怎么改变生活的方法

❶ 想改变现在的生活方式 求指点

你想改变现在的生活，可以这样做:
1.按时睡觉
现在很多人都习惯晚睡，没有12点坚决不上床，玩手机、打游戏，就算没事做，看电视也要看到那么晚。要想改变生活状态，第一件事就是改掉晚睡的习惯，每天按时睡觉，能减轻压力，还能帮助身体排毒，每天晚上11点到凌晨两点是我们睡美容觉的最佳时间，如果这个时间段你都在熟睡，那么皮肤会越来越好。
2.每天吃一个苹果
“每天一苹果，医生远离我”这句话是有道理的，苹果中含有多种营养元素，常吃可以美白肌肤，润肠通便，还能够减肥。每吃一个苹果虽然听起来是一件很小很简单的事，但却是你改变的开始，它宣告着你将拥有一种更为健康的生活方式和更积极向上的心态。
3.有节制地玩手机
不要将自己大部分的业余时间都花在手机上，停止毫无营养的聊天，少打几局对你没有帮助的游戏，每天控制自己玩手机的时间，这是一件很难的事，但如果你真的做到了，你将会比别人每天多处几个小时的自由时间，可以用来做自己想做的事，也就会觉得生活节奏没有那么快了。
4.晨读或者夜读
尝试读书吧，故事书、英语书或者游记什么类型的书都可以，选择清晨或者夜晚，拿出一到两个小时来读书。故事书能丰富你的想象力，英语书可以提升你的英语水平，游记可以开阔你的视野，不管什么书，读起来总是百利而无一害的。清晨和夜晚是一天中最安静的时刻，这个时间段读书，更能静下心来，融入书里去。
5.释放情绪
情绪积攒久了会让人非常痛苦，当自己积攒了很多负面情绪，比如愤怒，比如悲伤，一定要学会寻找适合自己的发泄方式。可以大吃一顿然后买买买，或者找一个安静的地方大哭一场，只要是能宣泄情绪，什么方式都可以。当你的负面情绪都被释放出去，剩下的便又是那个简单快乐元气满满的你啦。
6.学会观察记录
其实你只要你用心去观察记录，你会发现每一天都是不一样的，即使是同样的工作，同样的地点，同样的穿着，但是天气不一样，心情不一样，总会有一些细微之处的差别。将这些差别记录下来，你会发现生活里其实有很多有趣的事，生命中还有很多美好值得去发现，慢慢调整自己的心态，更快乐的生活。

❷ 穷人该如何改变自己的命运和生活

应该努力学习、选择对的方向、保持积极心态、善于把握机会，只有这样才能改变自己的命运和生活。

穷人无处不在，但穷人都想改变自己的命运和生活，有人成功，有人失败，这与他们平时的做法有很直接的关系，穷人只有选择对的方法才能改为自己的命运与生活。努力学习就是穷人改变自己命运和生活的有效方法，这个方法已经经过了无数穷人的验证，不论是在学校还是进入社会以后，穷人想要改变自己，就要不断学习，充实自己，这样才会让自己拥有更好的发展机会。

三、善于把握机会

穷人想要改变自己的命运和生活，就要去结交认识那些比自己更优秀的人，因为现在的环境就有一定的同化性，只有认识那些更优秀的人才能提升自己，才能开阔自己的眼界，才会拥有更多选择的机会。但在机会来到自己面前时一定要及时抓住并利用它，这样才会拥有改为自己的生活和命运的机会。

❸ 该怎么去改变自己的生活

首先要去看一看，自己在生活中是否满足去看一下自己不满足的地方，然后尽量的去改正它。还有就是可以让自己的生活变得更加丰富多彩，如果觉得生活太累了，就可以找机会让自己休息一下，从日常小事中去改变自己的生活。

❹ 如何改变不良的生活习惯

人人都向往好的生活习惯，好的生活习惯首先是从早起开始的。

但是在这个忙忙碌碌的社会中，大多数人都是早起一族，因为他们需要从一个很远的地方赶去上班的地方，所以他们都需要早起坐车。对于年轻人来说并不是早起就能够改变他们的生活习惯的。

