Ⅰ 躺着自我按摩丰胸方法
拥有丰腴迷人的胸部可以说是妹子们梦寐以求的，那样看起来更加性感，美丽，漂亮。很多妹子都会采取各种各样的方法进行丰胸，例如按摩丰胸，木瓜丰胸等等。今天小编要为大家介绍的是躺着自我按摩丰胸方法以及一些护胸的睡眠好习惯。希望对大家有所帮助哦。
躺着自我按摩丰胸方法有哪些
1、洗完澡，涂抹适量胸部保养品于胸部上，双手虎口包围胸下围，轻柔的由外向内推按。
2、指腹由胸下围往上拍至上胸和颈部的位置，反复动作数次。
3、双手交替，用四指的指腹有节奏的由下往上慢慢轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方和内侧反复按压。
有助于护胸的睡眠好习惯有哪些
1、消灭丘疹。在睡前进行涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，让皮肤在这个时候吸收快，防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水，帮助杀灭丘疹细菌。这样就能够保持着胸部的美观和皮肤的光滑细腻。
2、必要的文胸。胸部相对丰满的女性在睡觉时戴文胸会感觉很舒服。但是要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便翻身，绝对不要戴配有金属托的文胸睡觉，因为容易产生金属托擦破皮肤。
3、侧卧或仰卧。长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头来保护胸部的不变形。
以上便是小编为大家介绍的关于丰胸的一些内容，希望对大家丰胸有所帮助。不得不说，按摩丰胸是一种非常不错的方法，副作用不会很大，而且经济实惠，消耗的时间也不会很多。爱美之心人皆有之，但是也要理性爱美哦，不能为了丰胸而去随意做隆胸手术。
Ⅱ 女性如何保养自己的胸部女性保养胸部的方法有哪些
胸部是所有女性朋友们最可爱的部位之一，很多的女性朋友们都希望自己能够拥有完美的事业线，但是相拥有完美的事业线首先就应该好好的保养自己的胸部，呵护自己胸部的健康才能拥有事业线呢。那么女性如何保养自己的胸部？女性保养胸部的方法有哪些？
相对于西医强调乳腺问题“预防重于治疗”，传统中医更加提倡“调养胜于治疗”的概念，保养、运动、饮食、按摩等，这些简单方便的健胸、丰胸方法，能让您获得圆润、坚挺、健康的“双峰”。
乳房对于每一个女人都很重要。因为她象征着女人的柔美，更是可爱的标志，故我们一生都需要呵护它，而且在每个时期根据不同特点来重点呵护。
20岁前——乳腺护胸、健胸
少女时期，从十二三岁开始发育，卵巢分泌激素刺激，乳房开始发生变化，出现乳核，并且慢慢增大，到15岁就已经有了一个比较初步的形状，像个小馒头。此时，应该佩戴胸罩或者说是小背心，以保护胸部。
专家指出，女孩子发育的时候，内衣或背心不宜过小或过紧，不然会对胸部肌肉造成压迫，造成血液循环不佳。束胸也会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛，所以，特别要保护好刚刚发育好的乳房，选择合适的文胸或小背心。当然，在18岁左右，身体发育到性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，此时乳腺大小不要过早下结论，因为乳房的大小虽然与遗传有很大的关系，但是在这个阶段注意营养均衡和积极锻炼，抓住发育的时机，小乳房也能出现超水平发挥。
30岁——怀孕哺乳，乳房下垂
多数25-30岁的女性，乳房外形仍然较好，且富有弹性。如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。专家说，一旦怀孕，孕激素水平的提高会促进乳腺腺泡的生长，使得乳房会逐渐变大，此时甚至会上升好几个罩杯。因而，在妊娠期，女性应该首先注意预防乳房下垂!随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，以支撑“双球”。这是因为乳腺里的韧带对乳房起到支撑作用，它被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。
所以，孕妇最好穿上具有承托力的内衣，尽量减轻乳房的下垂。同样，哺乳期后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。专家指出，这主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
40岁——皮肤松弛，乳房缩水
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。
因而，40岁女性应该预防脂肪流失，胸部失去弹性松弛，透过针灸、点穴、按摩、秘制药膳等中医调理，都可以达到美胸的目的。
胸部的健康对于女性朋友们来说也是至关重要的，所以在平时的日常生活当中，女性朋友们一定加倍呵护自己的乳房健康！