想要改善白发，有以下方法：
1、不要有压力
很多年轻人有白头发是因为压力大才造成的，因为学习紧张回、工作压答力、家庭压力等等导致白发，解决的办法就是释放自己的压力。
2、作息要有规律
平常要按时睡觉，不要熬夜，很多人的白发是熬夜熬出来的，别不信，因为熬夜导致身体内分泌失调，造成一夜白发，甚至秃头。
3、补充营养
造成白发的最重要原因就是头发缺乏营养，所以建议服用发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐渐改善。
⑵ 有什么可以让白发变黑发的办法么
让染过的头发快速掉色方法：
1、如果染发之后发现颜色有点深的话，可以买点可乐洗头，这样可以让头发的颜色变浅一些。
2、自然褪色。可以经常使用碱性的洗发水洗头发，紫外线的辐射和风筒吹风，多少都会有让头发褪色的现象，褪浅1度仍是自然褪色现象。
3、用双氧水褪色。双氧水可以还原染料染色后的发色，双氧水浓度太强也会出现褪色的现象，如盖白发时使用9%或以上的双氧水，染发后的色泽都会比目标色浅，因为超过6%的双氧水本身就含有褪色率而且白发本身就没有自然色素，所以会造成染膏的人造色素褪色。加之，9%或以上的双氧水对毛发的膨胀率也比较强，百分率高，所以褪色也快。