生活中的归因方法有哪些

❶ 正确的归因应是怎样的

正确归因是我们遇到问题时的正确态度。（遇挫折向内归因就可从低谷走向高峰，获佳绩不能向外归因就会从高峰跌入低谷。）

归因是生活中比较常见的现象，人们总是喜欢为自己和他人身上发生的各种事寻找一些原因，因为如果找不到一定的原因，就会感到无所适从。

譬如学生考了低分，要找考试失利的原因，公司经营不善，老板要找找原因，是手底下员工无能，还是自己领导无方。可见归因大概有两方面的作用，一方面用来评价人们过去的表现，另一方面用来决定未来面对相同情境时人们如何行动。

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正确的归因方式

1、多做内部归因

“外因通过内因起作用”，一般情况内因是导致任务成败的重要原因。努力程度是内因的一种。面对失败归因为自身努力程度，可以让我们知道需要自己付出更大的努力；面对成功归因为努力程度，可以增强成就感和自豪感。

2、多观察，全面归因

多做内部归因，不是意味着每次都做内部归因，更不是说只做内部归因。归因要全面才能有利于我们多方面的查漏补缺、全面的进步提高，避免同样的错误和失败。要做到全面归因就是要求我们多观察，实事求是的结合实际，去分析看待事件产生的原因。

比如，当我们做成某件事时，不是简单地归结为“我行”、“我有能力”，而是具体罗列出导致此次成功的内在因素并加以全面总结，同时也要研究具体是哪些外部因素使得我们成功，争取相同任务时创造类似外部环境。