如何培养成人读书的方法

❶ 不喜欢看书，怎么培养看书的习惯

看你自己的精力全都放哪去了撒？找出原因来，再和看书对比，看谁的意义大然后找些自己先喜欢的书籍多看看，看多了养成习惯的再广泛射猎其他书籍。和同学聊天的时候说说你喜欢看的书你看过书的内容，要尽可能说的生动一点，加上你自己的感想，找到成就感，相信你就会爱看书了。 兴趣是最好的老师，读书也一样，一个人只有对读书产生浓厚的兴趣才能把书读好，要对读书有兴趣，就必须先读书；只有在读书的活动中才能产生兴趣，并不是先有兴趣而后读书。
同学们可能有这样的经验：天天读书，可却还是缺乏读书的兴趣。读书兴趣不可能在读书活动外产生，但读书活动也未必产生兴趣。所以，如何培养读书活动中的兴趣，就是一个非常值得研究的问题。

❷ 如何培养阅读

第一步：先判断，自己喜欢看什么类型的书。如果不知道自己喜欢看什么类型的书，可以去图书馆，找十种不同类型的书翻开看，如果能看超过十页就保留下来，看一两页就放弃的，那种类型的书就先不要看。在能看的超过十页的书中，再进一步挑选，从中挑选出3种自己喜欢看的类型的书。

腹有诗书气自华
第二步：买几本自己喜欢看的类型的书，每天给自己制定两页的阅读任务。
为什么只制定两页的阅读任务呢？因为这个目标简单，简单的目标就容易坚持。看自己喜欢的书，看两页就完成了目标，会有成就感，这种成就感会促使自己继续下去。
千万不要在一开始就给自己制定太高的目标，太高的目标容易间断，一旦间断，再坚持就很难。
通常情况下，只制定两页的阅读任务，会在完成任务后再继续看一些。比如，看完了觉得还想看，可能一下子就能看四十页。但是，即便如此，也不要随意把目标一下子变成四十页。

从小养成阅读习惯
目标要逐渐增加，而且一定是在自己确保连续几个月都没有间断的情况下，增加目标。而能够做到连续几个月都不间断，说明这个习惯已养成。

第三步：养成了阅读的习惯，就开始去看自己想看，却看不进去的书，遵循第二步的方法来，最开始给自己制定比较低的目标。因为已经养成了阅读习惯，不再排斥阅读这样的事情，所以在看书的时候，更容易完成每日的阅读计划。

做到这三步，阅读的习惯就逐渐养成啦。
方案在这里，但不见得每个人都适用这样的方案。不过，可以尝试，如果这个方案不行的话，再去看看有没有别的办法可以养成阅读的习惯。毕竟，持续阅读，真的是一个不错的习惯。

❸ 今天是世界读书日，成年人怎么才能培养阅读习惯呢

阅读习惯是从小形成的，成年以后再培养，我认为很难。
我的观点是，成年人应该怎样保持阅读习惯？不丢掉青少年时养成的阅读习惯？
上学期间，是真爱看书啊，藏着看，偷着看，躲着家长老师看，图书馆、小伙伴们借着看，书店里蹭着看，只有带文字的纸片，就不放过。
几年时间，完全了几乎全部经典文学阅读，受益一生。
那时候最想去的地方就是图书馆，想，如果把我关在里面，可以几年不出来，也并不需要出来。
后来工作了，成家了，有孩子的，书仍然是心头最大的痒，可是，你读书的时间被工作占用了，被家务占用了，被孩子的尿不湿奶粉游戏占用了。恍然一过，岁月已为书架蒙尘，你才警觉：多么时间没有认认真真地读完一本书了？
三天不读书就面目可憎，几个月不读书，都不好意思照镜子。
为了不让自己面目可憎，我把碎片化时间全部用来阅读：公交车上，睡前，饭后，等人的时候，排队的时候。
好就好在这个时代，不再需要随身装上一本书。
电纸书刚刚露头，我就买了一个，后来连续更新换代，至今已是第三个。
记得我利用半年上下班坐车的时间，要手机上读完了二月河的帝王全系列。
所以，要坚持阅读，首先要有阅读的意识和对自己的责任感，这个责任感是指不让自己堕落，不让自己变得面目可憎，不让自己看上去那么无知又粗俗。
培养阅读习惯，从要求自己每天都要变得更好开始。

