皮肤白嫩最简单的方法

① 怎样能使皮肤白嫩细腻 其实方法很简单

1、可以多吃一些富含维生素C的食物，如草莓番茄、橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等。维生素C可以减少皮肤黑色素沉着、减退甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，使皮肤的变白变细腻，平时还可以补充一些维生素E，维生素E可以让肌肤肤色得到很强的提亮作用，呈现亮白健康的效果。

2、把水和蜂蜜调好后加入珍珠粉，然后擦拭皮肤，轻轻拍打促进吸收，20分钟后洗掉，这样用几次以后，皮肤可以变白变细腻，或者使用芦荟珍珠粉敷面，也能对肤色起到很好的调理效果，平时也可以使用黄瓜敷面，加入一点维生素E，亮白效果更佳。也可以使用淘米水过滤稀释后敷脸。

3、每天早上起来，洗脸的的时候可以在洗面奶中加入适量的盐来清洗脸部，或者加入适量白糖，除了可以对美白起到一定的促进作用之外，还能有效去除角质，但是角质太薄的人不适合用这个办法，因为可能会破坏肌肤的屏障。

4、每天要彻底清洁肌肤，尤其是要彻底卸妆，然后用适合自己的洁面产品清除多余的油脂，这样可以使得肌肤更加清透，如果不卸妆干净，可能会导致闭口粉刺等不易根除的肌肤问题，同时要注意补水，可以敷美白面膜，让肌肤水润清透。

② 能让皮肤变白最简单最方便最快的方法是什么

一、起床喝水

女性是水做的，水是女性的根本，因此摄入足够的水也是同样可以起到美白的功效。当身体内的水分不足时 就会导致皮肤以及身体的各个细胞缺水，这样皮肤就容易干燥脱皮也就会呈现不出水灵白嫩。因此想要让自己的皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

二、牛奶洗脸

洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕。不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面 这样能够达到最佳的美白效果。

三、甜酒酿面膜

甜酒酿不仅口感美味，还有美白的功效，将其制成面膜，可以帮助女性皮肤变白。取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上等面膜是完全吸收后再直接敷于脸上，等15分钟后取下就可以。经常使用可以让皮肤变得白皙 ，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。

四、香蕉泥涂脸

香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后 直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸可以让皮肤变得细腻就容易特别是对于敏感的以及干性的皮肤有更好的美白效果。

五、多吃猕猴桃

猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些猕猴桃，每天摄入1到2个不仅可以美白，还可以提高免疫力，让身体少些疾病发生。

③ 怎么样皮肤变白最快最有效方法

怎么样皮肤变白最快最有效方法

怎么样皮肤变白最快最有效方法，一白遮百丑。这个道理深得东方女人的心，怎么样皮肤变白最快最有效方法有很多的，我和大家一起来看看怎么样皮肤变白最快最有效方法。

怎么样皮肤变白最快最有效方法1

1、在外暴晒后、可以用毛巾裹着冰块来冰镇发红的区域、这样会减缓灼伤的疼痛、并且尽量少用手去抓、只能只会加剧被晒后斑点的产生。

2、被晒后可以取用家里面新鲜的芦荟、取出其中的芦荟物质涂抹在肌肤上、这样会有美白和镇定的效果。

3、外出的时候、只要是裸露在外的肌肤都要认真涂抹防晒霜。像手臂、脚、膝盖等处、这样会有效预防老年斑的产生和减少斑点。

4、在炎热的夏天、如果没有必要的话、在早上10点到下午2点的这个时间段就不要外出了。这个时间段的阳光最猛、对肌肤的伤害也是最大的。

5、外出时为了保护皮肤、帽子、太阳伞、太阳眼镜以及长袖衣裤等都要齐上阵。

6、夏天外出的时候、应该每隔2到3个小时就要擦一次防晒霜。

7、只要在外从事户外活动、回家后都应该先洗个澡。并以按摩的方式擦拭全身、先用温水擦、再用冷水冲洗全身。

8、水是最实惠也是最有效的美容物。早上空腹喝凉白开水、在水中加入一片柠檬、美容的效果会来的更明显一些。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等、因为其含有大量VC、能有效帮助黑色素还原、协助美白、增进免疫力。

10、保证充足睡眠、足够的睡眠会缓解生活的压力、也是美白的好帮手。

怎么样皮肤变白最快最有效方法2

1、防晒工作要做足。要想自己的皮肤美白细嫩必须要做好防晒工作、日常外出一定要用防晒霜、这样对我们的皮肤起到防晒隔离、基础护肤完后涂一层防晒霜出门、这样有效保护我们的皮肤免受紫外线带来的伤害、防晒做不好、美白都白搭。

2、多吃天然的食物、少吃色素和过度加工的东西。像猕猴桃、圣女果、橙子、樱桃、苹果、葡萄、木瓜、香橙等等这些水果、都可以每日吃一点、补充身体维生素等营养物质、也具有增美白的效果、对皮肤非常好的。

