有什么方法能加速经血的排出

‘壹’ 经血怎么洗干净小妙招

注意如果清理不卫生的话会造成感染的情况发生，对身体非常不利，所以一定要注意这个问题，尽量大力的洗刷，保证清洗干净，这样自己以后使用也安心。月经期间一定要注意的就是个人卫生的清洁，尤其是血渍弄到床单上或者内裤上，所以最好是先用冷水泡一下，或者用消毒液进行清洁，还有就是一定要清洁干净，晾晒干燥，以免滋生细菌。

1、冷水搓洗

经血中含有蛋白质，用热水洗蛋白质凝固，印记就更洗不干净了。因此，洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。

2、用加酶洗衣粉浸泡

血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，血红素里的亚铁被氧化成为三价铁，并与蛋白质共同凝固，沾在内裤上形成血斑就难于洗掉。此时，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶，可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，让其从内裤上剥离。

3、白萝卜加盐搓洗

把白萝卜洗干净，用杆档捣碎取汁，把萝卜汁倒在内裤有血迹的地方，再撒上食盐，多揉搓几下。血迹很快就能搓掉了。

4、漂白水浸泡

内裤上是很久之前的顽固血渍，可以用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水漂洗干净即可。 注意!漂白水刺激性较大，要用清水多洗几次。

5、硫代硫酸钠浸洗

可用1份硫代硫酸钠和水50份，混合后稀释溶解加热至35℃，把内裤浸入，泡至血色消失，再用水洗涤。清水漂洗时要浸泡半小时，确保没有硫代硫酸钠残留。

5、用硫磺香皂搓洗

冷水泡好的内裤，直接用硫磺香皂搓洗，可以很干净地去除血迹。 旧的血渍需要多搓两遍。

‘贰’ 四个瑜伽动作促进排经血

1.蝴蝶式与婴儿式促进血液循环

经期最明显的表现就是下身流血，这些经血可能在身体里有一段时间了，因此大多呈暗红色，甚至黑色，可以做些瑜伽运动，促进滞留经血的排出。蝴蝶式瑜伽较为简单轻松，即使是经期不方便也可以做几个回合。具体步骤是，坐于垫上并直立脊背，双膝自然弯曲使脚掌相合，双手穿过双膝后卧足，身体随之下压，持续三十到六十秒后，会感受到一股暖流穿过腹部和背部。蝴蝶式瑜伽主要是促进背部腹部血液循环，可搭配婴儿式瑜伽来带动全身循环。具体步骤如下：跪于垫上，双膝相对，两脚掌不接触，臀部与脚跟接触，坐于脚跟上，身体往前倾，直至前额轻触地面，可持续十五至二十分钟，微微有些酸痛即可。以此来促进乳房与手臂的血液循环。

4.英雄式瑜伽缓解经痛

瑜伽的体式大都是名副其实的，英雄式瑜伽是模仿英雄胜利的标志。主要功能是延伸腹部，缓解痛经。具体步骤如下：自然伏于垫上，身体尽力向后仰，为防止落枕，双手可从后颈处托起头部。以此伸展腹部，达到类似按摩的效果。当然瑜伽只能缓解痛经，真正治疗还需从内部入手，可吃些银耳、红枣等滋补食品。

‘叁’ 大姨妈来了，吃什么排毒

1、橙子
橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。
2、绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
3、猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
4、金巢安
女性在经期的时候，很容易出现痛经，可以吃金巢安预防女性痛经，还能促进毒素的排出。
5、柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。
6、木耳
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

‘肆’ 用什么调月经

出现月经周期不规律，考虑是内分泌紊乱导致的月经不调，需要到医院化验一下性激素6项，根据激素水平口服药物调理。建议到医院化验性激素6项，如果显示内分泌紊乱，可以口服雌孕激素序贯疗法，调理月经周期，注意月经期的保暖，月经期间可以口服点红糖姜水或者新生化颗粒，促进月经血的排出。

‘伍’ 来月经吃什么好帮助排血

红糖大枣煮鸡蛋,每天早上吃两个,每次月经来时都坚持吃,对你排血和身体都有好处。 您好： 很高兴为您解答！ 1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿服装。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板绝对有害 可让生理期更恬静：龙眼红枣茶、摄生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、一种植物的花花茶(尤其如果会经痛，可以喝点一种植物的花花茶)。 4、吃点甜品：生理时期吃chocolate、蛋糕，因为生理期吃甜比力不容易发胖喔！还可以帮忙污血代谢 5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点芝麻油猪肝，帮忙废血排出。后几天可以吃芝麻油腰花儿。这个之外芝麻油炒蛋加九层塔也是正确的生理期食品。红豆汤、龙眼汤、八宝粥都是好点饥喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐蓐喝的生化汤，问国药房就知道)，可让身板脏血彻底排干净。身板里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女生比男生不容易得上肝病呢?据说就是因为每个月的经血将身板中的毒素泄干净了，所以比力不容易得上肝病。

