嗜睡症哪些方法可以减轻

⑴ 嗜睡症应该怎么治

导致嗜睡的病因有很多，应根据具体的病因，选择相应的治疗方法进行治疗。经过积极正规有效的治疗，部分患者预后良好。由于病理性因素引起者，预后比较差。
家庭处理
当患者睡眠逐步增多时，应慎用具有镇静作用的药物，尤其是镇静催眠类的药物，以防止加重睡眠增多，甚至进入嗜睡状态。
当患者因呼吸道感染导致嗜睡时，应注意保持室内环境的空气流动、清新，以增加患者的氧气供应，同时应避免周围环境空气的污染。
对于由肝硬化
导致的嗜睡，注意控制总能量和蛋白质，减少体内代谢产氨，能量供应适当、适度原则。保证患者及时排便，必要时可以使用乳果糖
。
专业治疗
对症治疗
睡前应避免服用含有咖啡因的物质，同时应保持睡眠环境的舒适与安静；日常需注意保持适量的运动，有助于患者在夜间保持充足的睡眠，以缓解患者白天出现嗜睡症状。
对因治疗
急性上呼吸道感染
一般治疗：对有急性鼻塞、咽干和咳嗽的患者，可以使用鼻腔血管收缩的药物，例如说达芬霖喷剂、1％麻黄素或滴鼻净，以减轻鼻部充血；必要时加用抗过敏药物。
抗生素治疗：普通感冒无需使用抗生素。有白细胞升高、咽部脓苔、咳黄痰和流鼻涕等细菌感染证据时，可根据当地流行病学史和经验选用口服头孢菌素类、大环内酯类或喹诺酮类药物。
抗病毒药物治疗：常用的有利巴韦林
和奥司他韦
等有较广抗病毒谱的药物，对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。
中药治疗：可辨证给予清热解毒或辛温解表和有抗病毒作用的中药，有助于改善症状，缩短病程。
贫血
一般治疗：目的是减轻重度血细胞减少导致患者机体组织的缺氧状态，具体内容包括：输红细胞或者输血，纠正贫血，改善组织缺氧；对贫血合并感染者，应酌情予以抗感染治疗等。
对因治疗：是针对贫血发病机制的治疗，如缺铁性贫血
应及时补铁治疗；巨幼细胞性贫血
应及时补充叶酸
或维生素B12；溶血性贫血
应采用糖皮质激素或脾切除术；遗传性球形红细胞增多症采用脾切除有肯定疗效；免疫相关性贫血采用免疫抑制剂等。
甲状腺功能减退
药物治疗：以药物治疗为主，治疗目标是将血清TSH和甲状腺激素水平恢复到正常范围内，需要终身服药。治疗剂量取决于患者的病情、年龄、体重和个体差异等，常用的药物有甲状腺片、左旋三碘甲腺素钠等。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合症
一般治疗：肢端肥大症
者可手术切除存在的垂体瘤
或服用生长抑素
；鼻塞者可使用麻黄碱
等滴鼻；鼻腔疾病或扁桃腺肿大可采取相应的手术治疗。
辅助治疗：无创气道正压通气治疗是成人 OSA患者的首选治疗手段；口腔矫正器适用于单纯鼾症
及轻中度的 OSA患者，特别是有下颌后缩
者。
手术治疗：适用于通过手术可解除上气道阻塞的患者，需严格掌握手术适应证。通常不宜作为本病的初始治疗手段。手术方法包括腭垂软腭-咽成形术、激光辅助腭-咽成形术射频软组织微创成形术、鼻中隔偏曲
矫正术等。
肝硬化
一般治疗：对于有腹水的患者，应注意补液治疗，以防止患者出现水、电解质和酸碱的失衡；同时，需注意补充白蛋白和免疫球蛋白，增加患者体内的胶体渗透压和自身免疫力，预防感染。
药物治疗：①保肝治疗：可适当选用还原型谷胱甘肽、维生素E
等减轻过氧化损伤的药物；②抗病毒治疗：对于初治乙肝的患者，优先推荐选用恩替卡韦
、替诺福韦
或长效干扰素等药物进行治疗；③免疫调节治疗：胸腺素可提高抑制性T淋巴细胞的活性，改善淋巴细胞转化，减少继发性感染。
手术治疗：①肝细胞移植：利用动物或人体的肝细胞，经微载体等植入患者的腹腔或脾脏，以取代人体的肝脏功能；②肝移植：近年来国内肝移植已取得了较大的进展，肝移植5年生存率已达80%左右，但供肝的缺乏是主要限制因素。

⑵ 得了嗜睡怎么有效治疗

一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。
治疗以对症为主，可适当应用中枢兴奋剂，如利他灵5～10mg在早饭或午饭前半小时服用，从小量始，后渐加量，一日总量30mg，或苯丙胺5～10mg 1次/d渐加量，每日总量20mg，或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量为37.5mg～75mg。
嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象modafinil(Provigil)、甲苯盐(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，尽管这种药物的服用需要严格控制，因为它被娱乐界滥用。
二、嗜睡症中医治疗
1、气血不足：素体虚弱，少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏嗜睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。治宜补气养血。首选方药：十全大补汤。党参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍药，黄芪，川芎，肉桂、甘草。若以脾气不足为主，宜首选香砂六君子汤以健脾益气;若血虚明显者，倍芍药、当归，加阿胶(烊化)10克，以养血充营。方中并可加石菖蒲、益智仁等药以开窍提神。
2、脾虚湿因：素体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡，终日昏昏嗜睡。舌苔白腻，脉濡缓。治宜燥湿健脾，益气提神。首选方药为太无神术散(《医方集解》)：苍术、陈皮，藿香、厚朴、石菖蒲，生姜，红枣。湿邪蕴郁化热，小便黄，舌苔黄腻者，宜酌减香燥行

