① 如何让牙齿变白最简单的方法
让牙齿变白最简单的方法有以下几种：
1. 食醋漱口 方法：含半口食醋在嘴里，含漱23分钟后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净。 效果：反复几次可去除烟垢等污渍，使牙齿洁白。
2. 使用美白祛渍牙膏 方法：选择大品牌科学的美白牙膏进行日常刷牙。 效果：内含的天然植物去渍素植酸钠等成分，有助于改善外源性色斑、牙菌斑堆积等问题，亮白牙齿。
3. 用盐刷牙 方法：将牙膏挤在牙刷上后，再沾一些盐进行刷牙，每天早晚两次。 效果：坚持使用一星期后，通常会有显着的美白效果。
4. 小苏打刷牙 方法：用牙刷沾取一些小苏打，按正常刷牙的方法进行，每周1至2次，每次3分钟。 效果：有助于保持牙齿明亮光洁。
以上方法均可在家中自行操作，但需注意适度使用，避免过度刷牙或漱口导致牙齿或牙龈受损。同时，若牙齿存在严重污渍或变色问题，建议咨询专业牙医进行更专业的美白治疗。