十字双绳教学方法

① “十字捆”捆书方法的具体图解

绳子两端向上翻，各自翻到书的上面并放于左右两边。然后打一个十字结就可以了，捆绳子不要太死，防止死结

② 系鞋绳的方法求图片，急。

1、先按照下图所示将鞋带穿过第一排鞋孔，拉直。

③ 长绳双摇怎么跳急！！！！！

一、双绳双摇跳法
1.方法简介:在同时摇动的两根长绳中跳跃,每一次跳起只跳过一根绳,依次跳跃两根绳,跳动的频率相当于单绳的二倍;
2.摇绳方法:两个人相向站立,左、右手各持一绳,依次摇动两根长绳,双绳的摇动方向相反(里合或外分),两绳相差半周,即一根在上,另一根在下,交叉摇动,互不相撞。
3.进绳方法(时机):在一个摇绳人的一侧,以不触及绳而距离两个摇绳人的中心较近位置为好。当靠近自己一侧的绳向上摇动,而另一绳向下摇动时,跟着向下的绳跑进绳的中央位置开始起跳,以不触及绳为好。
4.跳法技巧:
1)双脚并跳。双脚并跳频率相当于跳单绳的双倍,因此摇绳的人要尽量减慢摇绳速度,跳绳的人也要适当加快跳的速度才能跟上摇绳的节奏。
2)单脚左、右交换跳。即每只脚跳一根绳,位置尽量在绳的中间进行左、右跨跳或原地跑的跳法。摇绳的速度相对于单绳速度快比较好跳。
3)单脚跳与双脚跳交替进行,结合上面两种方法,体会跳绳中的节奏变化,掌握好跳的时机。
5.注意事项:
1)掌握好进绳和出绳的时机,不要盲目出绳,否则会被长绳绊倒;
2)跳绳时如果低头看绳则容易眼花缭乱,应该看着一侧摇绳人的手部动作来判断绳的节奏;
3)摇绳人要互相配合,尽可能地将绳摇得匀速、平稳,注意保护跳绳人。

④ 用两根木棍和绳子(或皮筋)，怎么绑成十字型

1、首先准备好两根木棍，如图所示。

⑤ “十字捆”捆书方法的具体图解

1、将书正面朝上，取绳子平放在书宽度的中位线上。

⑥ 十字绳子打结方法图解

日常生活中，我们免不了跟各种各样的绳子打交道，特别是在荒野户外，一条绳子在关键时刻能救命。今天就跟老妈一起来看看，10种超级实用的绳子打结方法，简单易上手，没有经验也可以轻松学会。

一、单结

单节是最常见也是最容易的一种打结方式，可以有效的防止滑脱现象出现。不过它也有一个致命的缺点，就是在太紧和绳子严重受潮的时候很难再次揭开。
二、双单结

双单结并不比单结复杂，将一条绳子对折起来再打一个单结就可以了。即使绳子环形部分恰巧是绳子破损的部分，由于其无法产生施力作用，依然可以放心的使用。
三、平结

平结是将一条绳子的两头绑在一起。可用于相同种类和粗细的绳子，但在粗绳子和较滑的绳子上是不可用的。
四、接绳结

这个绳结是将两条绳绑在一起方法，十分容易解开。它可以连接2根材质和粗细各不相同的绳索。
五、称人结

这种结大量应用于户外作业当中，被誉为生命之结，可在各种户外运动，甚至各行各业或日常生活中频繁的使用到。
六、攀踏结

此结有一个不可滑动的环，能够在绳索中间制作，但是在绳索末端不能用此结。在一根绳索上能够打出数个攀踏结，将人体套上，可以拉动，也可以抬起。登山时，携带打有攀踏结的绳索相当便利，手脚都可以放在环上支撑身体，在感到疲劳时，还可以在上面休息一会。

七、套索结

套索结是一种可以让你自由滑动控制的绳结，你可以拿它来套取远程的物体，也可以在野外求生时来捕获猎物，在你进入绝境的关键时刻这种结还是可以帮助你度过难关的。
八、外科结

外科结是医生给手术病人缝合伤口时候打的结。这个结可以用在连接两个绳子上，可以用在各种绳子上，不过确定同样明显就是不容易解开。
九、中间结

人们在登山的时候经常用到中间结。这种绳结十分安全，不用担心会松开，想解开它也十分的容易。
十、蝴蝶结

蝴蝶结是最常用的一种打结方法，因为它非常的美观，所以在人们的生活中频繁出现，例如系鞋带，礼服的饰品，甚至绑长发都可用到它。

⑦ 简单好看系鞋绳方法

一、平直系法(欧式)

1、取两条不同颜色的鞋带，每条均比原鞋带稍短。

2、将一条鞋带（图例中为蓝色）由底部平直穿入并从鞋孔的下面向上穿出。

3、交叉后跳过一排鞋孔，并从第三排鞋孔自下而上穿出。

4、继续交叉并同时两排两排地向上穿，直到穿至最顶部或者最上面第二排的鞋孔。

5、用第二条鞋带（图例中是黄色）从底部第二排开始穿，重复第二步到第四步的步骤，直到第二条鞋带穿完剩余的鞋孔。

⑧ 多人十字跳双长绳，跳双绳如何选择进绳时机

首先你离绳子不能太远，当绳子甩到你身前胸口左右，就可以跳进去了

⑨ 两根绳子怎么能编出中国结啊

中国结的制作方法

1、先做三个环如图所示，排成十字状。

⑩ 伸缩绳子打结方法图解

1、将要打结的两根绳子放到一起，另一根短的横着放在底部，短绳打个交叉。

2、一头在两根绳子的底部一头在上部，然后用力拉紧。

3、用一头在两根绳子的底部一头在上部方法打十字结，每步都拉紧。

4、重复上面步骤，多打几个即可。

伸缩结又叫调节扣、活动结、调绳结等等，可以调节绳子的长短，让佩戴时更加舒适，是中国节的一种很常见的手链结，很多不结的手链，收尾时，都会用到。

编伸缩扣的方法：伸缩扣一般是用来调节粗细的，做为轴的绳子(灰色)应该是有两根。将红绳放在中轴灰绳下。将右绳压入左绳的下方。左绳从中轴灰绳下穿过，系入右绳的圈中。拉紧，编好左边会出来一个小包。再将左绳置于右绳下方。右绳从中轴灰绳下穿过，系入左绳的圈中。拉紧，编好右边会出来一个小包。将步骤重复编几次，伸缩扣就出来了，一般用尼龙绳子编，编完以后剪断，用打火机烧一下，按紧就可以了。