A. 怎样瘦手最快最有效求暴瘦方法
我来说点瘦手的方法，仅供参考：
你可以尝试一些减肥的食物，如柠檬汁、醋、兔肉、鹌鹑、蛙鱼、羊肉
不过食物只是辅助的，瘦手的简单方法 是每天用舒赛蝶按摩手部、
祝楼主越来越漂亮哦~
B. 怎么样一周暴瘦20斤求方法
暴瘦方法如下:
1、少吃碳水化合物，多吃瘦肉蛋白。
2、吃全麦食品，避免深加工的垃圾食品。
3、举重，尝试高强度间歇训练。
4、增加一些日常活动，如步行或骑自行车上班、走楼梯、外出散步、多站或者打扫房间等，这样可以在一周内急速减重，但是这不是一个可持续的方法，只能做来应急，想要不反弹，且健康无副作用减肥，一周后还是要按照常规方法，管理饮食和优化训练方案减肥。
C. 如何暴瘦呢
首先，任何短期内高强度的减肥方式，要会影响我们人体基本技能。
其次，要想达到体重在短时间内暴瘦的效果，只有两种途径，减少摄入以及加大消耗，也就是我们俗称的少吃多动。
以我个人的经验，多动我是没有时间了，但在少吃方面，我是有实实在在的经验的。去年在被通知当伴娘的时候，离朋友婚礼还有不到一个月的时间。每天上班没有时间运动，只能从吃的下手了。
以下，可能做法有些极端，大家视自己身体情况而定。
当时是网上各种测评对比，找到了能作为代餐的阿尔发营养代餐粥和五谷饼干之类的。因为知道自己的意志力并没有那么坚定，所以买了各种各样的无糖食品，都是在阿尔发旗舰店买的。也是之前朋友推荐的，全都是无糖食品，适合做减肥减脂的代餐。
早上一杯营养代餐粥，有红豆味、南瓜味、黑芝麻味、桂花山药味，庆幸自己买的多，每天不带重样的，在办公室直接冲了吃就好，粥比较稠，味道也很好，饱腹感非常强。
中午我会和同事一起吃食堂，但是多吃青菜，不吃肉，主食是真的吃不下去，因为早上的代餐粥喝完真的太饱了。下午到了饿的时候，各种无糖代餐饼干就发挥作用了，我最爱吃的是那款阿尔发五谷杂粮饼干，五谷的香味加上黑芝麻的醇香，特别好吃，吃两块再喝口水，胃口被胀满了！晚上下班前再吃几块饼干垫肚子，晚上只要不睡太晚的话，基本就不会饿了。当然饼干我是想起来就吃，毕竟大大的无糖写在上面，一点负担都没有。
就这样吃了大概20来天吧，瘦了8-9斤（原谅我偶尔会出去偷个腥），而且是没有任何反弹的，感觉胃口都小了。阿尔发的代餐粥和五谷饼干至今为止也是我办公室里必备的零食，拿来当早餐代餐或者下午茶零食都无比的合适。
最后说一句，没有所谓的暴瘦，没有！所有的体重快速下降都是以损坏身体机能为代价的，是所有的！！大家在减肥的时候一定要注意身体健康，不要给自己后悔的机会！