1. 身上没劲腿软浑身无力怎么办
针对身上没劲、腿软、浑身无力的情况，可以采取以下措施：
保证充足睡眠：
- 确保每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要79小时的睡眠。
- 提高睡眠质量，如保持睡眠环境的安静和舒适，避免睡前过度兴奋的活动。
关注心理健康：
- 如长期感到情绪低落、乏力，可能是抑郁症的表现，建议寻求专业心理咨询或治疗。
- 保持积极乐观的心态，参与社交活动，增加生活乐趣。
调整饮食习惯：
- 保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
- 避免长期节食或不良饮食习惯，以免导致身体营养不良。
适量运动：
- 根据自身情况制定合适的运动计划，避免过量运动导致身体疲劳。
- 运动后适当休息，帮助身体恢复。
就医检查：
- 如长期感到浑身无力，且伴随其他症状，如体重下降、发热等，应及时就医检查。
- 通过相关检查，如血常规、肝功能、甲状腺功能等，确定是否存在慢性疾病或其他健康问题。
总之，针对身上没劲、腿软、浑身无力的情况，需要从睡眠、心理、饮食、运动和就医等多个方面进行综合调理和治疗。