智慧的训练方法

⑴ 怎样变聪明

变聪明非一朝一夕的事情，妄图一夜之间变聪明那是不可能的。下面是变聪明的几点思路：

1、聪明的本质在于你的知识储备以及实践。

所以要变得聪明，最基本的就是要多学习。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等，建议练习一下快速阅读，帮助提高阅读效率，实现有限时间无限阅读无限学习。其次，多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨炼，亲身体验的东西可能更透彻，理解的更深刻。聪明往往是小道，智慧（智商+情商）才是大道，要不断磨砺、升华自己。

2、通过锻炼大脑的一些能力来让自己更聪明。

我们的大脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。所以，像一些能力训练开发的软件对你变聪明也是有帮助的。比如“精英特全脑速读记忆训练软件”，训练提高快速阅读能力、记忆力、注意力这些。这对我们快速积累知识也是有极大帮助的。

3、掌握批判性思维，做个聪明人！

我们可以问自己这样几个问题，来简单判断一下自己是否具备批判性思维：①为什么别人要我相信他的观点？②当你觉得别人的说法有问题时，你有没有记下来？③对别人说过的话，你有没有进行客观评价？④针对某一主题，你有没有在别人合理说法的基础上形成自己的结论？如果以上这些问题的答案是肯定的，那么你就已经初步具备批判性思维了。

当然，批判性思维并非找茬儿、挑刺儿，而是用一种积极而谦逊的态度参与对话，深入理解对方，并且形成自己的结论。

李开复对于如何培养批判性思维的回答：①多问how，也就是如何应用知识；②多问why，理解为什么；③多问why not，试着去反驳任何一个想法；④多和别人交流，理解不同的思维和观点。因为这几个点与作者在书中的论述非常吻合。

4、学习新的语言，成为双语者。

据加拿大认知神经学家拜阿里斯托克教授的研究，双语确实可以增强大脑的认知能力，让我们可以更有效地处理“问题解决”、“记忆”及“思考”等高层次的认知程序，让我们思考更快，对外来的刺激做出更好的反应。

拜阿里斯托克教授进一步研究证实，双语者具有的这些能力可以持续到老年，甚至可以预防老年痴呆。他找了一些老年人进行研究，发现具有双语能力的老年人总体上反应能力较一般人快，记忆力也比较好，这对于预防老年心理疾病有很大的帮助。

此外，双语也会让脑灰质增加。灰质是中枢神经系统中大量神经元聚集的部位，负责处理大脑接收的信息与智力活动。

所以，如果你想要更聪明，不用再吃什么补脑圣品了，学习一门新语言吧（能够流利地运用它才算数哦）！

⑵ 如何变聪明

1用左手刷牙：如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，这样有利于开发你的右脑。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类含有丰富DHA，平时可以多吃一些。
3用手指分辨硬币：随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。读初二的时候，我理解力常常很差，背公式走神，致使我的考试成绩也非常差。直到听了能开启智力的尼古拉特斯拉潜能训练，看书不再走神，考试成绩都提升了。相信你也可以的，祝你好运。

⑶ 如何提升智慧

提升智慧的话，
首先可以去图书馆，
借一些专门提高专注力的书籍，
提高智力的书籍等等，
多看一些这类的书籍，
找对科学的方法，
通过做题的方式，
可以提高自己的智力。

另外，
可以通过阅读名人传记的形式，
通过别人的生存经验，
或是政治里程，
总结为人处事之中的规律，
提高了自己眼界的同时，
也能提高自己的阅历和人生经验，
达到提升智慧的目的。

⑷ 怎样增加智力

有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面一些方法可以简单的提高你的智力，延缓大脑的衰老。你可以通过6个方面来提高智力：
1睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；2多吃核桃，牛奶等食物；3多看书，书能让人增强知识；4注意力集中，认真做好每一件事；5多听多看多想；6经历多了见识多了，有时自然也就明白了。之前在读初三时，我记忆力常常不好，听课总是走神，成绩也很差。直到在网络上找到了提升智慧的‘特斯拉大脑开发训练’，学习之后，我的情况才开始改善。我记忆力和注意力增强了，上课学习也不再犯困，成绩都提升了很多。相信我的故事应该对你有帮助，愿你梦想成真，继续努力吧！

