❶ 低手上篮与高手上篮的手势区别，最好有图。
低手上篮适用于任何人，尤其是初学者。 这种上篮方式简单易练习。 上篮时，当三步篮的最后一步跳起时，上篮的那支手自然地从胸前向上向前抬，此时手不要托着球在球的正下方，要托住球的中下部，出手时用中指与无名指拨出球，让球有旋转。当然，这些动作要一气呵成。
高手上篮是具有一定经验或弹跳出色的人上篮的一种方式，主要是为了摆脱防守球员而用高手上篮时，前面过程与低手上篮相同，不同的是空中时的动作。当挑起滞空时，手先伸直托球，然后用腕力将球拨进篮框，此时用食指与中指发力。
❷ 篮球三步上篮的技术要领
篮球三步上篮的技术要领
(一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮：
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。
3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。
4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。
（二）左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。
刚开始练习时运用习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。 如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。