显腿长的方法都有哪些

‘壹’ 怎样穿衣服显腿长

女生要想穿搭显腿长可以通过挑选衣服的款式和穿高跟鞋来增加视觉的高度，来让自己变成吸睛力百分百的大长腿。

一、穿高腰的裤装和裙装

高腰的裤子和裙子能够提高人体的腰节线，给人一种腰部位置很高，脖子以下都是腿的感觉，我们可以穿高腰阔腿裤，高腰牛仔裤，高腰喇叭裤都是可以的。

让人有高挑纤瘦的感觉，也是适合在职场中穿着的，给人一种干练利落能力强的感觉，又有十分时髦精致的感觉。

二、穿短裙、短裤等

这类短装让人穿起来特别富有青春活力，举手投足间充满少女感，而且它们在全身占的面积较小，能够露出大部分的腿部线条。

让人感觉她们的腿是很细很长的的感觉，对于一些拥有“白瓷腿”的妹子来说，这是一个展示自己好肤质的机会，显得自己又白又嫩惹人怜爱。

‘贰’ 女生穿什么衣服才会显得腿很长

每个女孩子都想拥有一双美丽的大长腿，但是事实上很多女孩子的腿并不是很修长，使得很多女孩子都会烦恼。其实只要学会了穿搭，我们就会改变自己的身材，使得一些腿短的女孩子也会显腿长。下面就给大家推荐一些显腿长的穿搭，能够让你拥有一双美丽的大长腿。

以上就是一些适合腿短的女孩子穿搭，只要学会了穿搭，我们就会显得时尚，而且还会显得更加腿长。

‘叁’ 怎样使双腿显的双长又细

使腿看起来又长又细又直，小腿、大腿及根部快速瘦下来的方法：
【瘦小腿】 床上减腿法。
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
【瘦大腿 大腿根及臀】的方法。
1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。

‘肆’ 女生怎么锻炼显得腿长

很多女生关心怎么健身能瘦腿，实际上“腿瘦了就会显得长”是不合理的健身诉求，通过锻炼可以使视觉效果更美观。

改造的方法

除了发型对视觉的影响，就是改善头颈前移状态。简单说一下，胸锁乳突肌的紧张僵硬是罪魁祸首，可以去按摩放松，也要尽量保持较好的坐姿维持。

1.肢躯比例：在骨架上是改不了的，但是视觉效果并不是完全没办法，首先就是增加肩宽，一个很简单的道理，宽的东西显短，但是这个原理放在腿上可行性不高，因为这个影响的前提是长宽比更接近的前提下。正常男性的肩宽跟躯干长度比例在2：3到1：2之间，而除了超壮的职业运动员，正常人的腿直径和整腿长度比至少大于1：6，所以在身高不是特殊的情况下，腿粗细不影响腿长短的视觉效果，而肩宽窄影响上身长短的视觉效果。增加肩宽不是靠增加三角肌和背阔肌的方法来完成，对于女性来说这样难度太大，有用的还是调整体态，肩胛前引减少、不含胸肩膀就会变宽一些。此外，在衣着上，还可以采用提高裤腰方式来显得让上身短一些，不过千万注意过尤不及，如果影响到头和上身的比例，显得奇怪，那就得不偿失了。

2.胫股比例：这是认知误区的重灾区，很多女生以为，腿够细就会显长了，实际上如果胫股比不够好，那么大腿太细实际视觉效果非常差。因为决定视觉效果的是膝盖的位置，如果膝关节看起来很明显，那么它会时刻提醒别人你小腿有多短，比例有多不好，所以合理的改变应该是淡化膝关节的位置，使大腿和小腿之间曲线流畅，这样就要求小腿根部不能太细，要跟膝盖围度差距不大，大腿下段既不能太细，也不能太粗，应该是略大于膝盖的围度。

3.围度比例：胸围对长度影响不大，主要是臀围，这一条是跟肢躯比有相关关系的。如果你肢长躯短，那么要更多的练大腿根部和臀大肌下部，使重心下降避免显得腰粗，如果肢短躯长，那要更多的练臀中肌和臀大肌上部，使重心上升避免显得腿短。

练习方法的方法有：想改变头颈前移，可以做俯身哑铃飞鸟，以加强菱形肌对抗胸锁乳突肌；要改变含胸，可以靠墙滑动、手臂上举，以加强斜方肌下束打开肩；要改变大腿下段和小腿上端围度，可以做坐姿腿屈伸、站立提踵。

