨菪碱作用最为突出，有明显的扩张微血管和增加血流量作用，同时还减少血小板和白细胞的聚集和减少微血栓形成，如今已成为临床医生治疗微循环紊乱和抢救某些重症病人的一个广泛应用的药物。此外活血化瘀中药丹参、川芎、虎杖等也有明显增加血流量作用。 在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。近年来中国研制了一种新的改善微循环的高科技材料———微元生化纤维也属于非药物疗法。这种材料是把一些无机的超细粉末纺入化学纤维，由此制成的纺织材料可以吸收人体和外界的能量，释放出远红外线，从而能明显改善微循环。可以使正常血流量增加2—3倍，使烧伤和炎症瘀滞的血流在几个小时间内逐渐恢复
⑼ 怎样改善微循环什么叫微循环
微循环定义：
微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。微循环的基本功能是进行血液和组织液之间的物质交换。正常情况下，微循环的血流量与组织器官的代谢水平相适应，保证各组织器官的血液灌流量并调节回心血量。如果微循环发生障碍，将会直接影响各器官的生理功能。
改善微循环的方法：
1.多多运动。运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季
锻炼
2.均衡膳食。身体所需的各种营养物质尽量一应俱全，容易手脚冰凉的人可多吃一些含热量较高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
3.从中医的角度来看，建议多从天然药材中补充抗氧化剂以促进微循环，如银杏叶、当归、四君子等
⑽ 那怎样改善微循环吃什么药
改善微循环和增加血流量的方法包括药物和非药物疗法两大类。在药物疗法中以山莨菪碱、阿托品、樟柳碱等为代表,...需要说明的是,所有改善微循环的方法并没有对疾病的原始病因如细菌、毒素等起到直接消除或拮抗作用。
微循环是指小动脉与小静脉之间的毛细血管中的血液循环。它是动脉与静脉之间的物质交换场所，机体的代谢、吸收和排泄都要通过它完成，因此，改善微循环对防病健身至关重要。
50～59岁是微循环急剧减退的10年。改善微循环的最有效的方法，不是药物而是运动。德国研究人员的研究表明，每天做简单运动就可以改善慢性心力衰竭病人血管的功能，促进动脉扩张，增加血流量。只要选择适合自身情况的任何运动项目坚持锻炼，都可以改善微循环。
下述三种方法对改善微循环效果明显：
一是“拍打功”，即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点击敲背部及足三里穴、命门、涌泉等重要穴位。此种方法不仅可以促进击打部位的血液循环，而且由于拍打可产生振动波和冲击波，并可传至肌肉和内脏器官的深部，从而促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
二是“抖动功”，就是由自身发动的浑身颤抖。挺胸、站立，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位肌肉和内脏颤抖，对全身微循环有良好的促进作用。
三是每天坚持冷水擦身或干毛巾擦身，从上到下把全身的皮肤都擦到，使皮肤发热发红，是促进体表微循环的有效方法。
微循环是指微动脉与徽静脉之间的血液循环。它的主要功能是实现血液与组织细胞间的物质交换。一旦微循环发生障碍将导致细胞缺血缺氧，使细胞的功能低下，甚至坏死。因此，微循环功能障碍是很多疾病恶性循环的关键一环。
多种疾病都可引发微循环障碍，其中以糖尿病的发病率最高，危害最严重。糖尿病的代谢紊乱可导致微血管功能障碍，引起组织细胞微血管供血不足，进而产生多器官功能损害，造成脏器功能衰竭。其发生的原因是高血糖激活醛糖还原酶，将葡萄糖在细胞内转变为山梨醇，由于山梨醇不能转运出细胞，而在细胞内大量积聚,，继而引起一系列细胞内酶的活性改变及许多代谢反应紊乱，导致细胞浊肿、变性，甚至坏死。 微血管壁最先接触高糖环境，因此最先受累，从而出现微循环障碍，导致机体组织广泛的供血不良，引起组织损伤，当组织坏死超出机体的代偿能力时，就会表现出皮肤瘙痒、视力下降、肢端麻木甚至失明、肢体溃烂、尿毒症等临床症状。因此，改善微循环是糖尿病微血管并发症治疗的关键环节。
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