超级神的走位训练方法

⑴ 台球训练步骤

台球训练方法：如何系统的个人训练斯诺克
练习斯诺克的方法的确存在问题，首先不能把练习过于量化，练习一项基本技术首先应该考虑的是练习目的，如低杆从发力上可以分为两种，强力拉杆和低点平出杆击球，两种练习的方法就截然不同。
强力拉杆是比较基础的练习，可以先设想一个最终目的（如想拉杆能打得像吉米-怀特）然后要分步骤的制定目标，比如不会打强力拉杆的时候第一个目标应该是能把球缩回来，主球和目标球的距离放的不要太远，40厘米左右开始练，从能缩回一点到能缩回一两米就成功了，然后开始下一个目标，把主球和目标球的距离拉大到80厘米……
这个过程不是一天能完成的，也不是每天打100杆3个月之后就成功了，而是在练习过程中不断提高，如今天比昨天进步了，今天就没白练，今天没什么进步几天没什么进步也没关系，因为肯定是会进步的，水平越高的时候还会经常出现今天还不如昨天打得好呢。这都很正常，基本功需要积累不能着急，没进步的时候千万不要采用练了100杆没进步明天我练200杆。这项今天没什么进步可以练练别的，低杆今天练不好练练高杆，高杆也练不好练练侧旋，要练的东西很多每一项技术都需要提高，这样的自我调节是很重要的，防止在一项技术上走进死胡同，球技止步不前。
当然每天几个小时的刻苦练习是很必要的也是很枯燥的，就更要讲究方法。最后给介绍一下斯诺克的系统练习内容。
每日必须练习的内容：
1、五分点直线球
开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。（建议每天成功20次左右为标准，而且每天要第一个练习这项内容）有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球袋。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性。
2、27分点（彩球点）
按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环（从黄球打到黑球后，打黑球叫黄球继续27分点。）27分点主要练习击打彩球入袋和击打彩球走位。
3、蛇彩（围球）
分为小蛇彩和大蛇彩两种，小蛇彩是在黑球上下各放两颗彩球，五颗球一字排列垂直底线，每球之间一球距离，击打时要和比赛一样一红一黑将4颗红球打完。大蛇彩是在蓝粉黑三球之间直线排列15颗红球，击打方法同比赛一样一红一彩直到清台。初练时只需练小蛇彩，一定基础后则只练习大蛇彩，难度要逐步提高，开始可采用任意选择红球，之后要提高到按顺序击打红球，即从黑球最下方的红球开始然后第二颗、第三颗……最高水平是按顺序击打单杆147分。这项练习是综合练习，练习稳定性和全方面技术。
除必练内容外还有一些重要内容，不用每天都练但要经常打一打：
1、连续打黑球叫黑球。
2、有角度打蓝色球中袋，主球绕过开球区彩球返回高岸区。
3、大角度打黑色球冲球堆
4、侧旋球

⑵ 台球怎么走位

大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度来实现的,不同的杆法是根据球杆击打母球不同位置而产生的。那么母球上究竟有多少个击点又究竟可以产生多少种杆法呢?

理论上有N个击点可以产生N种枪法(N≥1K)。所以说可以把母球象钟表一样分成十几个点云云的时候,偶也在骂。的确,母球细分的话至少会产生二十个以上撞点。但,有些击点几乎是用不到,而且也无法击打的那么精确,同时产生的效果也不会非常明显。所以,为了让我们的思路变的清晰简单透彻点,希望大家接受下面几个概念。

1.母球有很多击点会产生很多效果，但最基本的枪法只有五种。
2.中杆,高杆,低杆,中高杆,中低杆。(偏杆下塞的打法本节暂不讨论)
3.所有的基本枪法都发生在母球垂直台面的中线上。
4.凡是击点不在母球竖中线以内都会产生偏塞.亦就是向左向右或左上右上左下右下等旋转。
5.偏塞的概念只有在母球吃库后才可以完全实现。也就是说,母球在不吃库的情况下是没必要用偏杆下塞的。

概念理解:使用以上五种基本杆法完全可以控制母球走至台面任何位置.所需要的只是杆高一点或低一点.也就是说,当你面对的角度距离不同时,适当调整母球击点的高低而不是下偏塞来达到母球走位的目的.

