女性乳腺自测最简单方法

㈠ 乳腺癌怎么自检

学会对镜“自摸”

早期发现乳腺癌，及早治疗，它便没有那么可怕。如何及早发现确实是一门学问。女性朋友们家里的穿衣镜可以帮助你自查“咪咪”，不妨充分利用起来。

乳房自检的方法很简单，可以简单得归纳为“一观、二摸”。

用什么手法、顺序自摸？

首先，可以取坐、站立、平卧等姿势；自查左侧时，将左手抬高，用右手除拇指外的四指指腹触摸，自查右侧时则相反。

触摸左侧时，首先以乳头为中心自上而下、自左而右地将一侧乳房划分为四个区域，从靠近手臂的外上区域开始，顺时针触摸，用指腹来感受乳房有无硬结、肿块等。最后触摸乳头部位，并用手指轻捏乳头，查看有无分泌物。

触摸右侧与左侧手法一样，只需将顺序改为逆时针方向即可。如发现有硬结、肿块或是分泌物，请立即上医院进行检查。

㈡ 乳房自检有哪些方法

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乳房是世界上最贵的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就会有很多小毛病，这里收集了包括乳房自查，医院检查，平时护理等一系列的资料，希望有你需要的

㈢ 乳房自检方法分享，一般怎样做

1、看

面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2、触

左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

3、卧

平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

4、拧

除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

ps：乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9～11天做乳房自检。(月经来潮后第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变)

若发现这些症状请及时咨询医生

1、乳房发生水肿，乳房的大小、形状发生改变；

2、乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化；

3、乳头有血液或其他液体溢出；

4、乳房皮肤有凹陷、糜烂；

5、乳房内有肿块或任何硬结；

6、任何疼痛或不适。(除去某些正常的生理性疼痛)

ps：每个女人的乳房形态都是不同的，乳房的异样是跟自己正常时态的对比，所以你需要知道自己正常的乳房状态是怎样的，这样你才能检测到乳房发生的变化s这些疼痛是正常的，不必惊慌

1、青春期乳房胀痛

一般在9～13岁发生，这时女孩乳房开始发育，有轻微的胀痛感，随乳房的发育成熟会自行消失。

2、经前乳房胀痛

这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿所引起。月经期过后，上述症状消失。

3、孕期乳房胀痛

一些妇女在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

4、产后乳房胀痛

产后3～7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

5、人工流产后乳房胀痛

人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。当然，乳房自检只是一种自我审查疾病的简便方法，有一些早期的乳腺癌根本摸不出来，建议妈妈们上医院定期检查更为重要哦!

如果对你有用，希望能采纳！

㈣ 如何自检自己有没有乳腺增生

在月经结束后一周，对乳房进行观察。

观察的方法是身体放松，对着镜子看看两侧的乳房是否对称。有没有特别明显的凸起，或者是一侧的乳房的形状是否有奇异的变形。

如果形状的确有差异，比如皮肤有凹陷。那么就要小心了，很可能是乳腺增生，一定要及早到医院做B超确定。

不论是采用中药还是西药的方式进行治疗，一定都要长期坚持。不要跳来跳去，有些人觉得中药治疗了一段时间，似乎效果很慢，又跳到了西药。

西药吃了一段时间又担心药物副作用大，又回到中药。像这样往往见效更慢。

㈤ 每月乳房如何自检

第一步：镜前检查。
首先，站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。
接着抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。再将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果乳房有明显变化，不要紧张，最好去医院做一次正规检查。
第二步：立位或坐位检查。
首先，将你的左手举起放在头后，用右手检查左侧乳房。检查范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，同样方法检查右侧乳房。在检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
第三步：卧位检查。
身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块。先把右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织就会移向胸部的中央，然后用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。
指导意见：如果有乳腺疾病， 需要及时治疗，可口服乳乐通，一天两次，坚持一段时间就能改善乳房微循环，使乳房逐渐恢复正常。

㈥ 乳房对女性十分重要，女性怎样自己做乳房自检

对于女性的乳房来说健康是十分重要的，并不是只可以吸引男性的目的，乳房的健康也是女性非常关注的一个问题，平时也会有很多方式来检查女性的健康。一般在三十岁之后每一年都要检查一次，乳房的检查通常都会有第一步判断，如果乳头比较凹陷的话或者是上抬甚至有溢乳。这个时候就要观察一下颜色有没有改变在看到有异样的时候就要及时到医院就诊。

自查是非常方便的，在月经之前的一个星期，可以通过自己的手在乳房两边触摸，有没有硬块，或者是乳房有没有肿胀这种判断多少是可以有一点察觉。有很多人在来月经期间都会乳房肿胀，如果有这种情况的话，在月经干净三天之后要到医院检查是否有身体的问题。有很多疾病的发展速度是非常快的，作为女性来说不能大意。

㈦ 怎样做乳房自检

乳腺自检及医生体检的最佳时间：月经完后7-9天。可在洗澡后进行自检。 1、乳房自检首先从正面、侧面等各个角度，观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。 2、其次乳房自检的方法是将双手举起，观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。 3、用拇指、小指之外的三根手指头，大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳，手指以地球自转和公转的方式活动。 4、除了自转和公转法之外，也可以采用水平的方向，从乳房的外侧向内进行抚摸来进行乳房自检。 5、将右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头，检查是否有分泌物。

㈧ 日常如何自检发现乳腺问题

1“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷，尤其注意观察乳房表面有无“橘皮样”不光滑的改变，乳头有无溢液或溢血。如果未发现异常，应将两臂上举或两手叉腰，再次重复上述观察。
2．“触”诊：取仰卧位，背部置一软枕，使胸部挺起，检查侧之上臂向头部举起，手掌可置于枕下，以充分展示乳腺，便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧乳房。触摸时可将食指、中指、无名指并拢、伸直，用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸，切忌重按。可循乳房的内上、外上、外下、内下顺序依次检查，最后按摩乳晕下的深部组织。触摸完两侧的乳房再用手分别摸一下两侧腋窝有没有肿大的淋巴结。最后，再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下乳头是否有液体溢出。在触摸乳房时切莫用手满把抓捏，以免把正常的乳腺组织当成乳房肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软，有弹性，摸不到肿块或者硬结。
3．选定时间：乳腺自检不必过频，30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄，易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查，以免因乳腺生理上的改变影响结果。
4．配合其他检查：有条件者，可接受每年的乳房X线检查和定期使用乳房天_使红-光检查仪进行的乳房体检。

㈨ 乳房自检的正确方法

乳房自检的正确方法 1、检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一周为好，在洗澡时检查比较方便。 2、双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。 3、拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。 4、忌...用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。