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有什么方法让脚放松

 发布时间：2023-06-04 01:07:54

㈠ 双脚酸痛怎么放松

我们每天都少不了步行走路。脚上压力会影响到脚踝，如果你经常觉得脚部疼痛，那么请尝试一下，舒缓的足部按摩和脚踝拉伸运动。

1. 将网球/筋膜球放在瑜伽砖上方。

2. 上下滚动时，将其向下压入瑜伽砖中，以按摩足弓。

3. 用力按在压痛处，并保持5次深呼吸。

提示：要进行更深层次的按摩，请使用筋膜球球。

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