下面详细讲解各种杆法下母球击打目标球后与目标球所产生的分离角关系
1.非直线球.
中 杆－最基本杆法,大多数击打情况下首选杆法。理由,击点厚实,走球不飘。分离角度为九十度(根据发力大小和距离远近角度
会产生不同程度的变化,需要自己细心体会)击点位置,目测到母球中心稍偏下方。通常眼睛看到的母球中心点实际上要高出一点。
高 杆－常用杆法,使用时母球会产生向前的旋转,分离角度为锐角。杆越高发力越大分离角度越小。
中高杆－常用杆法,中杆与高杆之间位置统称中高杆,根据击点高低不同发生原理同上。
低 杆－常用杆法,使用时母球会产生向后的旋转,分离角度为钝角.杆越低发力越大分离角度越大。
中低杆－常用杆法,中杆与低杆之间位置统称中低杆,根据击点高低不同发生原理同上

2.直线球.
所有基本杆法使用在直线球时均无分离角.依杆法的不同在同一轨迹上产生同向或反向的直线或直线延伸运动."平角算不算分离角?:)"

基本的杆法概念到这里就暂告一段落,如想完全掌握并熟练运用以上杆法需要大量的练习和思考.
明白了基本枪法的道理之后就需要具体的实施这些枪法,很多球友对杆法已经相当熟知,那么如何行之有效的练习和使用这些枪法呢?

基本功训练:

在要求高低杆双落的同时增加中高,中低杆的训练,也就是平时所说的蹬杆。这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。
中高杆蹬位:利用中高杆法,注意，是杆法而不是力度,也就是说在练习这种杆法的时候每一杆的发力应该是一样的。只是在击球点上寻求高或者低的变化,将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位,两个球位,依此类推。直到你能控制母球蹬到任何你假想击打粉球的位置。

中低杆蹬位:练习方法,要求同上.不同的是方向。采用以上方法训练时均需将杆拉满,也就是杆头拉至姆指架桥处.这样可以保证每杆的力度大致相同.

难点:注意击打的位置,蹬杆练习时击点位置稍高或低产生的效果都会不同.

打球贵在用心，认真，还要学会总结。对于相同位置的对自己有点难度的球，更是如此了。
打球的过程中，能用轻点的力量进的球绝不用大力，打时要有自信，进攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打时稳一点，脑子里别想不进那回事都是一个进步。

我认为的高手－－能把握机会完美清的人，是能创造机会清台的人，是准度加精确走位的人，是心态始终如一的人，是能接受失败而心平气和的人。因为你面对的是一个和自己同样充满智慧的人，真正的较量是智慧而不单是球技，所以假如自己输了，就一定有输的原因。反醒一下，你一定会有新的提高。
如何保证一杆进球数多呢？总结了一下，主要运用以下战术：

1)开杆之后不着急进球，先把自己的球打散，要注意查看哪个球是死球或者很难打的，那些球应该先考虑先打。

2)先让对手收球，他的球越少，你的球越好打，等到他只剩黑色球的时候是最理想的状态，你可以先防守一杆然后用两杆收球更有把握。不过这方法风险也大，对付高手，最好不要用此招术。

3)每进一球，都要精确控制走位，踢开死球，留出角度，为下一个球打基础，要记住，你不是打一个球，你是打一堆球，有一个进不去，你都赢不了，所以必须在瞄点精确的基础上走位准确。

4)不要每次都打最容易打的球。这样的结果往往是打完几个突然发现没球可打了，在开始阶段，应该打那种能冲开死球位置的球，比如薄底袋或者中袋撞击球堆是常用的方法。在僵持阶段更应该在冲死球之前留一个好打的球，否则万一死球冲出来却打不到，岂不很惨？

5)尽量不要打距离袋口远的球，同样处于台面中央的球，如果往中袋打，就会比往底袋打容易的多。

6)只要可以打得到球，就没有不可能下的角度，尽量不要蒙杆，事实证明蒙杆经常导致失败，要利用反弹，旋转、借力等战术制造入球机会，反弹打拉杆的时候，由于是精确遵守反射定律的，所以估算比较容易，注意不要让反弹的球击中母球就可以了。反弹打勾杆就比较难了，但是这是一般人不注意的手法，有的时候还是顶用的，目标球贴近案边的反弹勾杆容易打得准。旋转(扎杆)一般用于绕开障碍球，只要打侧旋加出杆角度，就可打出旋转，这个太高深了，一般只用于救球。借力是我推荐的好想法，即目标球直接下球的路线被挡住，则可以让目标球撞击附近其他的球改变路线入袋，这种球多打就会掌握角度和力度的。

