Ⅰ 肌肉劳损应该怎么办有什么方法可减轻疼痛
肌肉劳损，主要表现为该肌肉及其附着点的筋膜范围的疼痛、活动受限，多数病人有明显的压痛点。
针对上述临床表现可予以一般治疗、抗炎药物治疗及理疗等辅助治疗。
1、一般治疗：病情较重时应适当卧床休息，定时改变姿势，必要时可在工作中可应用护具如颈托，但休息时则应解除，以免发生废用性肌萎缩，进一步加重脊柱的不稳定。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加肌肉抵抗创伤、应力的能力；
2、药物治疗主要是应用非甾体类消炎镇痛药物缓解肌肉疼痛如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，其他也可应用活血化瘀类的中成药物如三七片等，如病人压痛点明显，可应用激素行局部封闭治疗；
3、辅助治疗包括：蜡疗、电疗、局部红外线照射、频谱治疗，同时可进行推拿按摩。
Ⅱ 肌肉劳损怎么办恢复快
肌肉损伤整体恢复过程比较慢，不能急于求成，一般采用针灸、理疗、局部按摩、止痛药、外用药物等方法促进症状缓解。肌肉疼痛缓解后，应加强劳损区肌肉的功能锻炼，增强局部肌肉的力量和弹性，避免劳损复发。我以前因为工作过于忙碌，肩膀出现肌肉损伤，当时的首要任务是好好休息，多吃些有营养的食物来强身健体，帮助损伤的肌肉恢复，我以为这么做足够了，可后来觉得恢复起来比较慢，对日常生活造成了影响。于是我就打算用骨通贴膏，能缓解各种慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛，而且基质是聚异丁烯，为药物更好地吸收创造了条件。我个人认为，如果以上方法都用上了，肌肉劳损会恢复的更快。
希望网络回答能帮到你
Ⅲ 太累得了肌肉劳损怎么治疗
肌肉劳损我以前有个同事就有过肌肉劳损，看了为此没少下功夫，一边按摩，一边减少活动量，还贴了膏药，休养了半个月。我询问之后才知道同事是过度锻炼造成的，那会为了减肥，他就去健身房健身，当时觉得不仅能减肥，还可以强身健体，增强免疫力，后来发现胳膊有时候酸疼，起初他没觉得是个事，还每天都会做很多上肢的无氧运动，即使肌肉酸疼依然坚持锻炼，结果胳膊就出现肌肉劳损了，不光一直酸痛无力，正常活动也不方便，我后来才知道肌肉劳损在办公室工作人群、运动锻炼、开车久坐、长时间坐着打游戏等人中挺常见的。那个同事后来用的是骨通贴膏，肌肉劳损很有效果，同事说贴了两三天后就感觉肌肉酸痛缓解了，撕掉时也没有膏体残留。网络回答谢邀
Ⅳ 有腰肌劳损的患者，有哪些方法可以缓解酸痛
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮，在铁锅内炒糊后，再加食醋速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。腰部肌腱经常酸痛，腰椎增生，经常自己随便买点膏药贴一下，缓解就继续劳动，治标不治本，实际病仍然在发展，严重会椎间盘突出，脱出，影响臀部以及下肢功能。在众多的功能性锻炼中，小燕飞的练习效果较好。小燕飞”训练的作用是加大腰椎曲度，强化背部深层的多裂肌。每次做10到15个，每天做3次，对腰背部就能达到很好的锻炼。
坐车时常常能闻到一股膏药味。我就是农村的，腰肌劳损患者，买了几盒膏药，没有贴。因为贴就不疼，不贴就痛，看来疼痛是己经离不开了。这种状况可采用压痛点银质针，按着软组织松解手术的理念去布针治疗，方可达到治痛远期疗效。大家网络搜索软组织外科学或银质针，会能更好得到了解。消除不良的习惯，比如说是长期久坐，特别是办公白领，这一点尤其要注意。其次就是可以通过锻炼来预防复发，其中游泳就是比较好的锻炼方法。
Ⅳ 脚掌肌肉劳损【走路痛】怎么治疗
在人的活动过程中，脚部的肌腱活动是最多的，所以脚部的肌腱容易发生损伤，如果损伤不太严重，一般局部制动、休息，应用活血化瘀、消肿止痛的药物来缓解症状就可以了。
如果损伤的比较严重，就得需要进行石膏、支具等等外固定，使损伤的局部彻底的制动、休息，配合活血化瘀、消肿止痛的药物。在损伤的早期，尤其24小时以内在损伤部位可以进行冰敷，使毛细血管收缩，以延缓肿胀的程度。在两三天以后，就可以进行热敷、按摩、理疗来促进肿胀的吸收、疼痛的缓解。
如果肌腱损伤特别严重，里面已经大部分撕裂了或者完全断裂，就得做手术进行修复，手术完以后在肌腱放松的位置进行石膏、支具的固定，起码要固定六个礼拜，再配合应用活血化瘀、消肿止痛的药物。在六个礼拜肌腱损伤愈合以后，可能肌腱局部会粘连，可以通过手法按摩松解粘连，也可以配合做理疗等等缓解症状。
关于冰敷，可以尝试这个方法：不要让冰块直接碰触到皮肤。以稳定的动作来回慢慢按摩，直到感到麻木为止。受伤部位如果有弹性绷带，就可以直接冰敷。把冰块装在塑胶袋里也是可以，不过碎冰比较能贴合身体。如果是在家里，就拿一包冷冻豌豆或玉米冰敷，这种冷冻食品的包装，能紧密贴合于脚部或是脚踝曲线。也可以用弹性绷带将冰袋固定在受伤部位，这种冰敷法适合较深层的组织伤害。
