脚步预判训练方法

㈠ 如何提升网球的预判水平和跑动脚步

绳梯的作用就是隔靴搔痒，如果你不知道往哪儿移动脚步，你的脚步训练得再好有什么用？如果你肩上扛着面口袋，你的脚步又如何迅速移动？归根结缔，还是对网球底层逻辑的理解出了问题。

网球是一项“反直觉”运动，几乎在所有方面，它正确的运行方向，都跟人类的直觉是完全相反的，所以网球才是一项极难学会，尤其是极难自学学会的运动。

所谓预判的核心是什么？核心并不是你打不到球，而是感觉自己控制不住球，控制不住球的原因呢？是因为无法完成“合力”。

你是不是会有这样的感觉，有的时候球莫名其妙的就打出去了，而且效果特别好，而大多数情况，球根本不听话，自己在与球搏斗和挣扎，非常痛苦。这里面就涉及到一个误区——并不是所有你能够用手够到

球的位置都是好位置。