7)避免母球摔袋或者误击黑色球入袋，只要有可能会让母球摔袋，就要使用旋转避开，如果你减少蒙杆的机会，也就减少了把黑色球蒙进去的机会了。

最后，大家记得我们打台球是打8个球，不是打每个球，当你能够经常性一杆清台的时候，你会发现这种运动，其实是魅力无穷的。

台球的瞄准：在打球的过程中 有的人打的准有的人打的不准，或者这个样子的球我会，打起来特别得心应手，那样的球我打的不好，老实失误的时候多一些。相信大家都应该有这样的感受。其实如果我们按照物理的角度来看这个问题，或许会有些收获，大家知道，台球的直径是小于袋口直径的。只要在袋口允许的范围内，球一般的情况下是可以下袋的，通过逆推的方法，我们只要保证球在这样的误差范围就可以了，怎么样子保证球的误差尽可能的小，我查了好多资料发现，打球的时候不看母球，看目标球，从我们打球的标准姿势来看，球杆一般处在下巴的正下方，两眼之间，这个样子只要我们能够看到袋口的中间点与通过目标球球心联线的点的直径的另一端的点，冷静果断出杆，目标球是可以下的。有的人说，在直球或者是角度特别小的情况下可以，但是当角度大了就打不下了，其实这个问题很容易解决，就是考虑上母球的半径，球杆和母球相撞之后，母球按直线方向运行，相当于你杆的延伸，此时虽然你瞄的是正确的点 但是你要是仔细观察一下你会发现，母球并不能撞到你瞄的哪个点，也就是说首先和目标球接触的不是你杆与母球接触点的通过圆心的母球前点。所以在击球过程中适当的错开一点通过一段时间的训练你也能打的神准。：）（这种瞄准是在姿势正确的前提下运用中杆击球）

台球的杆法：我在说上面瞄准的时候有的人可能会说，我要是打偏杆那目标球的运行轨迹就是弧线了，那该怎么办。这个问题对不同的人来说是不一样的，有的人说不让点有的人说让点，我个人认为在击球的过程中偏杆是不用让点的，但是扎杆就需要让点，因为偏杆运行是一个弧线，只不过是在中间脱离了一下直线的轨道，等绕过障碍物时又回到原来的轨道上而已。只要杆法合适，是可以准确击中球的。但是扎杆就必须让点了，以为运行轨迹是一条直线和一条弧线的合成。发生了方向上的变化。没有太多的规律而言，就是需要多多联系来提高准确率。以上这些说明合理的运用杆法能起到出奇制胜的效果。

一般来说母球分为九个区，在每个区击球分别被命名：
中杆，击打球的中部，可以把能量完全传输到目标球上，而母球静止，俗成定杆。
高杆，击打球的上部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往前运行，俗称跟杆。
低杆，击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行，俗称缩杆。
左偏杆，击打母球的左边，有一个 ）的弧线。
右偏杆，击打母球的右边，有一个（ 的弧线。
右低杆，击打母球的右边偏下，运行轨道首先是出现（ 击打球之后出低杆。
左低杆，击打母球的左边偏下，类似上面的情况。
右高杆，击打母球的右边偏上，类似上面的情况。
左高杆，击打母球的左边偏上，类似上面的情况。
基本的就这些，当然还有高级杆法，例如跳杆、扎杆
跳杆的要领是，瞄准球的中心，一般击打球的中上部（也可以击打中下部）发力，快速抽杆。
扎杆的要领是要掌握平行线原理。

台球的发力：中杆的时候，根据球的远近和局势的需要选择力量的大小。
选择不同的球，不同的位置，用同一种杆法练习；
选择相同的球，一个定点位置，用不同的杆法练习；
还有系统的训练，比如十字架，蛇彩之类的
等这些东东都练个差不多了的时候你可以，开始码球开始开局训练，在球局中锻炼你的杆法。等你的杆法运用成熟之后，你要锻炼你掌控全局的能力，一个简单易行的练习方法是自由球训练法，就是在开完球之后给自己一个任意自由球，然后强制自己认真打，争取一杆清台。如果失误，则重新开球。直至能经常清台为止。