⑸ 三种方法让你变聪明

有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面一些方法可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。以下是三种方法让你变聪明。
1、把行为培养成习惯：如果我们把日常生活中一些行为培养成习惯的话，就可以减少思考脑的工作量，只要动用反射脑就可以很好地处理一部分信息。节省下来的时间，你就可以做其他需要深度思考的事情啦。
2、一次只做一件事：为什么我们总是强调如果要提高效率，那最好一次只做一件事呢？就是因为思考脑的工作机制决定的。如果你总是在不同的事情间来回切换，那必然会损耗掉大量的时间。你回忆下工作学习中的情况，如果你正在思考什么问题，如果被打断了，再想回到原来的状态，是不是要花费一点时间。而这些时间你原本可以节省下来去做更多的事。
3、学会主动休息：我们一直强调要提高工作效率一定要注重休息，这不仅仅是因为休息可以帮助我们恢复体力，保存精力。同时也是因为在休息的时候，我们的存储脑才能安心地把你获取的信息进行加工归档。之前在初三时，我的理解力常常很差，背诵提不起神，我的成绩都很差。直到在网络下了一个提升智慧的‘尼古拉特斯拉训练’，通过学习后，我的处境才得到改良。我的记忆力和注意力都得到了改善，考试成绩都开始提升。相信我的分享应该能给你带来启发，我想你也可以实现目标的，望采纳！

⑹ 怎么提高自己的智慧

提升自己的智慧是：

1、了解关于思维的知识和方法，开拓头脑思维的视野和层次。

2、学习他人的智慧思想，丰富自己的智慧储备和修养。

⑺ 怎么对孩子进行适当的智力训练

促进孩子智力的发展，除了教育其掌握丰富的科学文化知识，为智力的发展奠定坚实的基础之外，还可以采用一些专门的方法进行智力训练，如猜谜语、续故事的方法训练想象力，通过反复的训练可以巩固和加强孩子的某些智力因素。

指导孩子做智力游戏，使其在欢快的活动中发展智力智力游戏是激发人们心智的有趣活动，它有巧连数字、巧填文字、智剪巧拼、找出隐物、找出差错、走出迷宫等种类，娱乐性的下棋、玩扑克、打桥牌等也可以被看作是智力游戏。各种各样轻松愉快的游戏，不仅可以使孩子学到在课堂上学不到的科学知识，而且能够锻炼他的智力。

指导孩子做益智体操，使其通过身体活动来促进智力发展身体是脑的载体，是智力活动的生理基础。身体的活动必然影响到神经活动。身体的特定部位和脑神经细胞的某些区域关系密切，有规律地活动这些部位就会使大脑受到良性刺激，从而促进智力的发展。如做简单的“动嘴操”，它的基本动作有说话、。

同孩子对话，激发孩子的思考和想象通常由父母提出问题，让孩子来回答。提问的语气大体有三种：是什么？怎么样？为什么？显然，前两种情况是具体的，后一种问题是抽象的。“是什么”和“怎么样”代表认识问题的启蒙阶段，而“为什么”则是问题的提高和升华。对话，疏通了两代人的情感脉络；对话，使孩子向父母敞开心扉；对话，也点燃了孩子智慧的火花。生活经验告诉我们，年龄大一点、智商比较高的孩子，对上述三种形式的问题，都能作出满意的回答。而年龄小、智商较低的孩子，则对“为什么”的问题往往张口结舌，难于作答。家长只有根据孩子的具体情况，选择适当的提问形式进行对话，才能获得最佳效果。一般，在孩子四周岁以后，就要有意识地多问他“为什么”的问题，这样，可以引发孩子探究因果联系的兴趣，从而提高他们抽象思维的能力。

在探讨问题时，对话是由未知推到可知的一条捷径，也是启迪孩子求知欲的一个重要手段。事实证明，凡是善于向孩子提问的父母，他们的孩子对周围的事物有更强烈的好奇心，大都喜欢提出这样或那样的问题。作为家长，要十分珍视这种好奇心，更要保护孩子提出问题的积极性，任何冷漠和训斥的态度，都是不明智的。孩于产生的疑问越多，问话越频繁，获取的知识也就越丰富。说不定会有一颗璀璨的新星，将在质疑和对话的过程中冉冉升起，这也是每一位家长所渴盼和追求的。

⑻ 提高智力的方法和原则

提高智商的办法一 1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手） 2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛. 3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维 4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息 5.多玩益智游戏. 6.多动动手指和脚趾.运动小脑 提高智商的办法二 苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！”，这就是智商差异的体现。你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。 三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、精神成果，这可是无价之宝。 1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感 形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。 当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。 让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。 说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。 2. 玩——玩出高智商 人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会”，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。 越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。 3. 运动——发挥天赋，弥补短处 运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。 任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。 提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。 提高智商的方法 周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车 周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用 周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天 周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯 周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单 周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡 周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走 这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试