❹ 阅读习惯如何培养

一、养成有目的阅读的习惯

有目的阅读主要包括选择读物和阅读文本的目的性强。培根说：“书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。”货物虽多，但总要挑选适合自己的。中学生应该多读一些历史着作来丰富自己的人文内涵，多读一些人物传记来激励自己的思想、历练自己的品格，多读一些世界名着来丰富自己的情感，多读一些基础哲学和美学方面的着作来培养自己的思维能力和审美能力。

二、养成有严谨阅读态度的阅读习惯

阅读目的不同，我们采取的读书态度也就不同。有些文章可以使我们增长知识，我们就读得认真、仔细；有些文章可以使我们得到乐趣或刺激，我们就读得轻松、自由……但真正的阅读是要通过自己独立的思考、精细的探索和研究，从漆黑茫然到茅塞顿开，从“知之甚少”到“知之甚多”，由此得到阅读思维和阅读品质的提高，这才是应该采取的正确的阅读态度。

三、养成合理利用时间，有计划安排阅读的阅读习惯

中学生每天的时间安排很紧，但完全可以挤出一些时间，哪怕只有20分钟。德国哲学家费尔巴哈曾说过：“在空间中部分少于整体，相反，在时间中，至少在主观上，部分大于整体。”但挤时间也要有科学性。一般说来，上午8点到10点和下午3点到6点是效率最高的时间；对于晚上读书的人来说，晚上8点至10点是有效时间；而中午1时左右是效率最低的时间。所以一般晚上抽一点时间读书较合适，而中午则可搞一些摘抄等不太费脑的工作。

四、养成用科学的阅读方法阅读的习惯

好的阅读方法可以起到事半功倍的作用。下面介绍几种方便有效的方法以期形成习惯。

1.无声默读法。“此时无声胜有声”是对无声默读法的形象说明。无声阅读法能提高阅读速度，是一种快速阅读方法。很多同学有读书好读出声的不良习惯，甚至做题时读题目也好出声。表面看来，这种方法有利于排除干扰，集中精力阅读。实际上，阅读时嘴巴虽不发出声音，但我们的唇、舌、喉都不由自主地在进行活动，而这就将影响阅读速度，降低阅读效率。

2.扫视速读法。扫视速读法就是让眼光在阅读材料上快速扫视，直到找出你所需要的目标为止。这在社科文阅读中是非常适用的。但这种方法的养成需要扩大眼睛的“势力范围”，需要有明确的阅读目标，并且对目标出现的形式要有预先判断。

3.整体概读法。整体概读法就是从文章的整体上进行阅读，这一方法的关键就是要尽量多提出些问题。提问对阅读有极大的推动作用，它能使你的阅读具有更多的目标和更多的收获。

4.局部细读法。局部细读法是和整体概读法相互补充的一种彻底而仔细地检索信息的阅读方法，遇到某一具体问题时，可以用这一方法找到答案。

5.摘录批注法。一篇文章从思想到语言上的成就光凭动嘴去读是永远也不能把它变成自己的，它永远是作者不用申请的“专利”。但我们可以通过动手，使它尽可能地变成属于自己的东西。而摘录和做批注是最常用的方法。

6.复述记忆法。心理学研究表明，如果人们学到的知识只经过一次大脑，不仅记忆的痕迹很淡薄，而且遗忘率也很高，只有5%以下的信息能较长期地保留下来。如果有计划地加以重复，大脑皮层的痕迹就会逐渐加深。一般有这样一些加深记忆的方法：（1）复述。这是最基本的掌握所读内容要领的方法，用自己的话把重要的内容复述一遍肯定要比机械地重复文章要有效得多。（2）读摘抄、看批注。这种方法对文章的记忆效果无疑是最好的。（3）复习。包括复习你初读文章时提出的一些问题和给出的答案，并学会补充以前笔记的漏洞或纠正以前认识上的偏差。

要养成良好的阅读习惯，除了不断地练习之外，别无他法。中国古代诗人陆游说：“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行。”当然，好的阅读习惯的养成是一个艰苦的过程，中学生应接受这一挑战，让好的阅读习惯成就我们考场上的辉煌，成就我们一生的光荣.