台球的心理：一个好的球手，不光有过人的球技，还有良好的心理素质。对于台球爱好者来说，可能球技也是很出众，但是心理素质特别差，一到比赛、碰到高手或遇到不了解的时候就紧张，过于注重防守，自己的特点和优势发挥不出来，造成遗憾。所以我们在打球的过程中，要理性的看待自己，把自己的特点和优势发挥出来，别忘了他会的东西你全部都会！
几种练习台球技术的方法

⑶ 国际象棋技巧走位

特级大师里哈尔特·吉哈曼的至理 名言 ： “在棋局中有90%是战术。” 下面我给你介绍 国际象棋 技巧走位，欢迎阅读。

国际象棋技巧走位

用最简洁实用的步骤、最有效的手段赢得胜利，而不是把时间花在谋取子力优势上。

一个严重的战术错误、失算或一次意想不到的疏忽能够很快的导致败局。相反，一次成功的战术战役能够立刻决定对局的命运。

战略：做什么;战术：怎么做。

棋子和兵相反方向运动形成了三种类型的接触。首先是限制，其二是进攻的威胁，其三是进攻的本身。

应对对方棋子威胁采取的防御 方法

1.逃避(有消极应对的防御，也可以积极地攻击对方其他棋子)(因素：位置，本身的能力)。

2.不动，用其他棋子防守它(防守的棋子易被牵制，它的活动性和攻击能力将受到限制)。

3.掩护(隔断)(遇马不能)。

4.反攻其他棋子(威胁的是王则不能)。

5.吃掉进攻的棋子。

应用牵制的战术能使被牵制的棋子失去活动性和积极性，还能抵消对方显着地物质优势。如果被牵制的棋子掩护了自己的王，它完全地丧失了自己的战斗力。

向对方棋子的简单攻击往往收效不大，为了达到有效地攻击，被攻击的棋子应当没有支持，而且不能避开进攻的棋子。进攻者对对方发动第一次进攻，对方找到了可靠地防御就算击退第一次进攻，但是战斗远远没有结束，如果进攻者还有占据积极位置的后备力量，那么他完成可以发动第二次进攻。(在第一次进攻被吸引到战斗中的防御棋子本身有可能成为攻击的目标)

联合攻击：由一些棋子同时实施的，他们之中一个棋子进攻对方的棋子，而另外的棋子阻碍对方的脱逃和防御(类似的有这个棋子的退路被自己的棋子和兵所切断)。要注意L不仅要集中自己棋子的力量，而且也要善于利用对方棋子的受限制。

双重攻击是进攻或防御中极为有效的和万能的战术手段。

双重打击是由攻击棋子和叫杀威胁两部分组成。预见双重攻击额及其可能发生的情况逐步地建立它的威胁是一项高级的艺术，他们是战术组合中的重要组成部分。(双重打击的发生经常与弃子联系在一起)(如C2、C7格马的进攻，攻击车同时也威胁叫杀王)

对于双重打击的有力防御是针锋相对的双重打击，如果被攻击的棋子有一个能够找到出路，躲开攻击并能同时给对方形成某种有力的威胁，那么双重打击就会变得无效。

在将杀的过程中，除了应当集中自己棋子的配合作用之外，重要的是要善于利用对方的一切条件。(如王车移位形成的保护王的堡垒，也是将王封闭起来的监狱)

电脑学习72小时打败国际象棋大师

距离IBM的深蓝超级计算机击败国际象棋世界冠军加里·卡斯帕罗夫(Gary Kasparov)，已经快过去20年了。从那以后，会下国际象棋的计算机又有了显着增强，人类能够战胜计算机的可能性也越来越小。不过，虽然计算机已经变得越来越快，但国际象棋引擎的工作原理并没有改变。计算机严重依靠“暴力解除”，通过寻找一切可能的移动方式，走出最好的一步棋。

Gary Kasparov VS 深蓝

当然，在这方面没有人能够与计算机匹敌，甚至是望其项背。深蓝计算机可以每秒思考2亿步，而卡斯帕罗夫很可能每秒不超过五步。然而，他仅仅是在决胜局输给了深蓝，基本上两者是在相同的水平上竞技。因此，很显然人类有一些技巧还没有被计算机所掌握。

神经网络

人类所拥有的技巧，主要是判断国际象棋的摆放位置，缩小最有效走位的搜索范围，这具有重要意义。如果计算机也学会了它，将大大简化计算任务，并从计算所有的可能性，变成计算最高效的几种。

