上班感觉很煎熬有什么方法

‘壹’ 不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢

在上一个公司我也有过这样的情绪，糟糕透了，我是因为换了一个上级领导，那个领导把三个人的工作交给我做，每天加班而且还无法得到肯定，真不想在那个公司工作了，痛苦了两个月我终于辞职了。
现在的公司上班的氛围很不错，每天工作都非常开心，工作也很顺利。
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力，那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。
压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的。

‘贰’ 每天上班都觉得度日如年是一种煎熬怎么办

如果觉得上班是一种煎熬的话，我真的不推荐你再继续下去，因为这完全是在浪费自己的时间，如果觉得是一种煎熬的话，你一定是没有一种学习的心态在里面的，如果单纯是为了那些工资的话，这些时间花进去是非常可惜的，当你离开一家公司以后，其实你得到的不一定只有工资，更多是在这个公司里学到的一些技能，而这些技能经验是陪伴你一生的，这对你用处非常大，所以我推荐你要找一个自己有兴趣的工作，做自己有兴趣的事情，慢慢的进步

‘叁’ 上班时间过得慢，感觉就像是煎熬，怎么办

是没静下心工作还是不热爱这份工作，还是有什么别的事情扰乱了你的工作计划，不要总看时间，如果不热爱这份工作觉得上班就是煎熬 那你可以辞职了

‘肆’ 我在做一份让自己煎熬的 工作，该如何调整心态

即使你对这份工作没兴趣，感觉是在煎熬，但你还是要去做……这就是生活的无奈~所以倒不如做一些改变，给自己的工作一个全新的面貌。给你几个建议，希望能帮助到你。1、找到你讨厌自己工作的原因。回想一下，你是何时开始对工作产生负面情绪的。试着找出真正的原因。如果你不知道是什么使你觉得苦不堪言，那你永远都会被其困扰——既然你不知道问题的根源，你是不可能找出最佳解决方案的。2、 改善和同事的关系。大多数人之所以会厌恶自己的工作都是因为厌恶同事。因此，改善你和他们之间的关系，多交新朋友。在工作中和同事有着良好的关系会鼓励你更好地融入他们。3、思考什么才是你真正想要的工作。如果既不是公司的问题，也不是同事的问题，那一定是这份工作本身的问题了。所以你到底想要怎样的工作呢？什么样的工作才能让你兴奋起来？想转行？你有没有在其他部门找到空缺的职位？仔细想想。三思而后行。4、自己调节压力。有时候，压力大或是疲劳会让我们感到痛苦。学着去平衡工作与生活。如果你的工作环境或你的同事快把你逼疯了，学着保护自己，让他们影响不了你。好好培养一项兴趣爱好，并且尽力做好它。希望这些建议能帮助到你！

‘伍’ 上班觉得时间过得很难很难熬怎么办

这说明你上班太空了，我们上班都很忙，时间过得特别的快，从来没有觉得时间难熬过。找点事情干一下，或者拿本书看一下，时间过的飞快了。总之人要不断地充实自己，时间就过得就快了。

‘陆’ 感觉每天上班都是一种煎熬，该怎么调整自己的心态

感觉每天上班都是一种煎熬，该这样调整自己的心态：请几天假，出去旅游放松心情；做一些自己感兴趣的事情；与同事沟通交流，把自己的烦恼说出来等等。

原因有以下三点：

第三点，与同事沟通交流，把自己的烦恼说出来。如果自己最近因为工作而遇到不顺心的事情，可以把自己的烦恼说出来。与同事沟通交流，或者是与自己的家庭，好友一起交流，把自己的烦恼说给他们听，一定不要堆积在自己的内心，只有说出来，自己的内心才会变得豁达，才会开朗。我们可以找自己喜欢的人和物。与他们沟通交流，让他们知道自己最近的烦恼，以及自己心中遇到的坎坷，他们也会给我们提出适当的建议。