‘陆’ 月经吃什么有助于排污血

月经对于每个正常的女性朋友来说都是必须要经历的事情，，月经也是女性身体排毒的一种正常的生理现象，大部分女性在月经期间都会出现一些生理上的反应，而且这些反应的轻重程度也是因人而异的。月经也就是排毒的过程，那么在月经期间的女性最好对自己摄入的食物有所选择，一来是避免身体出现不良的反应加重，二来是可以在某种程度上有助于身体排除污血。那么月经期间都有哪些食物吃了能够帮助排污血呢？下面小匠就来给大家推荐以下几种食物，快收藏起来吧！

红糖是我们生活中很常见的一种食品，红糖性温，月经期间喝点温热的红糖水可以使身体温暖，增加不少能量，可以很好的减轻月经引起的生理状况，同时还可以活络气血，加快血液循环，让经期污血排得更顺畅，另外多喝水也对排毒有一定的作用，多喝水利尿，而尿液对尿道有冲刷作用。

上面介绍的几种食品，在月经期间适当吃点确实有助于帮身体排污血，除此之外，适当吃些甜食、喝蜂蜜柠檬水、益母草煮水等也是不错的选择。

第一：要注意个人卫生，勤换卫生巾，除了晚上睡眠时间外，最好使用一片卫生巾不要超过两小时，以免卫生巾滋生大量的细菌，感染生殖系统；

第二：要注意保暖，月经期间最好要多保暖一下腹部和脚部，避免子宫受凉，比如可以在腹部加个保暖腰围，脚部也可以通过穿袜子，泡温水来取暖。

第三点：尽量不要沾冷水，月经期间抵抗力较低，所以在没有特殊情况下，最好不要轻易碰冷水，洗澡的时候也建议淋浴，不要盆浴。

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‘柒’ 大姨妈期间喝什么排毒排污血

医生回答一：

1、喝红糖姜水，能促进子宫收缩，排出经血。2、吃新生化颗粒、益母草胶囊，有助于经血排出。3、喝玫瑰花茶，能促进血液循环，调节内分泌，还有有抗衰老的作用。4、吃红糖煮鸡蛋，也有利于经血的排出。

医生回答二：

1.酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。2.红糖水，红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色。3.温开水，经期多饮用温开水，适当增加小便次数，有利于排出体内多余的垃圾，有利于女性的身体健康。此外月经期间肾脏发挥排毒作用较大，可以适量食用一些黑色的食物，如黑米粥、黑豆浆。

医生回答三：

月经期间，随着经血的排出，一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物等身体垃圾也会被排出体外。月经期间，可以通过饮食调理，促进身体排污，比如多吃一些红豆、红糖、猪血、薏米等。红豆可以熬粥，也可以做成豆沙；红糖可以煮水。还可以多吃颜色发黑的东西，比如黑木耳、海带等，黑色的东西大多利于排毒。月经期间多喝开水、多尿尿，可以促进代谢废物的排出，也可以保持大便通畅。

医生回答四：

月经期是人体排泄毒素的有利时期。女性可以调整饮食结构来促进体内毒素的排泄。可以添加新鲜水果和蔬菜来加速体内废物的代谢，如油菜、苦瓜、莴苣、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、梨、桃、香蕉、火龙果、哈密瓜、葡萄等。每天也可以喝一杯红糖水，帮助排出毒素和瘀血。

‘捌’ 经期吃什么有助于淤血排出

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

2
月经期间吃什么排污血？
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

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适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物
6
月经期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

END
方法/步骤2

月经期排污血食谱大全：
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

‘玖’ 经期如何加速经血排出

多喝点红糖生姜水，或者喝点益母草冲剂，经期不要吃辛辣生冷的食物，不能洗冷水澡。

‘拾’ 吃什么促进经期脏血排出

在经期期间想要多排点废血出来，可以在经期期间吃点消炎药或者是到医院去打点消炎的点滴。
在经期期间你还可以喝点红糖水或者是吃点红枣，这样也可以的。
在经期期间不要洗大澡，也不要洗头，要洗头的话，洗完后要迅速的用吹风机吹干，在经期期间不要碰冷水，也不要吃冷的东西，还有生东西也不要吃。
在经期期间不要同房，会引起很多的妇科炎症的迸发。
在月经干净后的三天在同房，那样就不会引起月经的回返。