计算机此前从不擅长这一技巧，但如今在伦敦帝国学院的Matthew Lai的研究下，情况会发生改变。Matthew Lai开发了一个名为Giraffe的人工智能机器，它可以通过自学来判断下步棋该怎么走，这种方式更像人类，和传统的国际象棋引擎完全不同。

新型人工智能能与最优秀的传统国际象棋引擎达到相同的水平。如果按照人类水平来评估，也就相当于FIDE(世界国际象棋联合会)所评定的国际大师。

这一人工智能背后的技术就是神经网络，它是受人类大脑构造所启发，并用于计算机处理信息的一种方式，由多个节点层级所组成，系统会随着人类对其不断地训练而提升。

在过去的几年中，由于两个技术的进展，神经网络已经变得非常强大了。第一个是更好地了解了当它们进行学习时，如何微调神经网络，这要部分归功于更快的计算机;第二个是能够利用大量的注释数据集，来训练神经网络。因此，深度神经网络能发现国际象棋的规律也就不足为奇了，而这正是Matthew Lai所采取的方法。

的神经网络由四个层级组成，能够以三种不同方式共同思考棋盘上每一个位置。第一种着眼于国际象棋的全局状态，例如每边棋子的数量和类型，轮到哪一方移动，位置对换等;第二着眼于棋子的特性，例如双方每个棋子的位置;最后就是映射出每个棋子的攻击和防守。

计算机自 学下棋

训练这些机器通常采用的方法，是研究人员手动评估每一个位置，并用这些信息指导机器识别出哪些步数是有效的，哪些效果没那么好。但是，Matthew Lai的目标更加雄心勃勃，他想让机器自学这些内容。

他采用了一个引导技术，让人工智能Giraffe自己与自己对决，从而改善对未来下棋走位的预测。在比赛胜利、失败或打平之后，会最终确定每一步的价值。以这种方式，计算机可以了解走哪个位置是有效的，哪些位置效果不好。

在Giraffe经过培训之后，最后一步就是测试它的能力是否达标了。他用一个标准数据库Strategic Test Suite来测试，这一数据库可以测试改计算引擎识别不同的战略构想的能力。他将对这项测试的结果进行评分，总分为15000。

整个训练过程中，他会测试机器的各个阶段成绩。当引导过程开始时，Giraffe很快就达到了6000分的成绩，仅在72小时就达到了9700分。9700分已经可以成为世界上最好的国际象棋引擎了。

Matthew Lai接着使用相同种类的机器 学习方法 ，确定对方一个特定的移动是否值得机器进行跟随。这一点很重要，因为它可以防止不必要的搜索，极大提高计算效率。

结果表明，46%的情况下计算机所走的步数都是最好的一步，70%的时间都能走出排在前三名的好棋。因此，计算机并没有收到对方的动作的影响。

这一方法代表着国际象棋引擎的工作方式发生了重大变革，不过它并不完美。Giraffe的一个缺点是，神经网络比其他类型的数据处理速度慢得多。Giraffe花费的时间比以往的国际象棋引擎要多耗费约10倍。

但即使有此缺点，它仍然具有相当大的竞争力。相比现在的国际象棋引擎，Giraffe不仅仅能计算出棋局未来的走势，还能够准确地判断出最棘手的位置，并像人类一样直观地了解复杂的走位概念，这是国际象棋引擎很长一段时间以来一直难以捉摸的地方。

当然这一切仅仅是个开始。Matthew Lai表示，这一方法应该直接应用在其他类型的棋类中，最为突出的就是中国 围棋 ，围棋相比国际象棋拥有更高的难度和更多不确定的因素。

看了“国际象棋技巧走位 ”的人还看了：

1. 国际象棋技巧 口诀 战略 经验

2. 国际象棋开局技巧

3. 学习国际象棋残局技巧的方法

4. 在国际象棋中取胜的技巧

5. 国际象棋取胜技巧

⑷ 怎样准确知道台球走位

理清一个走位的线路选择，其实这跟走位的技术环节没什么关系，但是题主提到了打三四杆就有大偏差了，说明之前的每一杆都有一点小偏差，而自己又没能力矫正，要知道台球的母球走位偏差，是一杆杆积累下来的，不加以矫正，走的会越来越偏的，所以学会矫正是很有必要的。