‘伍’ 小个子女生想要显腿长，在穿搭时都有哪些技巧

我个人感觉这一套衣服时尚单品穿搭就很不错，用的是一件无袖的黄色针织衫上衣搭配上百搭的白色休闲西裤，脚上穿搭这凉鞋，哇塞，这一身衣服搭配也要好看了点，七夕情人节你不妨就可以穿搭这样的衣服出去约会也是不错的选择之一。在此介绍一种适合小个子女生穿搭的黄金法则，那就是穿短款的高腰半裙，这就是让你显腿长的利器，因为腰线是决定一个人高矮的觉得因素。这件高腰线单品，特别适合小巧的女生，让你的腿无限长长长，而且可以选择的款式众多，不会为了搭配而烦恼。来看看这些迷人的小短裙吧。

‘陆’ 你的身高决定衣长，有哪些显腿长的穿衣技巧

对于我们的中年女孩来说，身高确实很难，但是如果您只有以下几点，您就可以拥有160个娇小和170个长腿。脐带顶部的功能是提高腰围，从而产生胸部以下所有腿的错觉。尝试将下半身与膝盖交叉的物品相匹配，以免过度暴露，高腰阔腿裤可以让您的腿变长，露出一点腰和腹部，而匹配的裙子充满女人味，搭配长裤个性活力和年龄减少。

并且自然可以拉伸下半身的比例，将顶部塞入底部是日常穿着的最基本技能，特别是对于宽松的顶部样式。填充而不是填充的效果可谓是天壤之别。如果您觉得通过将衣服的下摆塞入底部很容易被定型，那么您也可能会产生一些蓬松的感觉，看起来会更加随意自然。或者您可以选择一种流行的方法，该方法不仅强调腰围和延长腿部，而且不会破坏超大号上装本身不羁的时髦风格。

‘柒’ 如何才能让腿变的长一点

这就要分情况而定了。
1，未成年人腿短，想要变长可以从锻炼方面来考虑，比如你可以骑行车以及拉伸腿部的健身动作。
2，如果你是已成年人并切不能再长的情况下，你腿短总不可能还要去拉伸来让自己的腿变长吧。所以你可以选择适合你腿型裤子，腿太短肯定穿紧身一点的裤子比较好，另外你可以穿增高垫或者高跟鞋。
3，在穿衣搭配上要注意，有些女孩子就喜欢把裤子提到胸部下面，这样让别人看起来她的腿真长（胸部以下全是腿）。

‘捌’ 怎样使双腿显的双长又细

想要使双腿变长变细，可以试着经常竞走或者去健身房去锻炼。
一般腿粗和平时的不锻炼有直接关系，经常饭后不运动，长时间久坐等，都会增加腿部增肉，所以饭后休息一会后，可以适当的慢走。减腿部脂肪，还有对胃部和消化系统也有好处。
记住贵在坚持！

‘玖’ 小个子女生显腿长的技巧，除了内增高还有哪些呢

对于小个子女生来说，穿搭中好不好看不重要，但是显高一定很重要，比如同样是拥有“天使面孔”，小个子女生的经验程度往往就会大大减分。

如果身高真的是特别矮的女生也没有关系，一双高跟鞋与短裙搭配在一起，丝毫没有刻意增高的感觉，反而会凸显东方女人特有的气质。

但是这里建议女生们在穿短裙的时候不要搭配裸靴，因为本来大面积的露腿便会有些显腿粗，同时又将脚踝最纤细的部位遮盖住，则纤细美腿仿佛就与你绝缘了。

‘拾’ 总感觉自己的腿不够长，怎么穿搭能够显得腿长

搭配露肩修身上衣上身的穿着，可以尝试露肩的装备。这是视觉心理上的效果。假如你露出肩膀，那么当视线移到你的腿部时，视觉上会提高你的腿部长度。衣服上的黑条纹不仅视觉起了强调作用，而且对腰部起到限制作用，突出细腰，提高了腰线，下半身采用了宽松的纱质材料，模糊界限，视觉上腿的位置就从腰线下开始。

155以下的女生给人感觉就是很娇小，想要穿得显高一点，青春活力自带少女感的短裙就是为小个子MM量身定做的！最好选择A字裙型，因为它最大的功力就是提高腰线，塑造大长腿儿~上短下长，视觉重心集中在上半身，娇小女生日常穿衣要尤为注重上半身的搭配，适当的在上半身做些文章，让视觉向上移，娇小的身形自然而然的就显得高挑了。