‘柒’ 每天上班都觉得身心煎熬，该怎么破

煎熬的工作？如果真是煎熬，一是自己能力不足，不能胜任，那么就要认真努力学习了，向前辈学，向书本学，努力了就会有成果。二是人际关系出了问题，这个就相对复杂了，得从自己身上找原因，要改正自己身上的缺点毛病，如果是无谓的受到刁难，那该寻求帮助的就要寻求。本人不建议随性变换工作，每份工作都需要各方面的积累，太高估自己，经常变换工作，花费太多的时间适应新的工作岗位，不划算。

‘捌’ 在单位上班每天都感到很痛苦，该如何是好

参加工作之后，有的人认为工作是非常有趣的；而也有的人会认为每天上班是一种煎熬。在单位上班，每天都感到很痛苦，该如何是好？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、先调整好自己的工作状态，努力去工作。

如果自己认为这份工作非常枯燥，没有意义，上班对于自己来说是痛苦的事情，也先不要急着换工作，尝试着把这份工作做好。每天制定一个工作目标，自己列表，完成一项，画一个对勾，每天让自己忙碌起来，让自己有收获，这样你会觉得工作还是很有干劲的，还是非常有趣的，非常有意义。

‘玖’ 对职业厌倦却到了极点，每天去上班都感觉很痛苦怎么办

对职业厌倦却到了极点，每天去上班都感觉很痛苦怎么办？

这种情况，肯定要转行的。但是，强烈不建议裸辞，否则后果自负！

应该怎么办？厌烦，是因为工作与你的本能优势不匹配，导致你无法产生驱动力和成就感。而解决的唯一办法，就是重新寻找方向，寻找一个与你的优势高度匹配的职业。

什么是优势？优势的作用是什么？它会对一个人的职业生涯发展产生什么样的影响？

在现实工作中，你可能会发现，同样的一份工作，有些人不怎么努力，就能够得到更好的结果；或者，在付出同等努力的情况下，他们得到的结果要远远超越其他人。而有些人则无论怎么努力，都无法达到他们想要的那种结果；或者，即使得到了，这个过程也要更加艰难。为什么会出现这种情况呢？表面上看，你们使用的都是同一种知识和技能。而最终决定结果的，却是才干，这是一种无法弥补的竞争力。

因为工作原因，我曾经深度接触过一个广告设计小组，整个小组有10余人。这些人都具备艺术设计方面的专业素养，大多数人学历水平都在本科以上。但这些设计师所设计出来的作品，却是参差不齐的，有些人只会修修补补，有些人只会模仿照搬，而真正能够设计出有创造力的优秀作品的人，却是其中一个只有高中学历水平的设计师。每次重要的设计任务，都是由他来主导，设计出来的作品经常能够给人一种眼前一亮的感觉。像这种超出常人的业绩表现，就与他内在的才干优势密不可分。

三是成就感和满足感，并愿意重复这一过程（我希望下次还这样干）。我们寻找一份工作，我们以为钱是最重要的衡量标准。但干到最后，你会发现，以钱为基础的物质刺激只是短暂的，而长久的刺激，则来源于工作能否带给你精神上的成就感和满足感。缺乏这种成就感和满足感，即使你能得到好的结果，你也没有动力前进，甚至，为了生存，你在忍受这份工作带给你的种种不快。我们曾经遇到一个客户，从事饲料销售工作，月薪10K+，业绩排名在区域前3，从事销售工作3年。

在一个四线小城，按理说，他的业绩和薪水都是不错的，但他却下定决心换一个方向，理由是“自己本身比较内向，不想说话的时候还逼着自己去说，去想聊天的话题，这种感觉太难受了。”对于他来说，即使达成了优秀的销售业绩，但这个过程并不令他“感觉良好”，而是“太难受了”，完全没有那种业绩达成之后的成就感和满足感。于是，在别人眼中看起来不错的工作，在他眼中却成了一种煎熬，时时刻刻都想逃离。而对于真正能够发挥优势的工作来说，在工作完成之后，他会感觉良好，并愿意在下一次的工作中重复这种过程。

‘拾’ 工作，每天上班都觉得痛苦煎熬怎么办

其实每个地方都是一样的，让你烦心的不是工作而是工作中遇到的人。