3、坚持每天喝一杯蜂蜜水、对皮肤非常好、抗氧化又可以提高身体的机能。但对蜂蜜过敏的女生、就要绕道了。在家要是没事做、就去外面买点新鲜柠檬+罐子+蜂蜜、自制蜂蜜茶喝、切记、喝完柠檬蜂蜜水之后不能去晒太阳、不然的话、效果就会适得其反了。一定要在晚上喝、才有美白的效果、白天喝只会越来越黑、因为柠檬是具有吸光作用的.。

4、多喝温的白开水、多喝水准是没错的、促进身体排毒、防止肤色暗沉发黄、促进新陈代谢有助于皮肤变白变好。

5、通过良好的睡眠、不要熬夜、不要看太多有光的东西。早睡早起对皮肤也是很好的、中午可以补个美容觉、也是一个很好的选择。

6、慎用化妆品、含有激素的美白产品最好不要用、虽然用了后感觉得变白了、一但停用后、皮肤会马上变得非常的差、再修复就更难了。

7、注意补气养血、气血不足的人、皮肤通常会发黄发黑、所以为了使皮肤变白、一定要补充气血、皮肤得到了充分的血液滋养、就会变得又白又嫩了。

美白的方法很多、但不是对每一个人都有效。每个人因为体质各方面原因、都有最白的“限度”、这里面后天的保养是一方面、先天遗传优势也是一方面、再怎么吃补、小麦肤色不会变成牛奶肌肤。没有简单或单一的方法达到美白的、一定是多方面一起进行、才可以拥有皮肤白嫩。

说了这么多、其实美白只是改善肤色、并不是让肤色发生翻天覆地变化以上这些手段、都只是暂时的、美白效果的根本在于预防、减少斑点和色素沉淀、防晒、保养比起改善更加重要。

怎么样皮肤变白最快最有效方法3

1、选对美白产品

油性皮肤的朋友通常会发现在春夏季节里、脸部很容易就油光满面、建议此种肤质的朋友最好不要使用面霜之类的产品、避免油脂过多产生脂肪粒、想要美白、最好使用含有稳定美白成分且亲水性好的产品、选择以清爽的水分美白或者像梦幻时光这样的无油脂的清润美白产品为好。

2、日常清洁保养

油性皮肤的护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分、可选用非油性辅助物与珍珠粉护理、清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。

珍珠粉日常护理：每天早晚、取适量珍珠粉放在手心、混合微量水、二者均匀混合成膏状、当做洗面奶来洗脸。它具有极强的控油、清洁能力。如果还有油腻的感觉、则可能是油过多或者珍珠粉太少所致、应再加量使用、直到获得清爽、舒畅的感觉。

毛孔粗大者、可用蛋清代替清水、与珍珠粉充分调和、均匀涂布在面部、轻轻按摩、15~20分钟后洗去。每周可做2~3次。皮肤既油又缺水者、可使用芦荟汁代替清水、充分调和、均匀涂布在面部、轻轻按摩、15~20分钟后洗去、并且在做完后、涂一层保湿乳。每周可做2~3次。

另外、油性皮肤要用温水洗脸、而不是热水、热水会减少皮肤所需的水分。皮肤失去水分、控油美白就难上加难了。

3、定期清理角质

油性皮肤的美白、每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚、尤其在夏天、最好是一周做一次深层清洁。角质变薄有利护肤品内的营养成分的吸收。

4、出门要防晒

油性皮肤一旦暴露在阳光底下、油脂分泌就更旺盛、阴天、秋冬天阳光虽然不猛烈、但是紫外线并不比夏天弱。如果不注重防晒、就算之前做了多效的清洁工作也是无用功。因此、出门一定要涂抹防晒霜、做好防晒工作。在户外呆的时间较长者、最好每隔4-5个小时补涂一次防晒霜。

5、随身常备保湿喷雾

在包包里常备一款保湿喷雾也很有必要、尤其是现代OL、一年四季几乎都呆在空调室内、空调带来舒适温度的同时、也会抽走肌肤里的水份。随时保湿有利美白工作的进行。

6、保持健康的饮食习惯

多喝水、少吃油炸食品、保持健康的饮食习惯、这是油性皮肤的美白方法中至关重要的也是一步、是众多美白方法中的基础。

7、保证充足的睡眠

睡眠对肌肤的健康有一定的作用、它有助身体皮肤和内部得到休息及复原、如果睡眠时间不足、会使肌肤看起来干燥、粗糙、而充足的睡眠可以为肌肤进补、达到补给及修护功能、有助于实现油性皮肤的美白。

脸上皮肤变白的最快方法

1、多喝牛奶

多喝牛奶、确实可以让你变得越来越白、前提是你做好防晒工作、也不乱熬夜、如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话、就不要谈美白了。

