⑴ 物理长高的方法 有什么物理长高的方法
1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5、做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
⑵ 物理增高是不是虚假的噱头
物理增高并非完全是虚假噱头。
1. 原理基础 一些物理增高方法有一定科学依据。比如拉伸运动，通过对骨骼、肌肉和关节进行适度拉伸，能刺激骺软骨，促进其生长板的活跃度，在生长发育阶段有助于骨骼的纵向生长。同时，合理的拉伸还能放松肌肉，纠正不良体态，从视觉上起到增高效果。
2. 辅助器具 部分物理增高辅助器具也有其作用。如专业的增高鞋垫，它通过合理设计，能调整身体重心，改善走路姿势，减轻关节压力，长期使用对维持良好体态有帮助，进而在一定程度上实现“增高”。
3. 局限性 然而，物理增高也有局限。如果骨骼已经完全闭合，像成年人一般骨骺线闭合后，物理方法就很难让骨骼再自然生长。而且，物理增高不会带来大幅度的身高提升，它是一个循序渐进且效果有限的过程。所以不能将物理增高视为能让人迅速大幅长高的神奇手段，但在合适阶段合理运用，还是有积极意义的 。
⑶ 物理增高是骗局吗
物理增高并不完全是骗局，但也存在一些夸大宣传的情况需要甄别。
1. 科学的物理增高手段 一些科学的物理方法确实有助于身高增长。比如合理的运动，像篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育；良好的睡眠姿势，保持脊柱自然伸展，有利于身体正常发育；合适的营养补充，提供骨骼生长所需的钙、维生素D等物质，都对长高有积极作用。
2. 虚假的物理增高骗局 然而，市场上也有不少打着物理增高旗号的骗局。一些声称能通过穿戴特定仪器，如所谓的增高鞋垫、增高磁疗带等快速增高的产品，往往缺乏科学依据。人体身高主要由遗传和骨骼发育等因素决定，在骨骼生长板闭合后，很难通过这类简单方式实现明显增高。所以不能一概而论说物理增高是骗局，关键是要区分科学与虚假的方法 。