怎么除湿胖效果最好的方法

① 胖人的体内湿气比较偏重，有哪些好的除湿方法

进入夏季之后，雨水变得越来越多，空气也变的湿热了。这时湿气就容易在体内累积，当湿气过重之后就会损害我们体内的阳气，从而导致食欲不振、精神萎靡等症状，严重的时候可能会损害我们的身体健康。对于肥胖的人来说，更加要注重去除体内的湿气。今天小编就来为大家介绍一些除湿的方法。

体内湿气过重对我们的脾脏都会有很大的影响，尤其是对于体型偏胖的人。如果大家受到湿气的困扰，可以按照我提到的方法去改善。我相信经过一段时间的坚持，大家的体质会有很大的改善。重视健康，从现在做起吧。

② 湿气重怎么排湿最有效 去湿气最好最快的方法有哪些

11、西瓜，身上湿气重要远离西瓜，西瓜本身属于寒性食物，吃多了很容易导致身体内的湿气加重，而且含有大量的糖分，如果过多摄入不利于身体调节。体内湿气过重的人，如果过多的摄入西瓜，会对脾胃有所伤害。所以，建议体内湿气重的人尽量远离西瓜，尤其是立秋过后贪凉；

12、菠萝蜜，菠萝蜜是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值非常丰富，含有多种维生素和矿物质，爱吃的人还是很多。菠萝蜜可以帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身的效果。但菠萝蜜属于湿热食物，如果过多食用，会导致体内的湿气加重。湿气较重的人，还是尽量少吃菠萝蜜；

13、火龙果，火龙果是一种常见的水果，尤其受到年轻人的喜爱。但是火龙果同样属于寒凉水果，对于面色苍白、体质寒冷、湿度大、经常腹泻的人来说，尽量还是少吃比较好，吃多了会刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，加重湿气在体内的侵袭，对于祛湿没有益处；

14、湿气最怕的水果还有香蕉、芒果、奇异果等，对于有湿气的人而言，饮食上要有所留意，尤其是挑选水果时，最好远离三种越吃湿气越重的水果。另外，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理...

③ 减肥祛湿有哪些好的做法

引言：如果说想要减肥的话，那么一定要去除身体里面的湿气，祛湿其实就是排除掉身体里面多余的水分，然后再来进行减脂。那么减肥祛湿都有哪些比较好的做法呢？今天就跟着小编一起来了解一下。