⑶ 得了嗜睡症该怎么有效缓解

得了嗜睡症该怎么有效缓解？
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。治疗方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。方法三：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。方法四：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。方法六：手部按摩 适时按摩手部穴位，有助于恢复元气，提振精神。这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。 A.按摩脑部反射区，减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。

⑷ 嗜睡症用什么办法治疗

嗜睡症的治疗方法主要是药物治疗，比如许多用于发作性睡病的药物，也可以用于治疗嗜睡症的，这些药物包括派甲酯 莫达非尼等。服用这类药物有助于维持人的觉醒状态

⑸ 嗜睡症有什么好的治疗方法

一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。
治疗以对症为主，可适当应用中枢兴奋剂，如利他灵5～10mg在早饭或午饭前半小时服用，从小量始，后渐加量，一日总量30mg，或苯丙胺5～10mg1次/d渐加量，每日总量20mg，或匹莫林37.5mg1次/d，有效量为37.5mg～75mg。
嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象modafinil(Provigil)、甲苯盐(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，尽管这种药物的服用需要严格控制，因为它被娱乐界滥用。

⑹ 得了嗜睡症该怎么做才能有效缓解

对于嗜睡症的治疗应该主要从生活调节方面。
一是多参加体育活动，每天不少于一小时；
二是多参加集体活动和社会活动；
三是积极对待生活，每天为自己制定一个良好的工作计划，然后同时进行药物治疗，可以服用羟丁酸钠治疗，由于该药副作用的特殊性，必须在医生的指导下应用。

⑺ 治疗嗜睡的方法有那些

1、作息规律
要克服嗜睡症,首先生活节奏要把握好,睡觉时间不要过早过晚晚,应养成比较有规律的生活习惯。 起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
2、适量运动
嗜睡患者应进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。但运动量不宜过大,那样会造成身体的不适。
3、合理饮食
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

⑻ 得了嗜睡症怎么治疗更管用

嗜睡症的治疗可以使用一些药物，如镇静剂。平时要增强体质，在生活方面要进行调整，要有严格的作息规律，要有计划的运动，同时精神上要予以舒缓，还要注意是否有抑郁症、焦虑症等疾病状况。如有可能尽量改善生活和工作环境，避免加重病情。

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
意见建议：患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显着痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋

一、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
二、多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
三、补充维生素：如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。

⑼ 治疗嗜睡的小妙招有那些

1、触觉刺激：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

2、视觉刺激：走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。

3、味觉刺激：吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

4、嗅觉刺激：困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

5、听觉刺激：困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

6、手部按摩：适时按摩手部穴位，有助于恢复元气，提振精神。

A、按摩脑部反射区，减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。

• 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

• 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。

B、按摩脾的反射区，增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。

• 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做“大鱼际”，也是脾的反射区。先按左手再按右手。

• 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

嗜睡症同样有害于人体健康，长期嗜睡会出现视觉障碍、在不恰当的场合睡眠发作还有可能引发事故。所以，嗜睡患者有必要进行积极治疗、注意日常护理，将疾病的危害减至最低。

嗜睡患者很多情况还是需要在家人的监督下进行治疗，也不要单独一个人开车，这是非常危险的行为，因为稍一不慎睡着了就很容易引发车祸，酿成巨大的灾难，无异于自杀行为。

⑽ 怎么缓解嗜睡发作

1、长期睡眠或休息不足
当人体长时间处于睡眠或休息不足的情况下时，身体的内分泌会出现一定的紊乱，嗜睡症状也会逐渐显现。
2、疾病原因
嗜睡的发生有可能和神经性疾病相关，这种原因导致的嗜睡大多并非由于睡眠不足引发，想要缓解疾病原因引起的嗜睡，通常需要对原发疾病进行有效诊治。
二、老是嗜睡怎么办？
人们常说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，嗜睡情况的频繁出现仿佛十分合理，但事实上并不是这样的。长期嗜睡不仅会使人精神状态不佳，其内在原因在长时间内得不到解决，势必会危害人们的身体健康。因此，当长时间出现嗜睡情况时，需引起充分注意。除了采取必要的缓解措施，当情况长时间存续时，需当机立断，及时前往医院进行检查治疗，以免嗜睡情况愈演愈烈，引发更加严重的健康问题。
三、日常该如何缓解嗜睡症状？
1、合理安排作息时间
合理安排时间，对于嗜睡的纠正和科学睡眠习惯的养成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活节奏要把握好，白天可有意识地让患者减少入睡时间，夜晚的睡眠时间段内切勿熬夜。
2、适当运动
参加体育活动不仅可以调动身心，还能强身健体，增强体质，有效改善生理机能，对于有效缓解嗜睡症状具有一定帮助。
3、积极治疗原发性疾病
积极治疗原发性疾病对于因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作为导致嗜睡的原因之一，原发疾病的治疗才是解决此类患者嗜睡问题的根本。
总而言之，导致人体出现嗜睡的原因有不少，一旦出现嗜睡现象，大多都会或多或少地影响着人们的正常生活。但是，嗜睡可以通过治疗、培养良好的睡眠习惯、适度运动等途径对其进行控制和症状的缓解。因此，当嗜睡情况发生时应摆正心态，积极面对，切勿逃避。