⑸ LOL怎样有效练习基本功，补刀走位这些。

1、练习补刀的模式：

补刀需要每天进行训练。当然，玩家不需要像英雄联盟当中的战队队员一样，一训练就是好几个小时，甚至一天，每天玩家可以打个1-2局的自定义模式，来练习补刀，自定义模式我们可以选择和电脑对战，时长可以自己控制，自己选择一条路线来进行补刀。

2、练习补刀的英雄：

一开始练习补刀可以选择弹道比较好的英雄，比如皮城女警就是一个非常不错的选择，另外寒冰射手艾希也不错，AP方面的话，狐狸，发条魔灵她们的弹道也是算不错的，选择好一个英雄之后，就去自定义模式练练手。

3、补刀时的操作：

补刀一般都是用右键进行操作，看到某个敌方小兵没有血的时候，用右键点击它就可以完成补刀的操作了，不过你也可以试试看另外一种，就是A+左键，A是英雄联盟当中的攻击按键，鼠标则是选择目标的按键，据说战队成员都是用A+左键来进行操作的。

(5)超级神的走位训练方法扩展阅读：

走位需要利用自己巧妙的位移来避开敌人的技能，练习走位时首先要清楚和熟悉对方的英雄技能和技能的施放距离。当遇到有控制技能的英雄时（如莫甘娜、机器人等）就不能走直线了，就应该左右走位来避开他的控制技能，至于他什么时候放技能那就需要你平时的经验来判断了。

补刀的多少直接关系到玩家的发育和经济，所以补刀是输出英雄的基本功。补刀前首先要知道自己英雄平A小兵一下多少血，放技能又能打多少血，当小兵快没有血时，就可以利用平A和技能来步它最后一刀。

⑹ 怎么练习打台球的准度

建议你去看一下庞卫国的斯诺克教学的视频，在优酷上就能搜到，其中有一段提到了怎么瞄准球，而且其他的一些知识也都有讲，庞老师讲解的真的不错。而且有一点是肯定的，一定要多练

⑺ 模特的基本训练方法

模特的基本训练方法

模特的基本训练方法有哪些？T台上的模特似乎就是一个发光体，所有的人的注意力都会被上面的模特吸引。但是要想成为一个优秀的模特，平时也是需要努力训练的，正所谓台上三分钟，台下十年功。下面就带你看看模特的基本训练方法。

模特的基本训练方法1

一、模特的基本步法之贴壁

1、深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好

（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）

2、背对墙壁

3、注意从头到脚跟都要贴贴到墙

4、肩膀放松

5、目视前方

6、双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"

贴壁时间：20~40分钟

一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！

走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。

记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

二、模特的基本步法之站姿

简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！

这样站，会修饰腿部的线条。

多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了。（或是看他们拍照的姿势）

三、模特的基本步法之台步

1、贴壁练习。

2、注意呼吸并用力挺起背脊。

3、站姿、定点pose练习。

4、半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。

5、重心放高、手臂自然摆动。

6、两人走位时由左肩交错。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8、有自信最重要！

注意事项

1、模特的基本步法之贴壁，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。

记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

2、模特的基本步法之站姿，简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

模特的基本训练方法2

1、站墙

五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，双腿膝盖处夹一张纸，坚持40分钟

2、韧带拉伸

主要放松颈部、肩部、腰部、腿部肌肉。避免走秀时肌肉僵硬，肢体不协调的尴尬。很多人在走秀时，跟不上节奏，总感觉手脚摆动不是太协调默契，走的时候整体动作做不开。有一部分是肢体没有很好拉伸的原因