2、医学美白

如果单纯想要脸部快速美白、实现皮肤和肤色的均衡、那么可以去试试医学美白、也就是镭射美白、这种方法在台湾和香港比较盛行、价格不一而足、效果也是因人而异。

3、打美白针

想要全身都白到发光、建议去打美白针、不过一定要选择有正规资质的医院、值得一提的是、美白针的最好效果、就是你本人身体上最白的那一块皮肤的颜色、也就是说、如果你连身体内侧都很黑的话、美白针也是徒劳的。

4、注重补水保湿

注重补水保湿是非常有效的快速美白的小方法、因为补水保湿能让肌肤变得充盈饱满、纹理细腻、角质健康、而更重要的是、只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下、肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分、达到美白的效果。

5、涂抹保养品时避免过度按摩

平时在涂抹保养品时一定要注意手法、切忌过度按摩或用力拍打肌肤、这样不但不能提升保养效果、还会刺激黑色素被大量激活、继而影响美白产品的效果。

经常敷面膜皮肤会变白吗？

敷面膜能变白、虽然白皮肤是天生的、但是也可以通过后天的努力而发生改变、敷面膜变白是美白的一个有效方法、这是因为很多面膜中含有丰富的维生素C、可以有效赶走皮肤中的黑色素沉淀、从而使皮肤变白。

蜂蜜鸡蛋美白面膜

材料：新鲜鸡蛋1个、蜂蜜适量。

做法：将鸡蛋黄与鸡蛋清搅拌均匀后、加入适量的蜂蜜调和。在洁面后、将调制好的蜂蜜鸡蛋面膜均匀的抹到脸部、然后配合脸部按摩、脸部按摩的时间为10分钟、待蜂蜜鸡蛋美白面膜在脸部干透后、用温水洗净脸部即可。

功效：鸡蛋的蛋清中含有可以刺激皮肤细胞、促进血液循环、有效修复面部肌肤损伤的有效成分、而蛋黄中则蕴含丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素、是很多美白产品中必须含有的元素。

薯仔美白面膜

材料：新鲜薯仔1个。

做法：将薯仔切成片状或者块状、然后放入榨汁机中、榨成汁。去渣留汁后、将压缩面膜放入薯仔汁中、带压缩面膜充分吸收薯仔汁后、洁面后将沾满薯仔汁的压缩面膜敷在脸部、30分钟后用温水洗净即可。

功效：豆中富含的多种矿物质和维生素、不但可以为肌肤提供所需的营养素、延缓皮肤老化、还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩、抑制黑色素细胞的活动、从而达到美白肌肤的作用。

珍珠美白面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

做法：将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中、均匀敷在洗净后的脸上、然后轻轻按摩、20分钟后洗净。

功效：珍珠自古以来就是名贵药材、《本草纲目》卷 记载如下：“珍珠味咸、甘寒无毒。镇心点目。涂面、令人润泽好颜色。”珍珠含有钙、镁等多种微量元素、还有18种氨基酸、多种短肽等营养素、可让皮肤清爽柔滑、白皙可人。

④ 有什么办法能让皮肤又白又嫩

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

⑤ 怎样才能让皮肤白嫩

1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。

2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。

3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止皮肤受到紫外线的伤害，加快皮肤的衰老。

4、健康的作息。首先，不要经常熬夜，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，并且会导致黑眼圈以及色斑的产生。其次，不要养成抽烟的坏习惯，抽烟对皮肤的伤害是很大的，它会使皮肤发黄粗糙。

5、少用电子类产品。不要长时间的面对着有辐射的东西，比如手机和电脑等，因为辐射会加快皮肤的衰老。

(5)皮肤白嫩最简单的方法扩展阅读：

那么想要皮肤白嫩要吃些什么食物呢？

1、多吃鱼。在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。

2、多吃些胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能够促进人体有害物质的排出，从而使皮肤更加的细腻白嫩。

3西红柿。除这些食物之外，还有很多食物可以使皮肤变白，比如荔枝、白菜以及西红柿等蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素C和食物纤维，能够补充皮肤的营养和水分，是有利皮肤健康的。

皮肤偏黑怎么办？

1、敷面膜

作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。

2、调节生理期

如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。

3、调节饮食

一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。

4、保持好心情

好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。

还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。

⑥ 怎样做可以使皮肤变得又白又嫩

使皮肤变得白嫩方法如下：
1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

⑦ 怎么让皮肤白嫩的方法

让皮肤变白变细嫩的方法很多，最为常见的是使用淘米水洗脸，白醋洗脸，白醋能够清除肌肤上的细菌以及垃圾，让皮肤变得白皙娇嫩，在日常生活中做好皮肤的防晒，注重防晒也可以保养肌肤，饮食上少吃一些甜食，同时养成良好的生活习惯以及日常饮食习惯，这些对皮肤白嫩有一定的辅助作用。