❺ 如何快速培养读书习惯

1、读好书。选择读高品质的书本身就是一个好习惯。现在的书浩如烟海，卷帙浩繁，若不能做到择其精华而读，自然会觉得时间不够用，甚至在一定程度上是浪费生命。我给自己定了三条原则：少读报纸杂志，多读书；少读畅销书，多读名着；少读10年内出的书，多读经典。语或有偏激，意思供参考。
2、要代入其中去读书。读书时要将自己代入书中诸角色，掩卷后要将所学所思代入现实情境中。代入才能记住、理解并运用，也就是古人所谓”虚心涵泳、切记体察“之意。
3、要读两遍以上。绝大多数人看绝大多数书，都只读一遍。但如果要真正有所收获，我个人建议至少读两遍。其中第一遍为全文细读，边读边思考，并将其中的精彩内容和自己的感悟记录下来，此时是读者的思绪跟着作者的脉络走。第二遍是精读，将初次阅读中标记为精华的、能够引发思考以及尚存有疑惑的部分再细细咀嚼回味，并加以整理，用自己的逻辑体系将书中的内容串起来。此时是让作者的内容跟着读者的思绪走。真正的好书，甚至可以读三遍、四遍、多遍，常读常新。
4、读书要为我所用。这里的“用”，不是功利目的的”用“，若只是见招拆招，遇到问题找本书翻翻就罢，知乎、足矣，何必读书？读书的最终目的，个人以为应当是为自己建立一套完整的人生观、世界观、价值观和方法论的架构来，使自己对人、事、物都能有独立的、自成体系的见解。我想，人都经历着这样几个阶段：从为学而学，到为用而学，最后当落脚于为人生而学。愿大家（包括我在内）都能早日步入最后一境界。

❻ 如何让自己养成读书的习惯

​先制定一个读书计划，每天读的书页数不断的往上涨。每天固定给自己设置一个时间段去读书，先找一下自己感兴趣的书去读。然后坚持下去，养成一个良好的习惯之后，你就会慢慢喜欢上读书。可以给自己列一个书单，然后按照自己的计划去阅读。

❼ 发展阅读能力的两种必备能力是什么如何养成好的阅读习惯呢

逻辑思维能力以及延续性的能力；如果想要养成好的阅读习惯，就应该掌握固定量的词汇，而且要通读各种课外书籍，有一颗坚持下去的决心。

❽ 如何养成爱读书的习惯

要想养成爱看书的习惯，首先，要能做到每天读书，习惯成自然，也就爱上读书了。很多人设定了要读书的目标，比如读365本书，计划是每天要读一本书，但是每天真正开始要读书的那一刻，就是不想读。还会发生各种问题，比如没有时间了，有人打扰你了，现在困了等等。

在这方面，两位世界着名的心理学家，彼得•戈尔维策，以及他的妻子布里埃尔•厄廷根，分别发明了if/than和woop的方法，即执行意图和心理比对，帮助人们解决行动困难上的问题。

这些都要提前想好，等遇到问题的时候，只需要去按照提前想好的方案去机械地做就够了，不需要去思考，正是提前写下这些看似废话的东西，等行动的时候就能看出它的威力了。

最后，看完就忘怎么办？如果看完就忘，就每次写一百字总结发朋友圈。

当然，每个人的情况都不一样，可以根据自己的想法填写具体的内容。

不过，要用这个清单时还有三个关键之处，这一点以后再继续分享。

希望这些内容对你有所帮助。

我是孟桓庆，大家都叫我孟老师，翌百分个人成长品牌创始人。想成长，关注微信公众号【清晨翌百分】，海量时间管理、目标管理、学习管理等个人成长干货，助你成为自己理想中的样子！只需卓越，好运纷至沓来！

【全国教育科学“十三五”科研规划重点课题“中国学校生命教育学科体系及教学实务模式研究”总课题组教研单位】

❾ 怎样才能让自己养成坚持读书的习惯

每天定时定量的去读书，但是不是浅显的去，而是去揣摩含义，让自己投入到书的海洋里。