一个人的生活习惯是从小时候就开始养成的，这和他的生活环境是息息相关的。比如南方和北方的生活习惯就有很大的不同，每个人的生活习惯都是不同的，但是我们又不能说别人的生活习惯就是不好的，南北方的生活习惯我们也不能说谁的就是更好的。一方的生活习惯都是符合这个地方的生活条件和自然条件的，而对于一个人也是一样的。

当然如果一个人长期坚持好的生活习惯，自然也会有良好的生活品质，改掉那些不良的生活习惯，可能我们的生活质量也会提高很多。但是什么样的才是不良的生活习惯呢？我们都说养成早起的好习惯，那么早起就是好的生活习惯，睡懒觉就是不良习惯吗？我觉得不是这样的，偶尔周末睡个懒觉也是可以的。

早起只是为了有一个好的早餐，养成每天早八点半之前把早餐吃了，这就是一个好的生活习惯。生活习惯是一个习惯的过程，因此想要改变不良的生活习惯只需要习惯另一种生活方式就可以了。

首先是习惯每天吃早饭，不管你是有多忙都必须吃一顿棒棒的早饭，这样养成了习惯。自然而然的，如果你某一天不吃早饭你都会觉得生活中少了点什么东西。

同样的道理，对于坏习惯、不良习惯只需要用另一个好的习惯取而代之，习惯都是慢慢养成的。

❺ 改善生活的最佳方法是什么

这取决于你在什么样的情况下。比如你让什么样的人接近你，你每天做什么样的选择(即使是你头脑中一个简单的想法也是一种选择)。从分析所有这些事情中，你会发现是什么拖垮了你。

但总的来说，我想说的是要有更多的自我意识。

你可以在冥想或瑜伽领域中寻找答案

我建议你去查一下这些人教过的课程：艾伦·瓦茨(Alan Watts)、穆吉(Mooji)、埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)

哲学是改善你生活的好方法，我个人最喜欢的是斯多葛学派——像塞内加，马可·奥勒留，西塞罗这样的哲学家。你可以自己去找你最喜欢的，或者尽可能多地找，然后从每一本书中取点东西。

有很多很多你能做的事情。你需要开始做点什么了。因为生活不会等着你，如果你不跨出这一步，只会更糟。

记住，强迫性的积极态度是最大的扯淡。如果你经历不好的事情发生在你身上，不要试图把它推开，也不要用积极的想法吹捧自己。试着去理解它，让它成为你的一部分，去探索它，它的核心是什么。不要用强求的积极态度把它推开。如果你这样做了，它最终会回来，比以前更强大的力量。

❻ 我该怎么做才能改变我的生活方式

为什么要改变自己的生活方式？它在哪里妨碍你？您对这种生活方式有什么期望？您现在实际期望什么？

1.您是否正在寻找人与人之间内在的和平，爱与欣赏。您是在寻找成功与成就，还是想享受自己取得的成功。

2.您是否已经实现了自己的梦想，但意识到这不是您想的那样，或者您无法实现梦想，因此您希望对自己的梦想进行微调并尝试更加现实。

3.您对人际关系不满意并且想要一种更令人满意的人际关系，让您感到自由。

4.或者，您正在失去幸福，想要内心的平静，以及那些放学时光的悠闲生活。

如果从上到下颠倒上述内容，您会发现一条线索，了解如何以及在何处适应了当前的生活方式，现在想要改变，并且很可能会意识到自己真正需要做的事情。

不管您做出什么决定，只要记住您在学校时最快乐，在尝试扩大规模时就充满热情，此后问题就开始了。进入专业领域后，您往往会以“您”的身份佩戴自己的服装。通常，您会适应适合您的职业身份的生活方式。您希望别人感谢您。但是它也很累。

一旦发生这种情况，此后您便可以利用虚拟世界和社交媒体，在社交媒体中与验证您角色的人建立联系。您会发现他们很欣赏某人，并希望您也一样。然后，您尝试体现自己的独特性，并期待大量的回复。然后，您尝试查看趋势，然后尝试查看其他人在说什么……它还在继续。

