‘壹’ 简述美白牙齿的几个方法
美白牙齿的方法主要有以下几种：
超声波洗牙：
瓷贴面：
烤瓷牙：
冷光美白：
‘贰’ 家用小妙招把牙齿变白
家用小妙招把牙齿变白1
黄牙齿变白的小妙招
1. 活性炭美白牙齿
活性炭具有出色的吸附能力，能够去除牙齿表面的污垢和杂质，同时帮助牙齿恢复自然白色。将少量活性炭粉末与清水混合，用来漱口约五分钟，然后吐出，再用温水漱口即可。定期使用活性炭漱口，能有效改善牙齿黄渍问题。
2. 食醋美白牙齿
对于不注意口腔卫生导致的牙菌斑和牙齿泛黄，可以使用食醋进行美白。将少量稀释的食醋含在口中，漱口两三分钟，然后吐出，再用温水漱口。坚持一段时间，美白效果显着。
3. 绿茶美白牙齿
绿茶中的氟能与牙齿中的磷灰石结合，预防蛀牙，减少牙缝中的细菌，并有助于牙齿美白和清新口气。经常用绿茶漱口，能有效改善牙齿黄渍问题。
4. 自制美白牙膏美白牙齿
通过自制美白牙膏，也能使牙齿恢复洁白。将小半勺食用盐和小苏打混合，加入适量的薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，制成天然的美白牙膏。每周使用两次，注意不要过度使用，以免损伤牙釉质。
预防牙齿变黄的小技巧
1. 多摄入维C类护齿食物
缺乏维生素C容易导致牙周病，因此，日常饮食中应多吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等。必要时，可以通过服用维生素C片剂来补充。
2. 温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡牙刷，可以使刷毛变得柔软有弹性，减少对牙体和牙龈的损伤。
3. 定期更换牙膏
牙膏使用时间过长，容易积累细菌，因此建议每月更换一次牙膏，选择适合自己口腔状况的品牌和种类。
4. 定期洗牙
烟酒等不良生活习惯会导致牙齿表面沉积牙菌斑和牙石，定期洗牙能有效去除这些污垢，维护牙齿健康。
家用小妙招把牙齿变白2
1. 小苏打加盐美白牙齿
每天刷牙时，可以混合适量小苏打和盐，加水调匀，用于刷牙。这样既能清洁牙齿，又能美白牙齿。
2. 醋美白牙齿
将陈醋或白醋含在口中1分钟到3分钟，然后吐出再刷牙。这个方法效果很好，但使用后牙齿会感到酸麻，因此建议每两个月使用一次。
3. 花生美白牙齿
花生中含有的营养成分，可以在吃花生的过程中帮助清洁牙齿，因此多吃花生对牙齿美白有益。
4. 橘皮粉刷牙
将晒干的橘皮磨成粉，与牙膏混合刷牙，能有效美白牙齿，并具有防腐灭菌的作用。
5. 柠檬汁洁牙
每晚刷牙后，用纱布沾取柠檬汁摩擦牙齿，可以让牙齿变得洁白光亮。
6. 墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉能有效清洁牙齿污垢，将墨鱼骨研磨成粉，用于刷牙，可以让牙齿由黄变白。
7. 草莓洁齿
将草莓弄碎用来刷牙或用切片擦牙齿，坚持一个多星期，会有明显的美白效果。
8. 饭后吃芝士
芝士可以防止牙齿腐蚀，饭后吃一些芝士，既能增强牙齿健康，又能美白牙齿。
女性牙齿美白小妙招
1. 在家尝试美白牙贴
使用美白牙贴可以实现牙齿美白，使用后需要刷牙。
2. 用毛巾沾双氧水擦拭牙齿
双氧水可以消毒、清除氧化物，用医用双氧水擦拭牙齿后，需要刷牙漱口。
3. 使用美白牙膏清除污渍
美白牙膏含有温和的研磨剂，可以去除牙齿上的污渍。
4. 使用深红色系的唇膏
深色唇膏可以让牙齿显得更白，但应选择带有珠光的款式。
5. 餐后刷牙
餐后及时刷牙，有利于维持牙齿洁白。
食疗预防牙齿美白法
1. 水
适量喝水能保持牙龈湿润，刺激唾液分泌，清洁口腔。
2. 薄荷
薄荷叶中的单帖烯类化合物，可以让呼吸清新。
3. 无糖口香糖
无糖口香糖能增加唾液分泌，中和口腔酸性，预防蛀牙。
4. 奶酪
奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔酸碱值，预防蛀牙。
5. 芭乐/香蕉
热带水果中的维C有助于维护牙龈健康。
6. 芹菜
芹菜中的纤维可以清洁牙齿，刺激唾液分泌。
7. 绿茶
绿茶中的氟和维生素C有助于防蛀牙和美白牙齿。
8. 洋葱
洋葱中的硫化合物可以杀死导致蛀牙的细菌。
9. 香菇
香菇中的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10. 芥末
芥末中的isothiocyanates成分可以抑制导致蛀牙的细菌繁殖。