Ⅵ 肌肉劳损的治疗方法
结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治疗方法：
①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。
至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作 减轻劳损肌肉的张力使其充分休息 恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取得较好的疗效。
Ⅶ 肌肉劳损怎么办
如果患者出现肌肉劳损可以做如下治疗：
第一，一定要制动休息，这点在很多患者心目中容易忽视，其实是治疗当中最重要的一环，如果患者有腰肌劳损一定不要继续长期的坐立或者是弯腰拾物。
第二，可以口服非甾体类的药物以消炎止痛，比如尼美舒利。
第三，可以口服具有活血化瘀、消肿止痛、补益肝肾的中成药或者是中药汤剂，但是该类药物在使用之前一定要请正规的中医师对患者进行辨证论治，之后对症下药效果才比较好。
第四，可以使用针灸、推拿、中药熏洗这类的理疗方式，在这其中电针和艾灸的治疗效果更好一些。
第五，在患者的症状达到缓解之后，一定要在医生的指导下做充分的功能锻炼。
目前最好、最快的办法是针灸、按摩、热疗等物理方法。可以在短时间内改善症状，也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物进行外涂，配合热毛巾进行热敷，效果也是很不错的。
主要是休息，适当的加强肌肉锻炼，避免长时间的工作。如果要长时间工作，需要中途适当的进行休息。这种情况一般可以开始配合理疗、针灸、按摩等进行治疗。这种情况需要休息进行保养，不要劳累、着凉，可以到中医院治疗。
肌肉劳损主要是由于间接外力作用使肌肉发生拉伤，在肌肉损伤以后伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩，或者是被动拉长的动作时候会导致疼痛增加。肌肉血运丰富很容易痊愈，建议要立即冰敷、冷敷，加压包扎，并提高伤肢。为了帮助彻底的治疗，还要口服一些中药。
Ⅷ 什么方法能有效治疗肌肉劳损
治疗肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、纠正不良姿势、加强功能锻炼、理疗、药物治疗或局部封闭治疗等。
肌肉劳损是指肌肉因长期劳累、重负荷活动、不良姿势等原因，受到反复牵拉，或由于受寒、受潮等原因，从而产生的慢性无菌性炎症反应。
临床表现为劳损部位出现疼痛、肿胀、肌肉僵硬、活动受限，症状在活动时加重、休息后减轻，且症状反复发作，并可能会气候变化或劳累程度而加重。
常用的治疗措施包括：
1.注意休息，避免过度劳累；同时注意纠正不良的姿势或体位；
2.适当的功能锻炼，可以是劳损部位及其周围的肌肉力量得以增强，从而起到一定的代偿作用，以缓解症状；
3.理疗、推拿、按摩等物理治疗的方式也会对劳损的肌肉具有一定的修复作用；
4.药物治疗：主要为口服或者外用消炎镇痛类药物，以缓解症状；
5.局部封闭治疗，一般来说疗效较为显着，可在一定时间内明显改善患者的疼痛不适症状；
6.如果以上各类措施均疗效不佳，也可以考虑进行手术治疗。
Ⅸ 肩肌劳损怎么治疗才能好
建议患者养成良好的休息习惯，如果发现自己有明显的肩部肌肉劳损的症状则应该增加休息时间，通过休息缓解疼痛，促进治疗。 2、按摩。 按摩是中医中常见的理疗方式，这一种做法有助于改善体质，调节身体不适，同时长期进行按摩还可以使得肩颈部紧张肌肉得到放松，对于多种原因诱发的肩部肌肉劳损具有良好的调节效果。 其中常用于缓解肩部肌肉劳损的穴位有大椎穴，肩井穴等。
Ⅹ 腰肌劳损最好的治疗方法
腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，包含以下两类疾病：炎症性疾病，物理机械性损伤。从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。腰肌劳损是一种慢性疾病，所以大家还应该注意初期症状的发生，争取能够及时发现病情并治疗。
腰肌劳损如何导致的：
1、长期久坐压迫腰肌，导致腰肌长期气血不通畅。
2、腰肌受过寒气来，寒气使得血管收缩。
3、长期纵欲，损耗大量肾气，肾气不源足以滋养腰肌。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、中医治疗：不过一般不建议手术治疗，因为其风险比较大，一般病人可以选择{古顺、腰肌贴}，掏宝上就有，是很多病人的首选。