最后，您感到疲倦，疲惫和昏昏欲睡，感到时间浪费，无用的内。

成功，尽力而为，克服最艰难的竞争，永不放弃……但是一天中有一段时间与家人共度一生，最重要的是至少有半个小时没有任何欲望，任何野心，更重要的是没有任何人。

这半个小时必须在您的生活中。如果您可以冥想，那么一切美好的事情，如果您无法做到，那就做些使您摆脱常规思维的事情。如果您已婚，未婚，有伴侣关系或单身，仅需半小时即可。但是那半个小时你不应该睡觉。你必须自言自语。与自己谈论您当天或前一天所做或经历的所有美好事情。您可以在露台上，卧室中的公园，浴室……随心所欲。

不要谈论别人，不要谈论您的伴侣，配偶，不要谈论孩子，父母，不要谈论工作，生意，不要抱负。它关乎您，您自己，您作为灵魂的个人发展，您内在的幸福，您的笑声（您回想很久）对您的感觉。最初，您将发现这是不可能的。每隔一刻，您就会想到别人，或者从别人的角度出发，或者您的自我伤害，或者当您感到沮丧时。专注于自己是幸福的原因，这将非常困难。

您会发现，您已经停止欣赏自己了，因为您试图通过他人的观点来验证自己。您占用了太多空间，实际上您成了最糟糕的批评家和障碍。

这将是您朝着变革的第一步。

如果您发现实际上想要放弃的事情很少，您会发现您已经开始放弃，好像这些事情还没有准备好留在您体内。

其次，您将添加一些自己选择的内容。发现您已经改变了自己。

社交媒体将存在，并且必须是您的一部分，但不能成为您的一部分。

哪些小的生活方式改变可以极大地改善您的日常生活？

为了显着改善您的生活，您对日常生活进行了哪些改变？

你好以下是一些对我有重大影响的小变化：

1深呼吸

深呼吸是最便宜，最直接，最令人难以置信的健康问题之一。我什至不知道从哪里开始受益，所以这里最重要的是：深呼吸通过将更多的氧气泵入人体来增加能量，它甚至可以通过增加消化道的血液流量来帮助改善消化，因为隔膜是其中之一，它也可以作用于我们的核心肌肉。

对我来说，最大的健康益处是深呼吸可以帮助我们放松，因为深呼吸可以激活副交感神经系统。

副交感神经系统是交感神经系统的对应物，它会触发我们的战斗或逃避反应。在一个持续可及且外部刺激过多的世界中，进入副交感神经系统非常罕见，但比以往任何时候都更为重要。深呼吸是帮助我们实现这一目标的最简单方法之一。

你能做什么？

有多种不同的斋戒方法。我练习一种相对较柔和的节奏，称为昼夜节律快，持续13个小时。在大多数日子里，我会将斋戒延长到14或16个小时，但由于我更愿意实现自己的目标而不是错过目标，因此我将目标定为较低。除此之外，对我来说16个小时听起来很长，所以更容易欺骗自己，只需要13个小时（如果我愿意的话就可以延长时间）。

斋戒的时间取决于您的喜好：许多人在晚餐后停止进食，并且比平时晚一个小时吃早餐，以满足他们的13、14或16个小时的需求。

我是一个总早餐人，所以我尝试在下午4点或5点左右吃早饭，然后一直吃到第二天早上。

一般而言，最好不要在睡觉前吃东西，因为这会降低您的睡眠质量。

我建议您以12或13个小时开始禁食，看看自己的感觉，然后慢慢增加禁食窗口。

❼ 如何改变生活和不良习惯

我只想说没有人是完美的。我们都试图摆脱生活中遇到的问题，我们所有人都希望过上幸福的生活。我也试图改变我认为不好的许多习惯，并且从读者的观点中发现这篇文章很有帮助

我们都希望健康，强壮，充满活力和幸福。那么，为什么我们这么多人的习惯使我们朝相反的方向发展呢？简单：失去习惯需要改变。在我们一天中所做的所有事情中，改变是迄今为止最困难的事情。

