痰湿体质的食疗方法有哪些

㈠ 痰湿体质怎么改善饮食，如何调理

对于痰湿体质的人容易出现身体比较肥胖，而且容易疲劳嗯容易患各种慢性病，所以应当进行相关的调解。比如说在饮食上要注意不要吃生冷，以及膏粱厚味，要注意多运动。
另外，可以配合一些药物燥湿化痰，调理自己身体的体质。除了这些以外，可以考虑中一的艾灸，拔罐，刮痧等。使得身体的湿气以及等得到有效的调节。
所以对于痰湿体质的人来说，要从饮食，生活习惯上进行调理。配合中医的多种综合治疗，从而达到比较好的效果。

㈡ 痰湿体质的人该如何食疗

痰湿体质需要防油腻、少吃甜食、少喝水，要注意舒展情志、不熬夜、不要熬夜吃夜宵，早上起来要吃早餐。多做有氧运动。喝体质养生茶。适当吃适合痰湿体质的食物，白术、茯苓可以化痰祛湿

㈢ 痰湿体质吃什么

指导意见：痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型当人体脏腑阴阳失调气血津液运化失调易形成痰湿时便可以认为这种体质状态为痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥的人.该体质的人常表现有体形肥胖腹部肥满松软面部皮肤油脂较多多汗且粘胸闷痰多面色淡黄而暗眼胞微浮容易困倦平素舌体胖大舌苔白腻或甜身重不爽喜食肥甘甜粘大便正常或不实秀不多或微混.性格偏温和稳重多善于忍耐.此种体质类型有易患高血压糖尿病肥胖症高脂血症哮喘痛风冠心病代谢综合征脑血管疾病等疾病的倾向.痰湿体质者体形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味的食物并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味戒酒且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜水果尤其是一些具有健脾利湿化淤祛痰的食物更应多食.适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜韭菜大头菜香椿辣椒大蒜葱生姜木瓜白萝卜荸荠紫菜洋葱枇杷白果大枣扁豆红小豆蚕豆包菜山药薏米冬瓜仁牛肉羊肉狗肉鸡肉鲢鱼鳟鱼带鱼泥鳅黄鳝河虾海参鲍鱼杏子荔枝柠檬樱桃杨梅石榴槟榔佛手栗子等.应限制食盐的摄入不宜多吃肥甘油腻酸涩食品如饴糖石榴柚子枇杷砂糖等.

㈣ 湿气重的人，在饮食上该如何调理痰湿体质呢

湿气重的人在饮食上应该通过食用祛湿食物来调理痰湿体质，可以多吃红小豆、薏仁和芡实，也能用荷叶和冬瓜皮泡水喝。

湿气重的人要在饮食上注意调理，特别是出现痰湿体质以后更要在饮食上多加注意，要多吃一些能利湿消肿的食物，它们既能为身体补充营养，又能加快身体内湿气排出，能让人们痰湿体质引起的不适慢慢好转，红小豆就是一种能祛湿的食材，适合湿气重的人群食用。

四、冬瓜鲫鱼汤

痰湿体质的人还可以通过通过鲫鱼汤来调理，通过鲫鱼汤不但能利水渗湿，还能消除水肿，更能补气健脾，会让人类痰湿体质得到凋理，能避免他们身体出现不良反应，对维持身体健康有一定的好处，能预防身体肥胖，也能降低咳嗽痰多等不良症状持发生率。

㈤ 痰湿体质的人吃什么食物比较好

多注意自己的饮食，可以帮助调节体质，如果是痰湿体质的人，在日常饮食上，应当避免吃肥肉，而一些甜、黏、油腻食物也应当减少食用。

㈥ 痰湿体质应如何饮食

适当多吃白萝卜，荷叶，少吃肉，粘腻的，不易消化的食物。

㈦ 痰湿体质的人怎样食疗

张仲景《金匮要略》讲“病痰饮者，当以温药和之”，所以对于痰湿，一定要在利湿化痰的基础上加以温阳，推荐将生姜、红糖、大枣一块熬水后服用。另外生活中忌饮食过饱、饮酒过量，饮食要清淡，肥甘厚腻之品的摄入一定要控制。薏米、红豆、茯苓、白术、生姜等都是不错的东西，可以一同熬粥服用，而且最好是小米或玉米等粥，大米不推荐。因为大米有生津的作用，不利于湿的排出。

㈧ 有痰湿，咋样食疗

中医认为，“胖人多痰湿”。其实痰湿 在西医的角度讲即包括：脂肪，痰，瘀阻于体内的病变组织等。
因此，祛痰湿，即包含减肥之意。
《景岳全书》云：“五脏治病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾。盖脾主湿，湿动则为痰，肾主水，水泛亦为痰，故痰之化，无不在脾，而痰之本无不在肾。”
因此，祛痰湿，主要以健脾祛湿、补肾为主，从而达到标本兼治的效果。
笔者摘录，主要祛痰湿方剂于下：
一、二陈汤
半夏15克、橘红15克、白茯苓9克、炙甘草4.5克
用法：用时加生姜7片，乌梅1个，水煎，分4次温服，每日服2次。
适用于：脾失健运，湿无以化，湿聚成痰，郁积而成者。
参考症状：咳嗽，呕恶，痰多色白，舌苔白腻，脉滑。
二、温胆汤
半夏60克、竹茹60克、枳实60克、陈皮90克、炙甘草30克、茯苓45克
用法：研磨成粉，每次取12克，加生姜5片，大枣1个，水煎服。
适用于：胆气不足，情志不遂，胆失疏泄，气郁生痰，痰浊内扰，胆胃不和者。
参考症状：心烦失眠、眩悸呕恶，苔白腻，脉悬滑。
三、茯苓丸
茯苓30克、枳壳15克、半夏60克、风化朴硝0.3克
用法：研磨成粉，姜汁糊丸，每服6克，生姜汤或温开水送下；如做汤剂，加生姜水煎去渣，风化硝溶服，按等比例计算。
适用于：四肢禀气于脾，若脾失健运，聚湿成痰，停伏中脘，流注四肢，肢体有麻木感，活动受限，甚至有抽挚或浮肿。
参考症状：两臂酸痛，舌苔白腻，脉沉细或弦滑。
四、实脾散
厚朴30克、白术30克、木瓜30克、木香30克、草果仁30克、大腹子30克、附子30克、白茯苓30克、干姜30克、甘草15克
用法：取12克，加生姜、大枣，水煎服。
适用于：脾肾阳虚，阳不化水，水气内停者。
参考症状：身半下发肿，胸腹涨满，舌淡苔腻，脉沉迟。
五、礞石滚痰丸
大黄240克、黄芩240克、礞石30克、沉香15克
用法：研磨为粉，水泛小丸，每次8-10克，日1-2次，温开水送下。
适用于：各种不明原因的肥胖者，往往能收奇效。
参考症状：情绪波动大，易受惊，大便干燥，舌苔黄厚腻，脉滑数有力。