3、踢步子

模特与常人走路最大的区别之一就是迈步大。要怎么样走出气场？怎样走的霸气？首先要学会慢动作踢步子。

练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

4、胯部训练

女模练习时，用胯部找节奏。双手叉腰，双腿并直站稳，胯部跟着节奏左右摆动。一定要找准节奏，切记不要向后扭跨（体现为膝盖向后打直并臀部向后突起）

男模切记不能用胯部找节奏，可以用膝盖找节奏，力量感更强些。

5、摆臂训练

女模丁字步站立，男模自然站立，收腹、肩部打开，双手自然下垂，大臂带动小臂自然摆动。跟着音乐，找准节拍点。

如果实在找不力量点可以手拿重物练习，寻找力量感和平衡感。

6、眼神训练

眼神是模特的杀伤武器。可以根据自身的`风格定位来进行眼神练习。可以温柔、霸气、妖媚等等，也可以随身自由切换。

眼神练习主要练习专注力和表演力。专注力可以盯着镜子里的自己，找到适合自己的眼神，保持不动不眨眼，最长时间训练；也可以盯住远处某物，眼神不动，径直的往前迈步靠近。

表演力需要模特对想表达的风格形象有一个深度的了解，对自己想表达的情绪有清晰的梳理，做一个有内心戏有故事的girl or boy，并大胆的表现出来。

7、走姿训练

走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

8、造型训练

模特自身要对走秀的风格良好把握，通过音乐类型、服装类型、舞台主题等对风格进行判定。要有对风格的理解，把自身融入情境中展示自己或是服装，要敢做，敢演。

造型要适中，不能过于夸张，避免尴尬。

⑻ 王者荣耀都是怎么训练的

王者荣耀作为一款制作精良的手游，其良好的国风画面和人性化的设定，赢得不少玩家的喜爱，很多朋友都已经入坑，那么王者荣耀怎么玩才厉害？不管是什么游戏都讲究一定的技巧，那么如何玩好王者荣耀呢？

王者这个游戏相比较简单，选好位置很关键；坦克就是出肉，和射手走一起，保护他，前期不要硬上，等队友支援；法师要注意位置，不要把技能交给坦克，法师很脆；射手就是注意走位，要学会一边移动一边攻击，俗称走砍，方法是一边移动一边点攻击；刺客要注意切入时机，要打对面输出最高的；另外，要培养意识，经常观察全图，注意敌方英雄和兵线；走位很重要，要一直注意移动方向，躲闪对面技能。

如何玩好王者荣耀，选择合适自己的英雄，根据英雄英雄属性不同，选择不同的铭文，如果不了解如何出装，可以选择热门出装直接使用。

很多玩家在游戏一定的时间后，或者说会遇到自己状态不好的时候，在自己技术瓶颈期的时候会遇到很多的问题，自己也有了很多的想法，但是游戏中对自己的操作和选择总是感觉不如意，自己的实力不应该是这样的。在这种时候如果能够找到一个好的方法能够迅速的得到调整，会有大的提升。

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重点

本期就着重向大家推荐这一个俱乐部的训练的办法，这种办法主要针对的就是达到一定的段位和水准但是遇到瓶颈的玩家，这个办法首先要求大家连续排位五局以上，然后必须在每局的游戏中尽力达到零死亡的前提下，获得金牌/银牌。这个训练的目的首先可以让大家寻找到自己的感觉，其次会树立起自己战斗的信心，可以不断的提升自己，提升自己的意识和操作。

五局以上的要求和目的：长时间的游戏会加深自己的潜意识，对自己的想法进行深化，在训练一段时间后目的转到获得胜利的时候潜移默化的就会减少自己无意义的死亡，同时也会加深自己对游戏的理解，自然会提高自己的战斗力。

零死亡要求也存在一个前提是不计输赢的情况下，就比如对方已经在拆水晶，如果上的话零死亡的要求也就很难达到了。其实简单的从我们来想，如果大家在推敌方的高地，突然冲出来一个人不过是拖慢那么几秒钟的时间，翻盘的几率很少，所有翻盘大家才更加高兴。零死亡的实际意义：当你的目的只有零死亡时，首先你自己的在脑海中会想做到这个成绩，因此更加注重自己的站位、走位和敌人的位置，这样的训练会提高自己的意识，意识的训练不是一朝一夕，但也有方法可以寻找。在你达到可以估计到敌方的大概位置这样也就不会为被抓等问题所困扰。零死亡也会升高自己的操作和输出，打出更加有效果的比赛。

获得金牌、银牌以及MVP自然就是提高自己在游戏中的意义，是一个辅助就要提高自己的治疗量，保护友军的输出等等，战士就是和坦克相互配合限制地方的输出，抵挡伤害，而刺客不仅仅是刺杀地方的输出，还需要全身而退。而射手和法师就是造成最高的伤害。这些都是系统判定一个玩家游戏水平的方法，另外零死亡对获得高分也是有很多的加成。这样的训练就是一个目的，为大家游戏中提高效率，不要做无谓的动作，不要浪费无谓的技能等等。

本期就为大家介绍这个方法，这个方法的作用是用来帮助玩家调整状态的一种方式，有的玩家表示自己在游戏五局之后发现自己的定位是国服第一喷，也是很有意思。欢迎大家多去进行这样的训练，将自己的训练结果反馈给小编哦。