研究表明，我们坚持不良习惯的主要原因之一是太多的人也有不良习惯。它们是文化规范。这是有道理的：当周围的每个人都在吃快餐汉堡，炸薯条和苏打水时，很难说不。但是它们对您不利。信息：不注意社会规范。他们没有定义您。做适合自己的事情，而不用担心穿上衣服。机会是，其他人会尊重您的选择而不是避开您。更好的策略是：与习惯不良的人在一起的时间更少，而与那些想要养成良好习惯的人们在一起的时间更多。

6.尊重自己

这里的研究也很清楚：由于内People或沮丧而试图做出改变的人经常失败。尊重和喜欢自己的人，以及通常对自己的身份感到满意的人，更有可能取得成功。因此，要从个人能力和自信而不是失败或软弱的角度来挑战坏习惯。请记住，您有数不清的良好习惯和品质，只有少数值得改变的习惯和品质。

❽ 如何改变生活方式

确立明确的目标,制定合理的计划方案并坚持严格实行;
2.
进行有序的工作学习养成合理的作息规律,杜绝混乱的生活习惯;
3.
善于进行自我反思并从中发现问题加以改正达到不断进步的效果;
4.
拥有乐观的态度,遭遇挫折或失败时要采取冷静的态度以清晰的思路寻求正确的解决方案;
5.
以真挚的感情与他人相交,经常性的进行阳光体育运动以锻炼自己的身体及心态;
6.
将目标进行分个处理,每次达成后应给予自己赞赏及奖励;
7.
学会学习,通过阅读、交谈、思考以增长自己的知识使自己变成更加优秀的人。创业人创业最重要的是学习、改变，如果你想成功，只限于学习是不够的，你还必须要做出改变。我们知道改变是一个痛苦的过程，但是，你不改变，就不可能进步，就不能成功。在这里，我要提醒大家，改变要从观念开始，改变要从自身开始，改变要从每一件小事开始，改变要从现在开始。改变，不是要让你试图去改变别人，而是通过自身的改变，去影响更多的人做出改变。随着时间的推移，改变的人多了，就形成了一种气氛，形成了一种团队。创业应该遵循的一个过程：先学习、先改变、然后在去创业。如果你毫无准备，迷迷糊糊去创业，等失败了才想起来要学习、要改变，那你就会背上一个沉重的包袱，可能会一撅不起。
成功不取决于你的年龄，学历、社会背景，甚至不取决于你今天的财富有多少。您是否一定要改变自己的现状呢? 只要你有梦想，有目标，愿意学习、愿意改变、愿意不断的行动，你就一定会成功。只要你相信你能做得到，你就一定会做得到。在这里，我预祝你早日梦想成真！

❾ 发现自己每天游手好闲，该如何改变现在的生活状态

在我们的周围，我们会发现大家的生活状态不尽相同。有些人每天都很忙，除了工作还是工作，连坐下来吃顿饭的时间都没有，真怀疑这些人挣来的钱是不是能花掉。还有一些人，他们非常清闲，不需要工作，但也不缺钱，许多人羡慕这种日子。那么有人问，如果发现自己每天游手好闲，该如何改变这种生活状态？首先，可以找一份相对轻松的工作。其次，如果你有兴趣爱好，不妨花点精力在提升自己的兴趣爱好上面。最后，可以找个自己感兴趣的圈子，多认识一些新朋友。下面，让我们具体看一下。

或者你也可以找个自己感兴趣的圈子加入进去。到了这个圈子之后，你就可以认识更多新朋友，随之而来的就是各种各样的团体活动。因此，你的生活就会丰富多彩了。

所以，以上这些方法都是很不错的改变你生活状态的方法。根据你自己的实际情况，选择一种方法尝试一下吧。大家觉得呢？

❿ 怎么改变自己的生活方式

这种情况下，只是自己想改变生活方式是没用的，甚至当你越想改变自己生活方式时，越难改变。这时候你就应该先别想着怎么改变自己的生活方式，而是做一些微不足道的小事，比如早睡早起，坚持一日三餐，因为你的体型原因，在运动方面，我建议你跳绳，毕竟在家里也不丢面子，而且跳绳减肥效果特别好，久而久之又能练耐力，又能瘦肥肉